9 عصائر تساعد في إنقاص الوزن

واحد من أفضل المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة هو ماء جوز الهند.

فهو يساعد على رفع نشاط الأيض داخل الجسم مما يعنى حرق المزيد من الدهون، كما يحتوى على نسبة عالية من الشوارد.

دائما ما يصف الأطباء ماء جوز الهند للذين يعانون من مشاكل في المعدة مثل القرحة وغيرها.

تناول من كوب إلى كوبين من ماء جوز الهند يوميا يمد الجسم بحاجته من الطاقة اللازمة.

وكذلك يعمل على رفع نشاط الأيض كما سبق الذكر وطرد السموم والجراثيم من الجسم.

هو مشروب طبيعي يعمل على علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، ويساعد أيضا في عملية التخسيس وحرق الدهون.

يُنصح بتناول من 8 إلى 12 كوب من الماء يوميا، للعمل على طرد السموم والجراثيم من الجسم في شكل بول.

كذلك تناول كميات كبيرة من الماء يوميا تساعد على ترطيب الجسم طوال الوقت.

الماء:

يساعد الماء على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية. للحصول على أقصى قدر من الاستفادة يُنصح بإضافة القليل من حامض الليمون أو العسل إلى الماء.

عصير التوت البري:

عصير التوت البري هو واحد من أغنى مصادر مضادات الأكسدة . المواد المضادة للتأكسد تساعد في تحطيم الدهون.

شراب الزّنجبيل:

يحتوي الزّنجبيل على العديدِ من مضاداتِ الأكسدةِ القويةِ والمعادنِ و الزّيوت، ويعملُ الزّنجبيلُ على خفضِ مستوى الدّهون، والشّحوم الثلاثيّة، والكوليسترول، وهو محفزٌّ للشعورِ بالشّبع. يمكن تناول شاي الزّنجبيل، حيث يتمّ تحضيرهُ ببرشِ القليلِ من الزّنجبيل ووضعهِ في كوبٍ وسكبِ الماءِ المغليّ عليه، أو عن طريقِ استعمال أَكياس شاي الزّنجبيل الجاهِزة.

عصير البطيخ:

البطيخ تشكل 90٪ من المياه ، وهو عصير صحي مثالي لفقدان الوزن . أيضا ، بسبب وفرة من الشوارد والفيتامينات والمعادن ، فإنه يضمن أن تفقد الوزن دون فقدان الطاقة والتي تعاني من الضعف.

 

عصير الليمون:

إذا كنت تنوي انقاص وزنك عن طريق استهلاك العصائر تأكد أن لديك الليمون في الثلاجة . شرب عصير الليمون على الريق في الصباح يساعد الجسم على تطهير وإزالة السموم ، وبالتالي تسريع عملية فقدان الوزن.

 

عصير الصبار:

الألوة فيرا عصير قد يكون طعمة ليس أفضل ولكنه يعطي ركلة فوري إلى عملية التمثيل الغذائي الخاص بك ، سوف تستهلك بشكل منتظم تساهم ليس فقط في فقدان الوزن لكن أيضا تعطيك شعر صحي والجلد.

عصير القرع المر:

على الرغم من أننا نعرف الخضر هي جيدة بالنسبة لنا ، عصير القرع المر ليس شيء من شأنه أن معظم الناس لا تحب أن تستهلك ، إلا أن المواد المضادة للاكسدة الموجودة في ذلك إزالة السموم جسمك تماما ، وتحسين الهضم ، وزيادة التمثيل الغذائي ، وتعزيز فقدان الوزن ومنع تراكم خلايا الدهون الزائدة في الجسم.

عصير الكيوي والأناناس:

عند خلط خمس شرائح من الأناناس مع قطعتي كيوي وشرب هذا العصير لمدة خمسة عشر يوماً دون إضافة السكر له، سيعمل ذلك على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.

 

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *