أسباب زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية وطرق إنقاصه
ثبت من خلال العديد من الدراسات أن وزن المرأة يزيد في المعدل خلال فترة الدورة الشهرية حتى 6.5 كجم، ربما تكون أقل من ذلك لكن ليست هناك سيدة أو فتاة يمكنها معرفة أسباب هذه الزيادة أو كيفية تجنبها إلا إذا كانت على دراية جيدة بما سيتم ذكره في السطور القليلة الآتية من مجلة...
لزيادة الوزن الطفيف فوائد كثيرة، تعرف عليها
بالنسبة لبعض الباحثين العصريين في العصر الحديث يعتمدون بشكل أساسي على الكتلة الجسمية كمعيار جيد وذلك لقياس مختلف الأجزاء الدهنية والتكتلات الدنية على صعيد واسع لأن هؤلاء الرياضين الذين أصبحوا في ونظر العامة بدينين لا يشكلون سوء جزء صغير فقط من السكان. من المشهور في...
تناول الفاكهة وتخلص من الوزن الزائد!
على الرغم من أن الجميع يريد أن يفعل ما بوسعه للتخلص من الوزن الزائد، فهناك أيضًا الكثير الذين لا يسعون ليتخلصوا من الوزن الزائد عن طريق الإمتناع عن الطعام، فنحن اليوم نود أن نقدم لكم الكثير لتحتفلوا به، سنقدم لكم ما تودون أن تسمعوه … قم بأكل الفاكهة وسوف تفقد...
6 أمراض قد تسببها السمنة المفرطة
للسمنة وزيادة الوزن تأثير سلبي بعيد المدى على الصحة حيث تسبب العديد من الأمراض الخطيرة والتي قد تودي بحياتك في بعض الاحيان. وفيما يلي امثلة من الامراض والمخاطر التي قد تسببها السمنة. 1. مرض السكر: السمنة هي السبب الرئيسي لمرض السكري من النوع الثاني. هذا النوع من السكر...
5 خطوات لتتغلب على السمنة وزيادة الوزن
الخطوة الاولي ممارسة الرياضة بانتظام : الرياضة من اهم الاشياء التي تساعد في انقاص الوزن بدرجة كبيرة وفعالة فان ممارستك للرياضة بانتظام تساعد علي تنشيط الدورة الدموية في كامل الجسم مما يعمل علي زيادة استهلاك الجسم للطاقة وبدوره يساعد علي حرق الدهون التي بالطبع تشكل صلب...
أصدقائك السبب الرئيسي في زيادة وزنك
دراسة بحثية جديدة تتناول تأثير الاتصالات الاجتماعية والمجتمع والأصدقاء والعائلة والمنضدة الكبيرة المجتمع عليها كل من في الأسرة والأطباق الكبيرة من الأرز واللحوم الكثيرة، من وجهة نظر تشجيع السمنة، والعكس بالعكس، كآلية دعم لمساعدة الشباب على فقدان الوزن. على وجه...
أهم أسباب زيادة الوزن بالشرح
لاحظنا خلال الفترة الماضية كثرة تساؤلات قراء المجلة ومتابعيها علي صفحات التواصل الاجتماعي من الجنسين عن أسباب زيادة الوزن المفاجئ أو الغير مبرر، وكان من الصعب توضيح الأمر في مجرد رد في تعليق لذا تمت كتابة هذا الموضوع لتوضيح الأمر بصورة مفصلة ومبسطة ليتفهم الجميع...
أفضل تمارين لشد البطن علي الإطلاق
ترهلات البطن هي من أكبر إن لم تكن أكبر مشكلة تواجه المرأة والرجل علي حد سواء، والمشكلة هي أن زيادة الوزن أو الحمل والولادة ليسوا الأسباب الوحيدة وراء هذه الترهلات، فكم من رجل أو امرأة يمتلك جسم جميل لكنه يعاني من نفس المشكلة. لذا فإن مجلة التخسيس السريع تقدم لكل من...منتجات المجلة
أدوات مفيدة
