10 مشروبات للتخسيس بدون رجيم

يسرنا اليوم في مجلة التخسيس السريع أن نقدم لكم مجموعة من أفضل وأشهر مشروبات التخسيس وأكثرها فعالية وقوة في إذابة الدهون المتراكمة بالجسم، هذا طبعاً بجانب الإكثار من الحركة والتدقيق فيما يتم تناوله لعدم مد الجسم بالمزيد من الدهون أولاً بأول. أي أنه ليس عنى ذلك أن هذه الوصفات ستقوم بدور الرجيم وستجعلك بين يوم وليله نحيفاً، هي فقط ستساعدك وبقوة على حرق الدهون المتراكمة بجسمك خاصة تلك العنيدة الموجودة في منطقة الوسط شاملاً دهون البطن والأجناب والأرداف.

وهي بديل صحي ورخيص الثمن وأسهل من كل أدوية التخسيس ومنتجاته الغير مضمونة، فكلها مشروبات طبيعية مفيدة ولن تضرك على أي حال. وهي أيضاً بديل رائع للمشروبات الغازية والعصائر المحلاة عديمة القيمة الغذائية وغنية بالدهون التي يصعب على الجسم التعامل معها.

الليمون:

يرطب الجسم ويزيد من مناعته تجاه الأمراض وغني بفيتامين C، والمهم بالنسبة لنا أنه مفيد جداً في زيادة معدلات حرق الدهون. ويمكنك تناوله أو شربه في جميع صوره خاصة الساخنة وبدون سكر أو بأقل قدر من عسل النحل.

كما يمكن الاستفادة من قشر الليمون من خلال وضعه وتركه لدقائق في كوب من الماء المغلي وتغطيته حتى تتشرب الماء جميع فوائده، ثم يضاف القليل من السكر للتحلية ويتم تناول المشروب مساءً لأفضل نتيجة.

الزنجبيل:

مشهور جداً لكل من يهتم بإنقاص وزنه الزائد، وهذه الشهرة نتيجة طبيعية لقدرته العالية على خفض مستويات الكولسترول في الدم ومساعدته على حرق الدهون.

هناك العديد ن الوصفات لكن لعدم توار الزنجبيل الطازج في كل بيت هذه الوصفة يمكن استخدام بها الزنجبيل الطازج أو المطحون سواء، وهي عبارة عن وضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل في مقدار 4 أكواب ماء مغلي وإطفاء الحرارة وتغطيته وتركه 5 دقائق، ثم نضيف ملعقة شاي ونقلب ونصفي المشروب ويضاف عسل النحل وعصير الليمون لإضفاء طعم جميل. ولأفضل نتيجة يشرب مشروب الزنجبيل مرتين باليوم.

الشاي الأخضر:

غني عن التعريف في عالم التخسيس والرشاقة هو الآخر، وذلك بسبب قدرته العالية على حرق الدهون المتراكمة بالجسم خاص دهون البطن، ويشرب الشاي الأخضر مرتين كل يوم قبل الإفطار وقبل النوم بفترة مناسبة.

الثوم:

طعمه ليس جيد لكنه كنز من الفوائد التي سنذكرها لكم لاحقاً بإذن الله في مقالة كاملة، ومن بين هذه الفوائد قدرته العالية على حرق الدهون والسعرات الحرارية وقدرته على التحكم بمستوى الكوليسترول في الدم.

ويمكن الاستفادة منه بإدراجه في النظام الغذائي كالطعام المطهي والسلطات، ويمكن عمل مشروب منه من خلال وضع 3 فصوص منه مدة 10 دقائق في كوب من الماء المغلي وتحليتها بالعسل وعصير الليمون لتغيير الطعم ولأفضل نتيجة اشرب كوبين من هذا المشروب في الصباح والمساء.

النعناع:

له العديد من الفوائد مثل تسريع عملية الهضم وحماية الجسم من تراكم المزيد من الدهون، ويمكن الاستفادة منه من خلال إدخاله في الحمية الغذائية المتبعة كتناوله وإضافته للسلطة والشاي أو الشاي الأخضر أو عصير الليمون مع عسل النحل ويشرب وحده أيضاً.

الكمون:

للاستفادة من قدرة البابونج مع الكمون في حرق دهون البطن، اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون مع أخرى من البابونج وضعهما في كوب ماء مغلي واشرب منه بعد أن يبرد صباحاً ومساءً.

القرفة:

أيضاً تم إدخال البابونج مع القرفة في هذه الوصفة، لتكون فعالة للغاية في حرق دهون الوسط شاملة البطن والجنبين والأرداف. وذلك من خلال خلط ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وملعقة أخرى من البابونج ووضعهما في كوب من الماء المغلي، بحيث يشرب من هذا المشروب مرتين كل يوم. ويمكن شرب القرفة وحدها بأقل قدر من عسل النحل.

الميرميه:

لها العديد من الفوائد في تخسيس البطن وحرق الدهون المتراكمة بها، خاصة مع خلط ملعقة صغيرة منها مع الشاي الأخضر وإضافتهما إلى الماء المغلي. ويتم تناول هذا المشروب مرة صباحاً وأخرى مساءً.

الأناناس:

عنصر هام في أي رجيم لقدرته العالية على حرق الدهون المتراكمة بالجسم، ويمكن الإستفاده منه من خلال شربه عصيره بدن سكر أو بعسل النحل، أو عمل مشروب ساخن منه من خلال إضافة كوب من عصير الأناناس إلى 3 أكواب ونصف من الماء المغلي وبعض أوراق النعناع، ثم نقوم بتغطية الإناء مدة 5 دقائق ويصفى ويحلى بعسل النحل ويتم تناول المشروب عدة مرات باليوم بشكل منتظم، ويمكن تبريده وإضافة مكعبات الثلج إليه لتجنب الملل.

الشمر:

يحتوي على العديد من المميزات الصحية بالإضافة لكونه حارق للسعرات الحرارية ومحارب للشهية لتناول الطعام. ويمكن الإستفادة منه في حرق الدهون عن طريق وضع ملعقة صغيره من حبوب الشمر في كوب ماء مغلي وتركه لدقائق حتى يغلي. بعد ذلك يصفى المشروب ويمكن إضافة عصير الليمون والعسل لتغيير طعمه لكي يتم شربه بصورة منتظمة على مدار اليوم للمساعدة على حرق الدهون والسعرات الحرارية.

ولأفضل نتيجة مع هذه الوصفات ابحث في المجلة عن رجيم مناسب وحاول ممارسة بعض التمارين الرياضية لدقائق معدودة لمساعدة هذه المشروبات على تحقيق نتيجة سريعة أكبر مما تتصور، والأهم أنها الطريقة الوحيدة الصحية لخسارة الوزن بدون أن نروج لبيع منتج معين.

ولا تتردد في أي لحظة في استخدام التعليقات أسفل الموضوع أو التواصل معنا من خلال صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي وروابطها موجودة ببداية ونهاية الصفحة الحالية، وفريقنا يعمل 24 ساعة للرد على كل استفساراتكم مجاناً.

أسرع وأضمن طرق التخسيس السريع

يعاني الكثير منا من السمنة وزيادة الوزن، خاصة الدول العربية وبشكل خاص دول الخليج العربي حيث تتصدر معظم الدول العربية أكبر نسبة للسمنة في العالم. وتؤثر السمنة بالتأكيد على الشخص بشكل كبير جسمانياً وصحياً ونفسياً، ولا مجال الآن لذكر مخاطر وأضرار السمنة وزيادة الوزن التي تتضمن القلق والتوتر والاكتئاب وعدم القدرة على ارتداء أزياء معينة أو القيام بنشاطات معينة، ولكن المهم هو الحل.

للمزيد تعرف على: ترتيب الدول الأكثر بدانة 2018 أغلبهم دول عربية

ولهذا السب نسعى دائماً في مجلة التخسيس السريع المجلة الالكترونية الأولى عربياً في مجال التخسيس إلى توفير أحدث وأفضل وأضمن وأسرع أنظمة وبرامج التخسيس في قسم رجيم، وأهم وأفضل التمارين الرياضية لشد وتنحيف وتخسيس جميع مناطق الجسم في قسم تمارين التخسيس، وأهم طرق التخسيس بدون رجيم في وصفات التخسيس. واليوم يسرنا تقديم مجموعة جديدة من النصائح النارية التي يمكنها مساعدتك على التخسيس السريع وحرق الدهون بشكل سريع وصحي وآمن وبدون إتباع رجيم معين أو رياضة معينة وإن كان ذلك سيحسن النتيجة بشكل كبير ويؤدي إلى نتيجة أسرع وأفضل.

طرق ووصفات تخسيس الجسم بسرعة بدون رجيم

1- اشرب الماء بكثرة، حيث تعتبر الماء من أسهل وأضمن وأسرع طرق التخسيس، فالماء له فوائد كثيرة من أهمها في موضوعنا تحفيز الجسم على حرق الدهون والسعرات الحرارية المتراكمة خاصة تلك المتراكمة في منطقة الوسط متضمنة (البطن والأرداف)، كما ينصح بتناول كوب من الماء قبل كل وجبة ومعدل 8 : 10 أكواب كبيرة (2 لتر) خلال اليوم لإضفاء الشعور بالشبع الدائم وعدم التهام الطعام في الوجبة وتحسين كفاءة جميع أعضا الجسم والبشرة والصحة العامة.

2- بدلاً من تناول 3 وجبات رئيسية، تناول 5 وجبات صغيرة مقسمة على اليوم، بحيث تتناول وجبة كل ساعتين لإضفاء شعور طويل بالشبع ورفع معدل الحرق في الجسم لأعلى مستوى والمساعدة على استقرار مستوى ونسبة السكر في الدم، وتجنيبك التهام أي أطعمة لكونك تتناول الطعام على مدار اليوم وتشعر بشبع لأطول وقت ممكن فهذه من أفضل وصفات التخسيس السريع بدون رجيم.

3- تجويع النفس أو الحرمان من الطعام لفترة طويلة أو تجنب تناول وجبة معينة كوجبة الإفطار وكل هذا يؤدي إلى حث الجسم على أن هناك مجاعة وزيادة الشعور بالجوع وتناول كمية أكبر من الطعام في الوجبات التالية في حين تكون معدلات الحرق في أدنى مستوى لخوف الجسم من استمرار المجاعة وبالتالي تخزين أكبر للدهون التي يعتقد الجسم بأنه سيحتاجها مؤخراً لحمياتك من قلة الطعام، وهذا هو سبب نصيحتنا بتناول 5 وجبات بدلاً من 3 فقط.

4- لست في حاجة للاشتراك في جيم أو ممارسة رياضات معقدة وصعبة للغاية لخسارة الوزن، بل يستطيع المشي السريع والجري (الركض) والسباحة والرقص وممارسة الزومبا والأيروبيك أن يظهروا نتيجة ممتازة وسريعة للغاية في تخسيس الجسم وحرق الدهون والسعرات الحرارية وخسارة الوزن، وقسم التمارين الرياضية غني بتمارين تخسيس الجسم كله منزلياً.

5- الألياف تساعد على حرق الدهون وتعطي شعور طويل بالشبع لكونها تحتاج إلى مدة أكبر ومجهود أكثر في الهضم ما يقلل من شعورك بالجوع ويفيد جسمك ويحميه في نفس الوقت من السمنة وزيادة الوزن. وأهم مصدر للألياف الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه الطازجة.

6- استعمال أطباق وملاعق صغيرة بدلاً من الكبيرة وتناول الطعام ببطء سيعطيك شعور أنك شبعت لأنك أنهيت طبقك واستغرقت الوقت نفسه في تناول الطعام.

7- تجنب النشويات والملح والسكريات والمشروبات الغازية والأطعمة والوجبات السريعة لكونها جميعاً أسباب رئيسية لزيادة وزنك وموانع قوية لخسارة الوزن.

8- تناول المشروبات الحارقة للدهون والسعرات الحرارية كالقرفة والزنجبيل والشاي الأخضر وغيرها من مشروبات التخسيس في قسم وصفات التخسيس.

9- اكتب 10 أشياء تحبها لو أنك أرفع و10 أخرى تكرهها لأنك زائد الوزن، وذكر نفسك بها كل يوم في الصباح وأنك لن تكون بديناً بعد الآن.

10- تأكد من أن جميع الأطعمة التي تحبها والتي ستحرم منها خلال فترة خسارة الوزن لكن تغادر كوكبنا ويمكنك تناولها بكميات مناسبة في الأيام الفري وبعد الانتهاء من الرجيم وللأبد بدون أي مشكلة لكن فقط ستتمتع بها في ظل أنك تمتلك جسم رشيق وجميع وبعد نجاح خطة التخسيس السريع بدون رجيم.

شاركنا رأيك في الخطوات السابقة وما هي النصائح التي لم نذكرها في موضوعنا والتي تساعد بنفس الطريقة على التخسيس بدون رجيم ومعاناة، ولا تنسوا الانضمام إلى صفحتنا على فيسبوك ليصلك كل جديد من نصائح وطرق ووصفات التخسيس السريع بدون رجيم.

وصفات تخسيس الجسم كله في أسبوع

نشأت مجلة التخسيس السريع في الأصل لمحاربة السمنة وزيادة الوزن والأمراض المتعلقة بها، ولذلك ومنذ نشأة المجلة قدمنا مئات الأنظمة الغذائية والريجيمات والوصفات والتمارين المتخصصة لتخسيس وشد الجسم كله.

واليوم يسعدنا أن نقدم لكم في هذا الموضوع أسرع وصفات تخسيس الجسم كله في أسبوع بدون عمليات وبدون أدوية وبدون مغادرة المنزل وإنفاق الكثير من المال والوقت والجهد، آملين أن تلقى وصفات التخسيس المدرجة أدناه على إعجابك وتساعدك على خسارة وزنك بأكبر سرعة وأقل معاناة ونفقات ومجهود ولتحصل بالأخير على الجسم الذي طالما حلمت به رشيق وممشوق وتحميه من الكثير من الأمراض الخطيرة التي تتسبب بها السمنة وزيادة الوزن.

وصفات تخسيس الجسم كله في أسبوع منزلياً

  1. وصفة الكمون والقرفة:

المقادير والمكونات: ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة + 3 ملاعق كبيرة من مطحون الكمون + نصف ثمرة ليمون مقطعة إلى شرائح.

طريقة التحضير والاستخدام: ضع المقادير السابقة في كوب من الماء المغلي واتركه مدة 30 دقيقة ثم قم بتصفيته وشربه 3 مرات يومياً قبل تناول الوجبات الرئيسية.

  1. وصفة الخيار والنعناع:

المقادير والمكونات: حبة خيار + 6 أوراق نعناع طازج + عصير ثمرة ليمون + كوب ماء.

طريقة التحضير والاستخدام: ضع المقادير السابقة في محضرة الطعام وقم بخلطهم جيداً وتشرب الوصفة في الصباح على معدة فارغة وقبل تناول الطعام للحصول على النتيجة المطلوبة منها في تخسيس الجسم كله.

  1. وصفة الزنجبيل والنعناع:

المقادير والمكونات: حبة زنجبيل طازج مقطعة إلى مكعبات صغيرة + عدد من أوراق النعناع الطازج.

طريقة التحضير والاستخدام: ضع قطع الزنجبيل في كمية مناسبة من الماء الساخن وأضف إليها أوراق النعناع واتركها على النار حتى الغليان، ثم ارفع الخليط عن النار واتركه يبرد وقم بتصفيته وشربه قبل تناول الوجبات الرئيسية 3 مرات يومياً.

  1. وصفة البقدونس:

المقادير والمكونات: 3 أكواب ماء + كمية مناسبة من أوراق البقدونس.

طريقة التحضير والاستخدام: ضع أوراق البقدونس في الماء واتركه على النار يغلي مدة 30 دقيقة ثم قم بتصفية الخليط وشربه قبل تناول الوجبات الغذائية مباشرة.

  1. وصفة الثوم والكمون:

المقادير والمكونات: ملعقة كبيرة من مطحون الكمون + 10 فصوص ثوم مقشرة + 2 كوب ماء.

طريقة التحضير والاستخدام: ضع الماء في إناء وأضف له الكمون والثوم واغلي المزيج على النار مدة 15 دقيقة ثم اتركه يبرد، بعد ذلك ضع المزيج في الخلاط الكهربائي واخلطهم جيداً واشرب كوب من هذا المزيج كل يوم على معدة فارغة.

  1. وصفة العسل وخل التفاح:

المقادير والمكونات: ملعقة صغيرة عسل نحل + ملعقة صغيرة من خل التفاح + كوب ماء فاتر.

طريقة التحضير والاستخدام: اخلط المقادير السابقة معاً بصورة جيدة حتى تمتزج المكونات معاً واشرب من هذه الوصفة قبل كل وجبة كونها أحد الوصفات الفعالة في تخسيس الجسم كله بدون رجيم.

  1. وصفة الماء والليمون:

المقادير والمكونات: 1 كوب من الماء + 2 كوب من عصير الليمون.

طريقة التحضير والاستخدام: اخلط المقادير السابقة معاً بصورة جيدة حتى تمتزج المكونات معاً واشرب من هذه الوصفة بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة لقدرتها العالية على حرق الدهون وسد الشهية.

  1. وصفات تخسيس لانهائية:

* للمزيد من وصفات تخسيس الجسم كله السريعة والمضمونة والمجربة تفحص قسم: وصفات التخسيس.

* ولتحسين نتيجة جميع وصفات التخسيس ننصحك بممارسة: جميع تمارين شد الجسم بالصور المتحركة.

* ولمعرفة أفضل نصائح تخسيس الجسم وحرق الدهون اقرأ: تخسيس الجسم وحرق الدهون، 7 نصائح ذهبية بالصور.

* ولاختيار رجيم سريع مجاناً من بين مئات الأنظمة المجربة والمضمونة تفحص قسم: رجيم وأنظمة غذائية.

* ولتجنب الشعور بالإحباط والملل السريعين والاستعانة بالآخرين ومعرفة كل ما هو جديد من وصفات تخسيس الجسم بدون رجيم ننصحك بالانضمام إلى صفحة: مجلة التخسيس السريع على فيسبوك.

وأخيراً لا تنسى أن تشاركنا تجربتك وآرائك واستفساراتك في التعليقات بالأسفل أو في التعليقات بصفحتنا على فيسبوك وسيقوم الفريق المخصص لدينا في المجلة بالرد عليك حالما يكون ذلك ممكناً.

وصفات تخسيس سريعة بدون رجيم

بالرغم من التقدم المذهل الذي حققناه نحن البشر وبسبب أسلوب الحياة المعاصر، أصبحت الوجبات السريعة جزء أساسي من نظامنا الغذائي وقلت حركتنا إن لم تكن انعدمت بالمقارنة مع العصور الماضية. ولذلك أصبحت السمنة وزيادة الوزن من أكثر الأمراض انتشاراً في عصرنا الحالي.

مجلة التخسيس السريع مجلة متخصصة في علاج هذا المرض ولذلك لدينا قسم كامل بعنوان رجيم به عدد هائل من الأنظمة الغذائية المجربة والمضمونة للبالغين، وقسم آخر بعنوان تمارين التخسيس يضم جميع تمارين شد وتنحيف وتخسيس الجسم كله.

واليوم يسرنا في المجلة وتكملة لقسم وصفات التخسيس أن نقدم لكم أهم وصفات التخسيس السريع بدون الحاجة لإتباع رجيم محدد أو رياضات محددة، طبعاً مع الرجيم والرياضة النتيجة ستكون أفضل لكنها غير إلزامية مع هذه الوصفات المجربة والمضمونة مادام النظام الغذائي المتبع قليل الدهون والسعرات الحرارية ومادمنا نكثر من حركتنا قدر الإمكان.

أسرع وصفات التخسيس بدون رجيم

وصفة التخسيس الأولى:

قم بتقشير 10 فصوص من الثوم ونظفهم جيداً، ثم قم بإضافة ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون المطحون. أضف بعد ذلك 2 كوب من الماء واغلي المحتويات على النار بشكل جيد ومن ثم اتركها تبرد ثم اضرب المكونات معاً في الخلاط الكهربائي وتناول كوبين صغيرين من هذا المشروب يومياً في الصباح على معدة فارغة.

وصفة التخسيس الثانية:

قم بإحضار 3 ملاعق من الكمون ونصف ملعقة من القرفة، وأضف إليهما نصف ليمونة مقطعة إلى شرائح صغيرة بقشرها. اخلط المكونات السابقة معاً في كوب ماء مغلي وقلبها جيداً ثم قم بتغطية الكوب للمحافظة على الأبخرة المتصاعدة. بعد ذلك اترك الكوب يبرد مدة نصف ساعة واشرب منه قبل تناول الوجبات الغذائية فهو أحد أهم وصفات التخسيس بدون رجيم.

وصفة التخسيس الثالثة:

اشرب اليانسون الدافئ على معدة فارغة في الصباح وقبل تناول الطعام، فهذا المشروب يساعد على حرق الدهون من الجسم. وهذا هو الأمر نفسه مع الماء الدافئ والليمون في الصباح وعلى معدة خاوية وقبل الذهاب للنوم أيضاً.

وصفة التخسيس بدون رجيم:

تناول زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح يعمل على تكسير التكتلات الدهنية بالجسم، وتناول خل التفاح مع الوجبات الغذائية أيضاً يقوم بالأمر نفسه. وكذلك شرب ماء زهر البابونج في الصباح على الريق يعمل على محاربة الدهون والقضاء عليها بشكل فعال وسريع للغاية.

وصفة التخسيس الخامسة:

قم بإحضار كوب من المرمية وقم بوضعها في الماء المغلي وغطي كوب الماء المغلي للحفاظ على الأبخرة المتصاعدة وتناول هذا المشروب قبل تناول وجبة العشاء فهو أحد أسرع وصفات التخسيس الفعالة في القضاء على الدهون والشحوم المتراكمة بالجسم.

وصفة للتخسيس السريع:

احضر كوب ماء مغلي ونصف ملعقة قرفة وملعقة جنزبيل وملعقة كمون وشريحتين ليمون غير منزوعين القشر، المطلوب ليس غليان المكونات وإنما وضعها في كوب ماء مغلي وتركها لمدة دقيقة وبعدها يتم شرب الماء بحيث يكون ذلك قبل تناول الطعام لمدة 20 دقيقة على الأقل 3 مرات يومياً قبل الوجبات الرئيسية. هذه الوصفة تعمل على حرق الدهون سريعاً وسد الشهية بالإضافة لقدرتها على علاج العديد من الأمراض ومد الجسم بالعديد من الفوائد الموجودة في المكونات والتي لا مجال لذكرها الآن.

وصفة التخسيس السابعة:

قم بإحضار ملعقة كركم وملعقة مبشور الليمون وملعقة عسل كبيرة وكوب ماء دافئ، قم بخلط جميع المكونات والمقادير السابقة لتحصل على عصير لذيذ واشرب هذا العصير مرتين يومياً على معدة فارغة في الصباح وقبل النوم مباشرة للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.

وصفات تخسيس إضافية:

وصفات تخسيس الأرداف والبطن في اسبوع

أقوى 10 وصفات تخسيس طبيعية ومجربة ومضمونة

10 من أهم طرق التخسيس بدون رجيم

تخسيس صحي وسريع ومضمون بدون مجهود

وللمزيد تفحص قسم: وصفات التخسيس بنفسك، ولا تنسى الإنضمام لصفحتنا على فيسبوك ليصلك كل جديد من المجلة.