مقالات ذات صلة

182 تعليقات

  1. 90

    نجوى

    الشاورما العربي عادي اجيبها من مطعم
    وايش بديل المرتدلا لاني ما اكلها
    ابد .

    الرد
    1. 90.1

      مجلة التخسيس السريع

      يجب إعدادها في المنزل لأن شاورما المطاعم غنية جداً بالسعرات الحرارية والدهون الصعبة، ويمكنك استبدال المرتديلا بأي نوع لانشون مفضل.

  2. 89

    نونه

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ماهو بديل المرتديلا سواء مع الإفطار أو بالوجبات الأخرى

    الرد
    1. 89.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      أي نوع لانشون مضمون وقليل السعرات الحرارية

  3. 88

    مرام

    السلام عليكم

    هل استطيع تناول القهوة مع حليب قليل الدسم ؟!

    الرد
    1. 88.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      كو واحد باليوم لا مانع منه لكن بدون سكر

  4. 87

    مرام

    هل يمكن تناول التمر بين الوجبات ؟

    الرد
    1. 87.1

      مجلة التخسيس السريع

      يفضل الإلتزام بالوجبات كما هي دون تعديل وعند الجوع الشديد بين الوجبات يمكن تناول الخس أو الخيار فقط مع شرب الكثير من الماء

  5. 86

    Ghazal

    هل هذا الرجيم ممسموح لمن وزنهم ٧٠ كيلو ام فقط للاوزان الثقيلة وهل سيأتي بنتيجة معي مع العلم وزني ٧٠ وطولي ١٦٨

    الرد
    1. 86.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكنك اتباعه لحين حصولك على النتيجة المطلوبة ومن ثم التوقف مادام يلقى على إعجابك

  6. 85

    Hazar

    في الاسبوع الثاني في اليوم الاول في مشاوي كيف اعملها ولازم لحم غنم ام بقر

    الرد
    1. 85.1

      مجلة التخسيس السريع

      لحم البقر أخف ويجب عملها بطريقة صحية وبأقل قدر ممكن من الدهون والشحوم

  7. 84

    رحلة التنحيف

    انا اليوم اخلص الاسبوع الاول
    ماهي قيود اليوم الحر

    الرد
    1. 84.1
  8. 83

    هديل

    ما هي مكونات السلطة الخضراء ؟ هل نضيف عليها ليمون او زيت او خل ؟؟؟

    الرد
    1. 83.1

      مجلة التخسيس السريع

      مكوناتها الخيار والخس والفجل والجرجير وأيمكونات خضراء حسب الرغبة، ويمكن إضافة عصير ليمونة أو القليل جداً من زيت الزيتون

    2. 83.2

      mnwa3

      يمكن الإضافة عل حسب الرغبة

  9. 82

    هديل

    هل يجب ان يكون الحليب خالي الدسم او قليل الدسم ؟ و اي نوع يفضل شربه ؟؟؟

    الرد
    1. 82.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالطبع يفضل خالي الدسم ثم قليل الدسم إن لم يوجد، وأفضل الحليب المضمون من المنتجين مباشرة ومن ثم حليب الشركات الجاهز.

  10. 81

    هديل

    في الأسبوع الأول، هل يمكن استبدال الستيك بالدجاح أو العكس حسب ما هو متوفر؟؟

    هل هناك بديل الكيوي إذا لم تتوفر؟

    ما كمية لبن الزبادي بالتحديد و هل يجب أن يكون اكتيفيا؟؟

    الرد
    1. 81.1

      مجلة التخسيس السريع

      نعم لا مشكلة في ذلك
      الأناناس بديل جيد
      أي نوع مضمونة ن الحليب

    2. 81.2

      مجلة التخسيس السريع

      نعم لا مشكلة في ذلك
      الأناناس بديل جيد
      أي نوع مضمونة من الحليب

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2010-2019 جميع الحقوق محفوظة. | الموقع بواسطة شادي شاهين