نقدم لكم ترتيب الدول التي يعاني شعبها من البدانة والسمنة وزيادة الوزن للعام 2018 علماً بأن فرط الوزن يحدد إذا كان مؤشر كتلة الجسم يبلغ 25 أو أكثر، بينما تحدد السمنة إذا كان مؤشر كتلة الجسم ي... اقرأ المزيد

على الرغم من أن الجميع يريد أن يفعل ما بوسعه للتخلص من الوزن الزائد، فهناك أيضًا الكثير الذين لا يسعون ليتخلصوا من الوزن الزائد عن طريق الإمتناع عن الطعام، فنحن اليوم نود أن نقدم لكم الكثير... اقرأ المزيد

الخطوة الاولي ممارسة الرياضة بانتظام : الرياضة من اهم الاشياء التي تساعد في انقاص الوزن بدرجة كبيرة وفعالة فان ممارستك للرياضة بانتظام تساعد علي تنشيط الدورة الدموية في كامل الجسم مما يعمل ع... اقرأ المزيد