من الرائع أن تكوني حاملاً، والأروع أن تكوني حاملاً بتوأم حيث تكون الفرحة فرحتين. فبدلاً من الحفاضه حفاضتين، وبدلاً من الهدية هديتين، وبدلاً من الضحكة ضحكتين، وبدلاً من سماع كلمة ماما ستسمعين... اقرأ المزيد

من المؤكد سماعك أن للمشي العديد من الفوائد عند الحوامل، وهذا الأمر صحيح. لكن قبل سرد أهم فوائد المشي للحوامل يجب أولاً أن نضع في اعتبارنا هذه التحذيرات الهامة للغاية، حتي نستفيد من المشي بال... اقرأ المزيد

في المتوسط، تكتسب أي امرأة خلال فترة الحمل من 25 إلي 35 رطل أي ما يقارب 10 إلي 20 كيلوجرام. فضلاً عن أن بعد الولادة قد تكتسب الأم الجديدة ما بين 5 إلي 7 كيلوجرام إضافيين أي حوالي 10 إلي 15 ر... اقرأ المزيد