يعد تمرين السكوات والشهير بتمرين القرفصاء واحداً من أكثر التمارين المنزلية شعبية والتي يجب على كل ممارس للرياضة أن يمارسه رجال أكانوا أو نساء، وذلك لما للتمرين من قدرة عالية على تحسين الصحة... اقرأ المزيد

تتعدد وتتنوع أجهزة ومعدات التخسيس والأجهزة الرياضية، وبالرغم من ذلك يعاني العديد من راغبي خسارة الوزن وحرق الدهون المتراكمة بالجسم وتحسين وتنشيط الدورة الدموية ممن ليس لديهم الوقت الكافي للذ... اقرأ المزيد

إذا كنت تعاني من التعب أو الإرهاق أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو بعد الانتهاء منها، يسرنا اليوم في مجلة التخسيس السريع المجلة الالكترونية الأولى عربياً المتخصصة في الرشاقة والصحة والجمال... اقرأ المزيد

في تقرير نشر في موقع “Bold Sky”، أفاد بأن معظم الفتيات ممن لديهم وزن زائد ويرغبون في إنقاصه، يخافون من الأنظمة الغذائية التي تعتمد على التمارين الرياضية ويبحثون بالأساس عن رجيم أ... اقرأ المزيد

ممارسة الرياضة ليست مقتصرة فقط على من هم يعانون من زيادة في الوزن أو تراكم للدهون بمناطق معينة بالجسم، بل العكس هو الصحيح. فممارسة الرياضة أمر ضروري للغاية لضمان صحة الجسم باختلاف عمر الشخص... اقرأ المزيد

ما أكثر النساء اللائي يعانين من زيادة الترهلات وتراكم الدهون في منطقة الساقين أو الأرجل، لدرجة تمنعهن من ارتداء الملابس المفضلة والظهور بمظهر رشيق ومتناسق وجذاب. وكم من تجربة بائت بالفشل لتخ... اقرأ المزيد

مما لا شك فيه أن منطقة البطن هي أكثر مناطق الجسم من حيث تخزين الدهون، لذا يعاني الكثيرين خاصة من السيدات من وجود كميات من الدهون الغير مرغوب بها في هذه المنطقة علي وجه التحديد والتي تؤثر بال... اقرأ المزيد

هل حلمت يوماً بذراعين نحيفين؟ هناك العديد من الأشخاص يعانون من زايدة الترهلات في منطقة الكتف والذراعين علي وجه التحديد، بالرغم من تمتع غالبيتهم بجسم رشيق. وبالرغم من توافر العديد من المنتجات... اقرأ المزيد

لا شك في أن البطن المشدودة النحيفة هي سر الجمال الذي لا يقاوم، خاصة عندما يكون الحديث بخصوص المرأة التي لا يكتمل جمالها إلا ببطن رشيقة. وبالرغم من أننا قدمنا في العديد من المواضيع السابقة بق... اقرأ المزيد

في البداية يجب التنويه إلي أن عنوان موضوعنا “تمرين نط الحبل لتحقيق الرشاقة” مأخوذ عن عنوان لكتاب فرنسي نشر مؤخراً للكاتبة والمؤلفة “أنابيل بارانيس” وذلك لإيمانها الكا... اقرأ المزيد