في المقالة السابقة جاوبنا على السؤال: كيف أضعف بدون رجيم؟ واليوم سنجيب على السؤال الأكثر شعبية مع زائدي الوزن الراغبين في إنقاص أوزانهم وهو كيفية خسارة الوزن ولكن بدون رياضة. ممارسة الرياضة فوائدها كثيرة جداً لا تتخطى علاج السمنة وزيادة الوزن، ولكنها أيضاً مهمة لتقوية...
