جميع الأطعمة المفيدة لصحة ونمو ونعومة الشعر

  1. فيتامين B12

فوائده: من أهم الفيتامينات الأساسية التي تمنع تساقط الشعر فيتامين B12، حيث يساعد الفيتامين على امتصاص الحديد داخل الجسم والذي يتساقط الشعر بدونه.

أطعمة يتوافر بها: يتوافر فيتامين B12 في العديد من الأطعمة والتي من أهمها الزبادي (الروب) واللبن (الحليب) والجبن والبيض.

  1. فيتامين B7 أو فيتامين H أو البيوتين

فوائده: هو فيتامين أساسي لنمو الشعر، ويساعد الفيتامين على إصلاح تلف الشعر وتحسين ملمسه وزيادة نعومته. كما أنه يعمل على تحفيز إنتاج الأحماض الدهنية التي ترتبط بالأحماض الأمينية لبناء البروتين الأساسي لنمو الشعر، ولذلك فهو مفيد للغاية في زيادة كثافة الشعر وإطالته.

أطعمة يتوافر بها: يتوافر البيوتين بوفرة في العديد من الأطعمة والتي أهمها اللوز والجوز والموز والراسبري والقرنبيط والبيض.

  1. فيتامين E

فوائده: فيتامين E هو أيضاً فيتامين أساسي لنمو الشعر. حيث يعمل الفيتامين على تجنب مشاكل الشعر المختلفة كالتجعد والجفاف، ويحافظ على لمعان الشعر ورطوبته، كما يحافظ الفيتامين على صحة فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية بها.

أطعمة يتوافر بها: يتوافر فيتامين E بكثرة في الأعشاب المجففة وبذور دوار الشمس (لب عباد الشمس) والسبانخ والحليب والأسماك واللوز.

  1. فيتامين A

فوائده: فيتامين A يلعب دوراً أساسياً فيس نمو الشعر، كما يحافظ الفيتامين على لمعان الشعر وصحته. حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على منع جفاف الشعر وترطيب فروة الرأس وتقوية الشعر وزيادة كثافته.

أطعمة يتوافر بها: يتوافر فيتامين A بالعديد من الأطعمة والتي من أهمها على سبيل المثال لا الحصر من حيث التوافر والسعر، الخضروات الورقية والسبانخ والحليب والجزر وصفار البيض والبطاطا الحلوة.

  1. حمض الفوليك

فوائده: حمض الفوليك أحد أعضاء هائلة فيتامين B المركب، ويلعب الفيتامين دور أساسي في لمعان الشعر وزيادة كثافته. كما يوفر الفيتامين الترطيب الضروري للشعر بجانب مساعدته على تأخير ظهور الشيب المبكر للشعر.

أطعمة يتوافر بها: من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك المكملات الغذائية وحبوب القمح الكاملة.

  1. فيتامين C

فوائده: تناول فيتامين C بشكل يومي كمكمل غذائي او خلال الوجبات الغذائية هو أمر ضروري للغاية للحفاظ على صحة ومظهر الشعر، كما أنه مهم للغاية لنمو الشعر وتجنب ظهور الشيب المبكر وجفاف الشعر.

أطعمة يتوافر بها: غني عن الذكر أن البرتقال والفراولة والجوافة والليمون من أهم الأطعمة التي يتوافر بها فيتامين C.

نصائح وخلطات لتطويل الشعر بسرعة كبيرة

for-hair-lengthening

خاصة عندما يتعلق الأمر بالنسبة للفتيات والسيدات فإن الشعر الطويل خاصة في مجتمعاتنا هو تاج المرأة ودليل الأنوثة والتباهي والجمال، لكن أحياناً يكون من الصعب علينا الحصول على شعر طويل لأسباب وعوامل عديدة يسر مجلة التخسيس السريع أن تقدمها لكم.

العوامل المؤثرة في نمو الشعر:

1- الجنس. حيث أن النساء تتميز بشعر رأس أكثر غزارة، في حين يزداد نمو الشعر في جسم الرجال.

2- السلالة. حيث تتميز بعض السلالات والأعراق بغزارة الشعر مثل القوقاز، ويتميز آخرون بالعكس مثل شعوب جنوب شرق آسيا.

3- الهرمونات. هناك بعض الهرمونات التي تزيد من نمو شعر الرأس وأخرى تعمل على زيادة شعر الجسم وتتضمن:

أ. هرمون التستوستيرون، وتسبب زيادته في الجسم زيادة شعر الوجه والرأس.

ب. هرمون الغدة فوق الكلوية، وتؤدي زيادة هذا الهرمون إلى زيادة نمو شعر الجسم.

ج. هرمون الغدة النخامية، وتؤدي زيادته في الجسم إلى تساقط شعر الرأس وزيادة شعر الجسم.

د. هرمون الغدة الدرقية، ويؤدي نقص هذا الهرمون إلى قلة البصيلات النامية.

4- التغذية. حيث أن التغذية الصحية المتوازنة مفيدة لصحة وقوة الشعر كما هي مفيدة للجسم.

5- الحالة النفسية. حيث تؤثر الضغوط النفسية بشكل سلبي على نمو الشعر وصحته.

6- الأدوية. حيث تعمل بعض الأدوية على قلة كثافة الشعر وأخرى على زيادته.

7- بعض الأمراض المزمنة. تعمل بعض الأمراض المزمنة على إضعاف نمو الشعر ومن بينها مرض القلب.

8- التدليك. بينما يساعد التدليك الخفيف لفروه الرأس على تنشيط الدورة الدموية وبصيلات الشعر، يمكن أن يؤثر التدليك الشديد على إضعاف البصيلات.

9- قص الشعر. هناك معلومة شائعة عن أن قص الشعر يساعد على نموه، وهذه المعلومة ليس لها أي أساس علمي. فقص الشعر لا يغير طبيعته ولا يحفزه على النمو وإنما يؤثر فقط على ساق الشعرة (الجزء الخارجي من الشعرة).

الآن وقد عرفنا معاً العوامل المؤثرة على نمو الشعر والتي يمكن بتجنبها تسريع عملية نمو الشعر بشكل كبير، يجب أن نشير في مجلة التخسيس السريع، قسم العناية بالشعر إلى أسرع الطرق لتطويل الشعر.

أسرع النصائح لتطويل الشعر:

1- أولاً يجب تجنب التدخين والمبالغة في شرب المياه الغازية وشرب القهوة والشاي.

2- يجب الحذر من جعل الشعر مشدوداً طوال اليوم، فيمكن تجربة تسريحات مختلفة بحيث تريح الشعر بشكل أكبر ولا تشكل ضغط زائد عليه.

3- كما تم التنويه يجب إتباع نظام غذائي صحي أو رجيم متوازن يتضمن أطعمة مثل اللوز والبندق والكاجو والجوز وفول الصويا والحليب والبيض والسمك والكبدة.

4- استخدمي مشط ذو أسنان واسعة حتى لا يتسبب في تقصف الشعر، واعتادي على تمشيط الشعر من الأطراف إلى الأعلى تجاه فروة الرأس.

خلطات لتطويل الشعر:

1- زيت الحشيش. حيث يعتبر زيت الحشيش من الزيوت المفيدة لفروة الرأس ومن أقدم الزيوت المستخدمة في العناية بالشعر، ويمكن الاستفادة منه لعمل حمام زيت للشعر وستلاحظ الفرق مباشرة.

2- زيت الخروع. ولزيت الخروع فوائد جمة لتطويل الشعر وتقويته، ويمكن الاستفادة منه بعمل حمام زيت ومن ثم ربط شعرك بفوطة دافئة لفترة مناسبة.

3- خلطة الخبيزة. يمكنك غلي الخبيزة والاستحمام بها فهي تعمل على تقوية الشعر وتساعد على إطالته.

4- خلطة الزيوت. يمكنك عمل خليط هائل مكون من أهم الزيوت المفيدة للشعر كزيت الثوم وزيت الخروع وزيت جوز الهند وزين الصبار وزيت اللوز وتطبيق هذه المجموعة على الشعر لمدة لا تقل عن 15 دقيقة قبل غسله واحصلي على نتيجة سريعة. فهذه الوصفة لا تؤدي لتطويل الشعر فقط وإنما تمد الشعر بالعناصر الغذائية الهامة له ليكون لامعاً وقوياً وجذاباً.

5- عشبة إلياس. وهي عشبة شهيرة يمكن الحصول عليها من أي عطار، وللحصول على أفضل نتيجة منها ينصح بطحنها مع إكليل الجبل ووضعها في علبة مع كأس ونصف من الماء ووضع بخاخ بها بحيث يسهل استخدامها يومياً.

6- خلطة الحناء. يمكن خلط 3 ملاعق من الحناء مع 3 ملاعق مايونيز بالثوم ووضعها على الشعر مدة 15 دقيقة قبل غسله جيداً.

7- شامبو مخصص. هناك بعض الشامبوهات المخصصة التي تساعد على نمو الشعر ولكل منهم اللوشن الخاص به للحصول على نتيجة أفضل.

8- خلطة البيض. يساعد البيض على تقوية الشعر وجعله لامعاً لما للبيض من عناصر هامة مثل المعادن والكبريت وبعض الفيتامينات الهامة للشعر، وخلطات البيض لتطويل الشعر كثيرة من أهمها كسر بيضة ووضعها على الشعر، أو خلط صفار بيض مع زيت الزيتون كبلسم للشعر، أو بيضة كاملة مع زيت زيتون مع زيت جوز الهند مع ملعقة عسل نحل ووضعها على الشعر مدة 15 دقيقة قبل غسله جيداً. وبخصوص الخلطة الأخيرة يمكن إضافة القليل من خل التفاح معها للحصول على لمعان إضافي ويجب غسل الشعر بعدها بالشامبو المناسب.

علاج الشيب نهائياً وبألوان مختلفة

gray-hair-treatment

ما هو الشيب؟

من أجل علاج الشيب يجب أولاً تعريف هذه الظاهرة على أنها تغير في لون الشعر من اللون الطبيعي إلى اللون الرمادي والأبيض، بحيث تنخفض حجم المواد الملونة للشعر الأمر الذي ينتج عنه فقدان الشعر للونه بصورة تدريجية حتى يصبح اللون الأبيض كثيراً في الشعر.

ما هي أسباب الشيب؟

يعد توقف بصيلات الشعر عن تكوين مادة الميلانين (المادة المسئولة عن تلوين الشعر) من أهم أسباب الشيب، ما يجعل الشعر الجديد ينمو بدون لون أو ينمو بلون الكرياتين (المادة الأساسية التي يتركب منها الشعر وهي مادة بدون لون أي باللون الأبيض). بصيغة أخرى يمكن القول بأن لون الشعر الطبيعي لدى البشر هو اللون الأبيض لكن بصيلات الشعر تكون مادة الميلانين التي تقوم بتلوين الشعر بالألوان المختلفة وهناك عوامل عديدة تؤثر على فعالية إنتاج بصيلات الشعر لهذه المادة وهي:

1- السبب الرئيسي هو التقدم بالعمر.

2- الانفعالات النفسية الشديدة والمفاجئة والضغط النفسي والحزن الشديد والإصابة بالهموم والخوف والتفكير السلبي.

3- الأمراض العضوية مثل اختلال وظائف الغدة الدرقية والإلتهابات المستمرة وارتفاع درجة حرارة الجسم.

4- سوء التغذية ونقص الفيتامينات.

5- العوامل الوراثية.

ما هو علاج الشيب؟

هناك الكثير من الصبغات المنتشرة التي يمكن من خلالها الحصول على اللون المطلوب للشعر بسهولة وسرعة بالغة، لكن أخذاً في الاعتبار أضرار الصبغات الكيميائية على الشعر خاصة على المدى الطويل تكون الحناء والوصفات الطبيعية علاجات مثالية لإخفاء مشكلة الشيب.

علاج الشيب بالحناء

1- أولاً يجب أن يتم وضع مسحوق الحناء في ماء دافئ.

2- بعد ذلك يجب أن يتم خلط الحناء مع الماء الدافئ بصورة جيدة لنحصل على خليط متجانس غليظ القوام ومن ثم يتم تركه على الشعر حوالي 120 دقيقة في إناء زجاجي.

3- بعد مرور الساعتين يتم وضع العجينة على الشعر بحيث يتم تدليك الشعر بها جيداً وترك الخليط عليه لبضع ساعات من أجل الحصول على اللون الأحمر الداكن.

4- يجب الحرص على لف العجينة على الرأس بفوطة دافئة مع مراعاة عدم تعريض الشعر للتيار الهوائي خلال هذه الفترة.

5- بعد مرور ساعتين يمكن إزالة الحناء بغسل الشعر بالماء الدافئ.

ملحوظة: للحصول على اللون البرونزي يمكنك إضافة الليمون أو الخل على الخليط.

علاج الشيب بألوان أخرى

أ) وصفة ورق التوت:

يجفف ورق التوت ويطحن كالحناء ويعجن بالماء، وهو يعطي الشعر اللون الداكن.

ب) قشر البصل وورقه:

يتم غلي ورق البصل وشطف الشعر به بحيث يترك ليجف عليه ويعطيه اللون الكستنائي.

ج) وصفة البابونج:

تخلط أزهار البابونج المغلية مع الكركم ويشطف الشعر بها لتعطيه اللون الأشقر، علماً بأن هذه احدى الوصفات الأسبوعية التي ينصح بها في علاج الشيب.

د) قشر الباذنجان:

يتم تجفيف قشر الباذنجان في الفرن لدرجة تحميصه بحيث لا يحرق ومن ثم يتم طحنه كالبودرة وعمل عجينه منه مع الماء، وهو يعطي اللون البني.

هـ) وصفة قشر الكمثرى:

يتم تجفيف قشر الكمثرى وطحنه وخلطه مع الماء وتطبيقه على الشعر ليعطي اللون البني أيضاً.

و) زيت جوز الهند:

لزيت جوز الهند فوائد كثيرة على الشعر تتخطى علاج الشيب لغناه بمضادات الأكسدة، فهو مرطب للشعر ومحفز لنموه ومحارب للالتهابات، فضلاً عن قدرته على إضافة اللمعان للشعر على المدى الطويل. ويمكن الاستفادة منه بخلط القليل منه مع 3 ملاعق من عصير الليمون، بحيث يوضع على الشعر وتدلك به فروة الرأس ويترك مدة 50 دقيقة قبل غسله بالشامبو المناسب. وتكرر أسبوعياً للحصول على النتيجة المطلوبة.

لأي تعليق بخصوص موضوع علاج الشيب ولطرح استفساراتك وتجاربك وطلب المزيد من الوصفات الطبيعية استخدم ركن التعليقات أدناه.

علاج تساقط الشعر نهائياً في اسبوع

hair-loss-treatment

يعد تساقط الشعر من المشاكل التي تؤرق حياة الكثيرين، خاصة عند الحديث بخصوص شعر امرأة، الذي هو تاج كل أنثى تحلم بشعر كثيف براق. لكن هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الشعر. ولذلك يسر مجلة التخسيس السريع أن تقدم في قسم العناية بالشعر موضوع جديد يناقش مشكلة تساقط الشعر ويقدم حلول عملية لعلاج تساقط الشعر منزلياً، دون انفاق الكثير من المال والوقت وتعريض الشعر لأضرار مستحضرات العناية بالشعر الغنية بالمواد الكيميائية الضارة.

أسباب تساقط الشعر:

تقصف الشعر

القلق والضغط النفسي

الضعف ونقص التغذية المناسبة وفقر الدم ونقص فيتامين B6 وحمض الفوليك

الشيخوخة والتقدم في العمر

العوامل الوراثية

عدم التوازن الهرموني

الإفراط في التدخين

الإصابة بأمراض مثل الغدة الدرقية

استخدام مستحضرات فرد الشعر والبكر وتجديل الشعر أو ربطه بإحكام

تعاطي أدوية مثل الستيرويدات

العلاج الكيميائي

أعرض تساقط الشعر:

تساقط الشعر من كامل الجسم

تخفيف مفاجئ للشعر

ترقق تدريجي أعلى الرأس

بقع صلعاء دائرية أو غير مكتملة

علاج تساقط الشعر:

وصفة البصل والثوم

البصل والثوم من المصادر الغنية بالكبريت الذي يساعد على نمو الشعر، ويمكن الاستفادة من قدرة البصل على علاج تساقط الشعر بالضغط عليه لإستخراج عصيره الذي يتم تدليك فروة الرأس به قبل غسل الشعر بالشامبو. ويمكن أيضاً استخدام البصل مع العسل كقناع للشعر لتقويته وتكثيفه.

يمكن أيضاً الاستفادة من قدرة الثوم في تقوية الشعر بغليه مع زيت جوز الهند وتدليك فروة الرأس به 2 : 3 مرات أسبوعياً للحصول على النتيجة المطلوبة.

وصفة حليب جوز الهند

يعد حليب جوز الهند من أغني المصادر التي تغذي أنسجة الشعر، ويمكن الحصول على حليب جوز الهند بطحن جوز الهند المبشور والضغط عليه لاستخراج عصيره. وهذا أحد أفضل طرق علاج تساقط الشعر منزلياً.

للمزيد ننصحك بالتعرف على: تكثيف الشعر.

وصفة الحناء

تستخدم الحناء من قديم الأزل للعناية بالشعر، وحتى اليوم تستخدم على نطاق واسع في دول آسيا. لكن لا يعلم الكثيرين أن الحناء مصدراً رئيسياً لنمو الشعر، وتستخدم الحناء لعلاج تساقط الشعر بخلط مسحوقها مع اللبن الرائب حتى نحصل على عجين أو خليط يمكن وضعه على الشعر وترك حتى يجف ومن ثم يغسل الشعر جيداً.

يمكن أيضاً الاستفادة من الحناء بغلي مقدار 60 جرام من أوراق الحناء في 250 مل من زيت الخردل حتى تحترق الأوراق تماماً، ومن ثم يصفى الزيت بقطعة شاش أو قماش مناسبة ويخرن الزيت في زجاجة محكمة الغلق بحيث يستخدم بعد ذلك للتطبيق على الشعر بشكل يومي للحصول على النتيجة المطلوبة.

وصفة هلام الصبار

هلام الصبار أو عصير الصبار يمكن الاستفادة منه في بوضعه بشكل مباشرة على فروة الرأس، هذه وسيلة فعالة لعلاج تساقط الشعر الناجم عن جفاف فروة الرأس. وللحصول على أفضلن نتيجة ممكنة يجب تدليك فروة الرأس جيداً والانتظار لبضع ساعات قبل غسل فروة الرأس بالماء الفاتر.

وصفة الكركديه

قد يكون ذلك غريباً بالنسبة لك، لكن الكركديه له العديد من الخصائص المنشطة والمغذية لفروة الرأس، كما يستخدم الكركديه لمنع الشيب المفاجئ وعلاج فروة الرأس من القشرة ومنع تساقط الشعر بالطبع.

وصفة الحلبة

الحلبة تستخدم أيضاً لمنع تساقط الشعر، وذلك عن طريق صنع عجينة من بذور الحلبة المجففة واستخدامها كقناع للشعر.

وصفة الفلفل الأسود

يمكن الاستفادة من قدرة الفلفل الأسود وبذور الليمون في علاج تساقط الشعر بطحنهما معاً ووضعهم على فروة الرأس، فقد ثبت أن هذا الخليط علاج فعال لتجنب فقدان الشعر الناتج عن التقصف.

سقوط الشعر، 7 نصائح للتخلص منه

alopecia

سقوط الشعر هي احدي المشاكل التي تعاني منها الفتيات والسيدات باختلاف أعمارهن. وبالرغم من تعدد أسباب هذه المشكلة ما بين قلة أو المبالغة في العناية بالشعر أو العامل الوراثي، يسرنا اليوم في هذا الموضوع المتميز من مجلتكم مجلة التخسيس السريع أن نقدم لكل سيدة أو فتاة وحتى الرجال باختلاف أعمارهم 7 نصائح هامة للغاية لتكثيف الشعر والتخلص من مشكلة الشعر الخفيف الناتج عن سقوط الشعر المستمر.

وقبل أن نخوض في شرح تفاصيل موضوعنا نرشح لكل من يعاني من مشكلة تساقط الشعر أن يتعرف علي موضوعان في غاية الأهمية بعناوين: “تساقط الشعر وعلاجه” و”منع تساقط الشعر” آملين أن تأتي الخلطات والوصفات الطبيعية المذكورة بكلا الموضوعان علي إعجابك وأن تحصلي من خلالها علي النتيجة المطلوبة في ظل إتباع النصائح القليلة المذكورة أدناه.

1- إتباع نظام غذائي صحي متوازن.

طبيعي أن تكون هذه هي النصيحة الأولي من مجلة متخصصة في علاج السمنة وزيادة الوزن، مؤكدين أن إتباع رجيم أو نظام غذائي متوازن ليس فقط من أجل الحصول علي صحة ووزن مناسبين، بل لتعزيز حجم وتكثيف الشعر بصورة طبيعية. ولذلك يجب أن يشمل النظام الغذائي المتبع الفيتامينات والمعادن اللازمة والضرورية لبناء شعر قوي وكثيف كالنحاس والحديد والزنك وفيتامينات C و B. فجميع هذه العناصر تعمل علي تعزيز نمو الشعر من خلال تغذية بصيلات الشعر نفسها، وفي الوقت نفسه نؤكد علي أهمية شرب أكثر من 8 أكواب يومياً من الماء لترطيب الشعر.

2- تجنب استخدام المواد الكيميائية.

جميعنا يعلم أضرار استخدام بعض الإجراءات الغير ضرورية كالتلوين والفرد والتجعيد والكي ومثل هذه الأمور التي تضعف الشعر وتزيد من فرص تقصفه وتلفه، والأمر تزداد عواقبه لمن يمتلك شعر خفيف أو يعاني من تساقط الشعر. ولذلك ننصحك بتجنب استخدام هذه الأساليب والطرق قدر الإمكان لتقليل فرص سقوط الشعر قدر المستطاع.

3- تجنب استخدام الشامبو.

كما هو الحال في النصيحة السابقة، يحذر الخبراء والمتخصصون في مجال العناية بالشعر من الإفراط في غسل الشعر بالشامبو، مؤكدين أنه يجب الحذر من عدد المرات التي يتم غسل الشعر فيها بالشامبو إلا في حالة كان إنتاج الزيت الطبيعي علي فروه الرأس مرتفع وحينها يمكن غسل الشعر يومياً بالشامبو. أما غير ذلك فلا داعي لغسل الشعر بالشامبو أكثر من مرتين أسبوعياً أي 8 مرات بالشهر.

4- تدليك فروة الرأس بالزيت.

قد تتساءلين عن كيفية الاهتمام بشعرك مادمت ستتجنبين استخدام الطرق التقليدية للعناية بالشعر، وهنا ننصحك بضرورة المواظبة علي تدليك الشعر وفروة الرأس بالزيت الأمر الذي يحسن من الدورة الدموية لفروة الرأس ويقوي من جذور الشعر وبالتالي يؤدي إلي شعر أكثر كثافة. لذلك ننصحك باستخدام زيت دافئ لتدليك الشعر وفروه الرأس بحركات دائرية، وهنا ننصح بأفضلية استخدام زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند أو زيت اكليل الجبل المعروف بقدرته علي مكافحة قشرة الرأس التي تؤدي إلي تساقط الشعر. وللحصول علي أفضل نتيجة ممكنة ضد سقوط الشعر ننصحك بلف شعرك بفوطة (منشفة) دافئة لدقائق معدودة بغرض توفير ترطيب إضافي للشعر.

5- استخدام الأملا أو الزيت الطبيعي المستخلص منه.

نبات الأملا يستخدم منذ القدم كعلاج عشبي للتخلص من مشاكل الشعر، ومن أهم أسباب استخدامه تعزيز نمو الشعر ومنع الشيب. وللحصول علي الفائدة المطلوبة من هذا النبات يجب استخدامه لتدليك فروة الرأس أو لعمل حمام زيت، ويمكن الاستفادة منه بطريقة أخري من خلال تناول ثمرة واحدة من نبات الأملا يومياً ويفضل أن تكون علي الريق لمد الشعر وتغذيته بعناصر غذائية هامة للتخلص من سقوط الشعر.

6- استخدام الصبار (الألوفيرا).

الصبار أو الألوفيرا هو علاج طبيعي يمكن من خلاله السيطرة علي تساقط الشعر، فهو يعمل علي توفير الرطوبة اللازمة والمغذيات الأساسية لفروة الرأس وبالتالي يؤدي إلي تعزيز نمو الشعر وتكثيفه. ويمكن الحصول علي الفائدة المطلوبة من الألوفيرا من خلال استخدام هلام الألوفيرا بطريقة مباشرة علي فروه الرأس وتركها مدة 60 دقيقة ومن ثم غسل الشعر بالشامبو المناسب. علماً بأن الانتظام في استخدام هذه الوصفة يمكنك من مكافحة سقوط الشعر والسيطرة عليه بشكل نهائية.

7- التخلص من التوتر والتفكير السلبي.

قد لا يجد القارئ الكريم علاقة وطيدة بين الحالة النفسية وفقدان الشعر، إلا أن التوتر والقلق الزائد والتفكير السلبي الهدام أسباب رئيسية لظهور مشكلة تساقط الشعر حيث يؤدي إلي ترقق الشعر وشيبه مبكراً. ويمكن مكافحة هذه المشاكل بممارسة الرياضة بشكل يومي والتي تشمل اليوجا، فهذه الطريقة من شأنها المساعدة علي القضاء علي التوتر وزيادة تدفق الأكسجين بالدم وإلي فروة الرأس.

فرد الشعر بخلطات ووصفات طبيعية منزلية مضمونة

Beautiful young woman with long hair isolated on white

لكل من يمتلك/تمتلك شعر مجعد ومتقصف وتالف يسرنا أن نقدم اليوم في مجلة التخسيس السريع هذا الموضوع المميز عن فرد الشعر والذي يمكن من خلاله المساعدة في الحصول علي شعر أملس وناعم وقوي، لكن في البداية ننصحك بتفحص قسم “العناية بالشعر” للتعرف علي أسباب ضعف وتقصف شعرك والتي من أهمها إهمال العناية بالشعر أو الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل وأدوات تمليس الشعر الحرارية التي تضعف وتؤذي شعرك.

المميز في موضوعنا كما اعتدتمونا أننا نقدم خلطات ووصفات طبيعية بالكامل، ولا تحتوي علي مقادير ومكونات كيميائية كمستحضرات التجميل الجاهزة والتي تؤدي بدورها إلي الإضرار بالشعر وتلفه وتقصفه. ولن نقدم وصفة واحدة ، بل أكثر من وصفة طبيعية سهلة التحضير تمكنك من فرد الشعر في منزلك من دون الحاجة لإنفاق الكثير من المال والوقت في صالونات التجميل. وبالرغم من توافر العديد من كريمات العناية بالشعر التي تأتي بنتيجة سريعة إلا أنها تضعف الشعر وتفقده حيوية وقوة علي عكس الخلطات والوصفات الطبيعية التي لا يوجد ضرر منها علي الإطلاق.

أولاً: خلطة زيت الزيتون.

غني عن الذكر أن زيت الزيتون له العديد من الفوائد علي الصحة بشكل عام وصحة الشعر علي وجه الخصوص، ونتيجة لاحتواء زيت الزيتون علي نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية فإن زيت الزيتون ستساعد بشكل كبير علي فرد الشعر وترطيبه وتغليف كل شعره بطبقة رقيقة والتي تساعد بدورها علي تقوية الشعر وتغذيته.

ثانياً: خلطة زيت الخروع.

يعتبر زيت الخروع من أهم الزيوت الطبيعية التي تستخدم في العناية بالشعر سواء بالخلطات والوصفات الطبيعية أو مستحضرات العناية بالشعر، خاصة في مستحضرات منع تساقط الشعر وتقويته من الجذور وحتى الأطراف. كما يساعد زيت الخروع علي تحفيز الشعر علي النمو وتنعيمه وفرده.

ثالثاً: خلطة المايونيز.

للمايونيز الكثير من الفوائد علي تقوية الشعر، ومن أهم فوائد المايونيز والذي قد يستغرب البعض علاقته بموضوع فرد الشعر أنه غني بالبروتين الذي يعتبر مكون أساسي من مكونات المايونيز والذي يساعد بشكل كبير علي تنعيم الشعر وتقويته وفرده والقضاء علي تقصف نهايات الشعر.

رابعاً: خلطة قشور الموز.

قشور الموز تحتوي بوفرة علي عناصر غذائية عديدة كفيتامين B المركب والحديد والبوتاسيوم، بالإضافة إلي احتوائه علي العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد لي إعادة الحيوية للشعر وإعطائه مظهر قوي وصحي وحيوي. وبالإضافة إلي ما سبق ذكره فإن قشور الموز تعمل علي ترطيب الشعر وفرده والقضاء علي التموج بشكل طبيعي وآمن.

خامساً: خلطة العسل.

في هذه الوصفة نقوم بإضافة 3 ملاعق من عسل النحل الطبيعي مع 3 ملاعق أخري من المايونيز، وضعه علي الشعر من جذوره وحتي الأطراف بحيث يترك بعدها علي الشعر مدة 3 ساعات. واثقين من حصولك علي فارق ملحوظ من أول استخدام وبعد غسل الشعر بعد مرور الوقت المحدد.

سادساً: خلطة التفاح.

إذا رغبت بالحصول علي فوائد التفاح في فرد الشعر وتقويته ننصحك بتنشيف قشر الموز بصورة جيدة ومن ثم طحنه للحصول علي بودرة يتم إضافة 2 ملعقة من هذه البودرة علي ثمرة التفاح المسلوقة والمهروسة، ومن ثم يوضع الخليط علي الشعر ويترك مدة 2 ساعة بحيث يغسل الشعر بعدها بالماء الفاتر. وللحصول علي أفضل نتيجة ممكنة ننصحك بتطبيق الخلطة مرة واحدة ل أسبوع.

سابعاً: خلطة السمسم.

من 2 ملعقة زبادي و 2 ملعقة سمسم محمص ومطحون و 2 ملعقة من المايونيز يتم عمل خليط متجانس ومتناغم، علماً بأنه يمكن استبدال المايونيز بالبيض. نقوم بعد الحصول علي الخليط المطلوب بتطبيقه علي الشعر بشرط توزيعه بالطريقة المطلوبة ومن جذوره حتى أطرافه. يترك الخليط أو المزيج علي الشعر مدة 3 ساعات ومن ثم يغسل الشعر جيداً بالماء الفاتر وللحصول علي أفضل نتيجة من فرد الشعر ننصحك بتطبيق الوصفة مرة واحدة كل أسبوع.

أكثر من خلطة لتنعيم الشعر طبيعية

hair-soften-Mixture

هل لديك شعر مجعد ومموج؟ يحتاج الشعر المموج والمجعد لعناية من نوع خاص لكون الإهمال به سيؤدي إلي مضاعفات نحن في غني عنها كالجفاف والتقصف والضعف، ولذلك يسرنا في قسم العناية بالشعر من مجلة التخسيس السريع أن نقدم في هذا الموضوع المميز خلطة لتنعيم الشعر، وعلي خلاف المستحضرات الطبية وصالونات التجميل، فهذه الخلطة طبيعية بشكل كامل ولا يوجد بها أي مواد كيميائية من ناحية، وستوفر عليك إنفاق الكثير من المال والوقت والجهد من ناحية أخري. فهي وصفة طبيعية منزلية سهلة التحضير والتطبيق بدون مساعدة.

ومفاجأة الموضوع أننا لا نقدم خلطة لتنعيم الشعر واحدة، بل أكثر من خلطة ووصفة مطابقة للمواصفات والشروط المذكورة لنسهل علي كل سيدة أو فتاة ترغب في تطبيق الوصفة وتتمكن من خلال المنتجات والمواد المتوفرة عمل الخلطة المناسبة لشعرها والحصول علي نتيجة جيدة للغاية في فترة وجيزة ومن أقل استعمال دون تعريض الشعر لأي أضرار ناتجة عن أدوات وأجهزة صالونات التجميل والمستحضرات الكيميائية التي يلجأ لها الجميع لسهولة التطبيق وسرعة الحصول علي نتيجة متناسين أنهم بذلك يضرون شعرهم.

خلطة زيت الزيتون

غني عن الذكر أن زيت الزيتون استخدم في أكثر من خلطة لتنعيم الشعر، بالإضافة إلي فوائدة لتغذية وتقوية الشعر وحمايته من الضعف والتقصف. وبدون مبالغة أو شرح الكثير، يمكن الاستفادة من قدرة زيت الزيتون علي تنعيم الشعر بتدفئة 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وتدليك فروه الرأس بها بحركات دائرية خفيفة غير قاسية. وللحصول علي أفضل نتيجة يجب تغطية الشعر بعدها مدة 3 ساعات تقريباً ومن ثم يغسل بالشامبو والبلسم المناسبين.

خلطة زبدة الشيا

لزبدة الشيا الكثير من الاستخدامات في وصفات وخلطات تنعيم وتقوية الشعر، وللحصول علي أفضل فائدة من زبدة الشيا لتنعيم الشعر ننصحك بإذابة زبدة الشيا قليلاً ومن ثم خلطها مع زبدة بنفس الكمية، وبعد ذلك نقوم بإضافة 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. تمزج المقادير والمكونات وتخلط جيداً ومن ثم يدهن الشعر بالخليط بعد أن يبرد ويترك علي الشعر مدة 120 دقيقة لأفضل نتيجة وتكرر الوصفة مرة كل أسبوع.

وللحصول علي أفضل فائدة ممكنة من زبدة الشيا علي الشعر لتقويته وتكثيفه ننصحك بإضافة زيت الثوم إليها ووضع الخليط علي فروة الرأس وعلي الشعر مدة 120 دقيقة أيضاً في ظل تغطية الشعر جيداً. وللحصول علي أفضل نتيجة تستخدم هذه الوصفة 2 مرة أسبوعياً.

خلطة زيت الأفوكادو

لزيت الأفوكادو فوائد مدهشة علي الشعر المجعد والمموج، والذي يساعد علي تجنب العديد من المشاكل كالهيشان والتطاير ويمنح الشعر ترطيب طبيعي بفضل احتوائه علي فيتامين E بالإضافة إلي كميات كبيرة من الأحماض الدهنية التي تحث الشعر علي النمو بصورة أكبر من المعدل الطبيعي لنموه.يستخدم زيت الأفوكادو في أكثر من خلطة لتنعيم الشعر ومن بين أهم هذه الخلطات مزج كمية مناسبة من زيت الأفوكادو مع كمية متساوية من زيت الزيتون وأخري من زيت اللوز، ومن ثم وضع خليط ومزيج الزيوت في حمام ماء دافئ ووضع الخلطة علي فروة الرأس وتدليكها من الفروة والجذور حتى الأطراف ثم تغطية الشعر مدة 3 ساعات بغطاء الرأس البلاستيكي المناسب ثم يشطف الشعر.

خلطة الموز

بالإضافة إلي فوائد تناول الموز العديدة علي الصحة، يستخدم الموز في كثير من الخلطات الطبيعية بفضل غناه بالبوتاسيوم والفيتامينات والمواد الغذائية الأخرى التي تعمل علي ترطيب الشعر وإعطائه الحيوية واللمعان والبريق المطلوبين. وأنسب خلطة لتنعيم الشعر باستخدام الموز هي إحضار كمية مناسبة من الموز الناضج حسب طول شعرك وهرسها جيداً بحيث تختفي كل التكتلات، بعد الانتهاء نقوم بإضافة القليل من حليب جوز الهند بالإضافة إلي قليلاً من الحليب و 2 ملعقة من عسل النحل الطبيعي. بعد الحصول علي المزيج والخليط المتناغم بالتقليب المستمر، نطبق الخلطة علي الشعر ونتركها مدة 60 دقيقة ومن ثم يغسل الشعر جيداً بالماء الدافئ.

الشعر الطويل، نصائح ذهبية لتطويل الشعر

long-hair

الشعر هو تاج الرأس، خاصة عندما يتعلق الأمر بأنثى، فالنساء تقضي الكثير من الوقت وتنفق الكثير من المال والجهد ليجعلن من شعرهن أكثر جاذبية وأقوي وأجمل. وغني عن الذكر أن الشعر الطويل هو احدي علامات الجمال التي تجعل من المرأة أكثر جاذبية بالنسبة للرجل، فيميل الرجال في الغالب إلي صاحبات الشعر الطويل. ولذلك قدمنا من قبل مواضيع عدة في هذا المجال ويسرنا اليوم في قسم العناية بالشعر بالمجلة أن نقدم لكل متابعينا مجموعة نصائح ذهبية للحصول علي شعر طويل صحي وقوي وناعم كالحرير.

1- الشعر القوي الطويل يبدأ بفروه رأس صحية. من أجل الحصول علي شعر طويل وقوي وصحي يجب الحصول علي فروه رأس صحية، وذلك من خلال الاهتمام بها وحمايتها من المشاكل كقشرة الرأس، ومن ناحية أخري يجب استخدام الشامبوهات والخلطات والوصفات الطبيعية المعدة للاهتمام بفروه الرأس كالغنية بزيوت جوز الهند والأفوكادو التي ننصح بتدليك الشعر بها عدة مرات أسبوعياً. وللحصول علي أفضل نتيجة ممكنة ننصحك سيدتي بتدليك فروة الرأس لمدة دقيقة إلي دقيقتين خلال تطبيق الزيوت لتنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس ومساعدتها علي امتصاص الزيوت بصورة أفضل وبالتالي تغذية الشعر بشكل أفضل.

2- قص الشعر بطريقة صحيحة. مظهر الشعر الطويل الأكثر جاذبية يكون علي حرف V اللين المتدلي علي الظهر، لكن الأمر يختلف من فتاة أو سيدة لأخرى حسب شكل وجهها، وذلك ننصحك بأن تطلبي من مصفف الشعر الخاص بك أن يقص شعرك بقصة الطبقات. فللوجه المربع ننصح ببدء الطبقات من منطقة الذقن، وللوجه المستدير ينبغي اجراء قصة الدرجات التي تغطي الوجه بطريقة جميلة في منطقة عظام الخدين.

3- قص الشعر باستمرار. غني عن التعريف أن نهايات الشعر الطويل تخضع للتصفيف والتجفيف لمرات عديدة، الأمر الذي يؤدي إلي شعر جاف متقصف. ولذلك يجب الحرص علي قص حوالي 0,5 سنتيمتر كل 60 يوم تقريباً، ولا قلق بشأن ذلك بالشعر ينمو بوتيرة أكبر من ذلك، وبهذا نحصل علي شعر أطول باستمرار يتميز بنهايات قوية وحادة وغير متقصفة، في حين أنه عند التأخر علي ذلك ستجدين نفسك مضطرة في المرة القادمة لقص أطول لأطراف الشعر.

4- استخدام الشامبو ومطري الشعر الجاف. بعد مرور 3 أيام بدون غسل الشعر، تبدو حوافه جافه وجذوره دهنية. لذلك فإن استخدام مطري الشعر الجاف يقوم بعمل جيد في حالة التركيز علي حواف الشعر لإعطائها مظهر ناعم ولامع. وفي المقابل فإن الشامبو الجاف صحي أكثر للشعر مقارنة بالشامبو العادي، الذي يعمل علي إزالة الزيوت الطبيعية من الجلد، ومعد التدليك بأطراف الأصابع سيضيف هذا الشامبو حجماً إضافياً للشعر ويمنحه مظهر أثقل وأكثف.

5- تجنب بعض العادات الخاطئة. هناك بعض العادات الخاطئة التي تعوق طريقك نحو الشعر الطويل الصحي القوي، ومن أهمها المبالغة في تصفيف الشعر التي تضعف الشعر، وتقصف الشعر خلال النوم، ولذلك ننصحك باستخدام الشراشف الملساء أو شراشف القطن المصري التي ينتج من خلالها احتكاك أقل مقارنة بالقطن العادي أو جمع الشعر علي شكل كرة غير مشدودة علي أعلي الرأس وربطها برفق بوشاح دقيق، فيجب تجنب جمع الشعر علي شكل كرة وربطه بشدة فهذا يضعفه من جانب ويعطي مظهراً غير مطلوب من جانب آخر لمن ترغب في شعر طويل.

6- اتبعي هذه النصائح. في المقابل هناك نصائح هامة للغاية ننصحك بإتباعها لمن ترغب في الشعر الطويل، مثل تناول المكملات الغذائية التي تساهم في إعطاء الشعر مظهر حسي أكثر ومتدفق أكثر، كما أن هناك مكملات غذائية تشجع نمو الشعر لكن يجب أن يكون ذلك باستشارة من الطبيب. ومن ناحية أخري ننصحك بإعطاء شعرك القليل من الحجم من خلال التدليك لرفع الشعر قليلاً، فالشعر الطويل ثقيل وبالتالي فإنه ينحني بعد كل غسله. وأخيراً وليس آخراً ننصحك بإضافة ألوان خفية كأن تكون أطراف الشعر فاتحة اللون ما يخلق مظهراً ثقيلاً جداً في حين يبدو هذا مظهراً طبيعياً للشعر.

طرق العناية بالشعر الخفيف

light-hair

هناك العديد من الأسباب لوجود الشعر الخفيف، الأمر لا يتوقف فقط كما يعتقد الكثيرين بخصوص تساقط الشعر الذي قد يجعلك تلاحظين مؤخراً أن سماكة شعرك بدأت تنكمش عندما تربطين شعرك علي شكل ذنب الفرس. وبالرغم من كون تساقط الشعر سبب رئيسي لكن هناك أسباب أخري منها تراجع سماكة الشعر نفسه وليس تساقطه. وفي هذا الإطار أوضحت الدكتورة/ زوي دارليوس، أستاذة مشاركة ومتخصصة في طب الأمراض الجلدية بجامعة ويك فوريست أن الدراسات أوضحت أن قطر الشعرة يقل مع التقدم بالعمر أو في حالات الحمل والرضاعة، ما يعني احتمالية تواجد نفس عدد الشعرات وفي ظل حماية الشعر من التساقط تقل كثافته.

المشكلة أنه في ظل عدم التعامل المناسب مع ظاهرة الشعر الخفيف يتفاقم الأمر، حيث أن سمك الشعرة الرفيع يزيد ن فرص تكسر الشعر في ظل تباطؤ عملية نمو الشعر مع العمر وانخفاض سماكة الشعر مع الوقت يصبح الضرر أكبر وأكثر وضوحاً. وحتى في حالة رؤية شعرات إضافية في فرشاتك أو بحوض الاستحمام ليس داعي للقلق، تواجه 40% من النساء مشكلة فقدان الشعر بعمر انقطاع الطمث، وحتى تساقط 100 شعرة باليوم يعتبر أمر طبيعي لكنه لا يمنع من أهمية استشارة الطبيب.

أهمية زيارة الطبيب يؤكدها الدكتور/ بول إم فريدمان، أستاذ مساعد طب الأمراض الجلدية بكلية الطب جامعة تكساس في هيوستن، ويضيف أن المشكلة قد تكون متعلقة بتراجع مستويات الاستروجين أو الإجهاد أو نقص الحديد، ولابد أولاً من استثناء هذه المشاكل بعلاجها أولاً ومن ثم البحث عن المنتج المناسب للعناية بالشعر. وهنا ننصحك سيدتي بتفحص قسم “العناية بالشعر” لإيجاد مقالات أكثر فائدة كخلطات ووصفات طبيعية من أجل تكثيف الشعر وتقويته.

وفي هذا الموضوع المميز يسرنا أن نقدم بعض الطرق والنصائح الهامة لزيادة كثافة الشعر وتقويته مثل:

1- وجد الباحثون أن رذاذ الشعر المثبت يمكن أن يؤدي إلي كسير عمود الشعر عند تمشيطه، ولذلك يجب التخلص من رذاذ الشعر المثبت والبحث مع الطبيب عن منتجات ألطف.

2- النصيحة الثانية التي لا تقل أهمية هي ضرورة تجنب ربط الشعر علي شكل ذيل فرس، حيث تعمل هذه الطريقة علي إضعاف شعرك وعدم شدة بقوة، بل ننصحك بربطه بطريقة رقيقة.

3- لا تنسي بأضرار المحاليل الكيميائية والصبغات التي تخترق الشعر الرقيق بطريقة أسرع وتضره وتضعفه، وبدلاً من النصح بتجنبها ننصحك بصبغ الجذور ثم تمشيط الشعر حتى الأطراف خلال الخمسة دقائق الأخيرة.

4- ابحثي مع طبيبك عن أدوية أو مكملات غذائية أو منتجات مناسبة للعناية بالشعر، مثل اختيار شامبو مكثف للشعر بحيث يحتوي علي بروتين الأرز أو الحنطة. هناك العديد من هذه المنتجات المتوافرة بأقرب صيدلية أو محل مستحضرات ومنتجات التجميل لكن لا تنجذبي للإعلانات التجارية.

5- للحصول علي أفضل نتيجة ممكنة يجب أن تبحثي عن عوامل مساعدة مثل تغيير تسريحة شعرك أو قصه بطريقة تزيد كثافته برعاية مصفف الشعر بحيث تريحه من الإجهاد وتزيد من كثافته للآخرين.

6- يجب التخلص من جميع المسببات الأخرى لضعف الشعر وتكسره كالإجهاد البدني والعاطفي، ونقص التغذية لعدم إتباع نظام غذائي أو رجيم صحي، الإفراط من استخدام الصبغات ومستحضرات العناية بالشعر وكريمات فرد الشعر والمعالجة الحرارية وغيرها.

7- أخيراً وليس آخراً ننصح بعمل فحص شامل للجسم للتعرف علي سبب آخر من مسببات المشكلة كأمراض المناعة الذاتية وفقر الدم والتهاب فروة الرأس واضطراب الهرمونات وخاصة هرمونات الغدة الدرقية واستخدام مضادات الاكتئاب والأدوية التي تحتوي علي الكورتيزون.

علاج تقصف الشعر نهائياً في المنزل

trichorrhexis-treatment

علاج تقصف الشعر من أهم الأشياء التي يبحث عنها كل من يريد شعر صحي قوي ناعم وخالي من المشكلات، خاصة من الفتيات والسيدات. وبشكل طبيعي تفرز فروة الرأس زيوت طبيعية تعمل علي تنعيم الشعر وتقويته من الجذور وحتى الأطراف، لكن تقل هذه الزيوت وتتبخر بسبب عوامل كثيرة منها عدم وجود نظام غذائي أو رجيم مناسب صحي غني بالعناصر الغذائية، أو انعدام وقلة العناية بالشعر أو سوء العناية به أو تعرض الشعر للعوامل الخارجية المختلفة كارتفاع درجة الحرارة التي تعمل علي تبخير هذه الزيوت والمزيد.

وللأسباب المذكورة مسبقاً يجب أن نعلم أن طريقة علاج تقصف الشعر المثالية هي الحفاظ علي الزيوت الطبيعية الموجودة بفروه الرأس ومد الشعر بالزيوت الطبيعية المناسبة لتقويته وتنعيمه والقضاء علي التقصف به، ولهذا السب ننصحك أولاً بتفحص قسم العناية بالشعر للعثور علي العديد من المقالات المتخصصة في العناية بالشعر وتقويته وتنعيمه وتطويله وعلاج مشاكله. واليوم لنكون أكثر دقة يسر مجلة التخسيس السريع أن تقدم لكل متابعيها وزوارها الكرام طرق علاج تقصف الشعر الطبيعية التي يمكن من خلالها الحصول علي شعر قوي وصحي بدون إنفاق الكثير من المال والوقت في صالونات التجميل، أو تعريض الشعر للمواد الكيميائية الضارة الموجودة بمستحضرات العناية بالشعر، لكن يجب أولاً التعريف بأسباب المشكلة لنتفاداها.

ما هي أسباب تقصف وتساقط الشعر؟

1- شد الشعر بالمشط بطريقة غير صحيحة عن تشابكه.

2- تسريح الشعر بمشط ذو أسنان صغيرة ما يؤدي إلي تمزيقه وتساقطه وتقصفه.

3- الإفراط في استخدام الصبغات ومستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي علي مواد كيميائية تضعف الشعر وتفقده حيويته وقوته وبالتالي تؤدي إلي تساقطه وتقصفه. ولهذا السب ننصح بعدم المبالغة في استعمال هذه المنتجات واللجوء من الوقت للآخر للخلطات والوصفات الطبيعية التي لا تضر الشعر بل تزيده قوه وحيوية.

4- سوء التغذية الناتج عن عدم التدقيق في نوعية ومكونات الأطعمة التي يتم تناولها.

5- فقر الدم الذي يؤثر سلباً علي بصيلات الشعر، ولذلك ننصحك بضرورة تناول أطعمة غنية بالحديد المسئول عن تغذية بصيلات الشعر.

6- القلق والتوتر والتفكير الزائد عن الحد هي عوامل أخري تؤثر علي صحة الشعر بشكل كبير، ليس فقط علي تقصفه وإنما تساقطه، ولذلك ننصح بتجنب القلق قدر الإمكان ومحاولة الحصول علي وقت للاسترخاء والهدوء النفسي كلما كان ذلك ممكناً.

كيفية علاج تقصف الشعر؟

هذه وصفة طبيعية مجربة ومضمونة للتخلص من مشكلة تقف الشعر ننصح بتجربتها:

أولاً: المقادير والمكونات:

1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

1 ملعقة كبيرة من زيت الجرجير

1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند

ثانياً: طريقة الإعداد والتطبيق:

1- أولاً يجب القيام بقص أطراف شعرك حتى تتمكنين من علاج تقصف الشعر بطريقة أسهل وأسرع ولينمو بشكل أفضل في المرة القادمة.

2- بعد الانتهاء يجب القيام بمزج جميع المكونات والمقادير السالف ذكرها جيداً في إناء مناسب، ومن ثم وضع الإناء داخل إناء آخر به ماء دافئ أو فاتر حتى نحصل علي خليط أو مزيج دافئ.

3- الآن قومي بسكب القليل من الزيت علي راحة يديك ودلكي فروة رأسك به عن طريق القيام بحركات تدليك دائرية الشكل لفروه الرأس، وتكرر هذه العملية لأطراف الشعر أيضاً.

4- بعد ذلك نقوم بتمشيط الشعر باستخدام مشط خشبي أو بواسطة اليدين للتأكد من وصول الخليط أو المزيج إلي الشعر بالكامل من الجذور وحتى الأطراف.

5- الآن يجب تغطية الشعر بكيس بلاستيكي مناسب مدة 60 دقيقة للحفاظ علي دفئ الشعر ولحصول الشعر وفروه الرأس علي أكبر استفادة ممكنة.

6- في هذه المرحلة من وصفة علاج التقصف وبعد انتهاء المدة يجب غسل الشعر جيداً بالشامبو المناسب. وللحصول علي أفضل نتيجة ممكنة من هذه الوصفة يجب تكرارها مرة واحدة كل 14 يوم (مرتين كل شهر) للحفاظ علي شعر صحي قوي بدون تقصف.