مقالات ذات صلة

38 تعليقات

  1. 18

    huda

    اني عمري 16 ووزني64وطولي152 ولااستطيع ممارسة الرياضة بسبب مرض في قلبي اريد اخسس الارداف والخصر والمؤخرة

    الرد
    1. 18.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكن ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي أو التدقيق في الطعام المتناول في ظل الإكثار من الحركة والمشي، ويجب أن يكون ذلك كله تحت تعليمات الطبيب المتابع

  2. 17

    nor essam

    انا عندى 14 سنة وزنى زائد عايزة اخسس منطقة الارداف والففخذين بطريقة صحية وبدون رجيم بليييز 🙂

    الرد
    1. 17.1

      مجلة التخسيس السريع

      دققي في طعامك، أكثري من حركتك ومارسي تمارين تخسيس الأرداف

  3. 16

    عمرو

    لو سمحت انا وزنى 92 كيلو وطولى 170 سم عايز اخس 12 كيلو فى شهرين اى طريقة افضل

    الرد
    1. 16.1

      مجلة التخسيس السريع

      الطريقة الأفضلخسارة الوزن بشكل صحي وآمن وسريع ننصح بإتباع رجيم يسهل الإلتزام به في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس.

  4. 15

    mariam

    انا وزني زايد وعايزه اخس

    الرد
    1. 15.1

      مجلة التخسيس السريع

      اتبعي نظام غذائي صحي من قسم رجيم ومارسي تمارين التخسيس المناسبة لكي في ظل الإكثار من الحركة قدر الإمكان ولو داخل المنزل.

  5. 14

    محمد موسي

    انا بمارس رياضة في صالة رياضية بقالي 3 شهور و ما نقصتش غير 7 كيلو فقط مع العلم انا وزنى كان 93 كجم و الان 86 كجم و الطول 177 سم عاوز اخسر وزن زيادة و ماهو الوزن المناسب بالنسبة لطولي و كيفية خسارة وزن زيادة مع كل الود

    الرد
    1. 14.1

      مجلة التخسيس السريع

      الوزن المثالي لك تعرفه باستخدام حاسبة الوزن المثالي، علماً بأن استراتيجية خسارة الوزن الصحيحة يجب أن تعتمد علي اتباع نظام غذائي صحي في ظل الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة بإنتظام. والمجلة غنية بأنظمة وبرامج الرجيم والتمارين الرياضية المتخصصة.

  6. 13

    Maha Salah

    مرحبا شكرا على النصائح
    انا بدي طريقة لتنجيف البطن والارداف

    الرد
    1. 13.1

      مجلة التخسيس السريع

      تحت أمرك أخت مها 🙂
      ننصحك بالتدقيق في طعامك أو بإتباع نظام غذائي صحي بجانب الإكثار من حركتك ومن ممارستك للتمارين الرياضية المتخصصة مثل تمارين شد البطن وتمارين تخسيس الأرداف.

  7. 12

    marina kamel

    لوسمحت انا برضع وعيزه رجيم مناسب للرضاعه للبطن والارادف شكرا لكم

    الرد
    1. 12.1

      مجلة التخسيس السريع

      تفضلي أخت مارينا تعرفي علي قسم رجيم المرضعات لإختيار رجيم مناسب شرط الإلتزام به، وفي قسم تمارين التخسيس ستجدين العديد من التمارين الرياضية المنزلية المتخصصة لتخسيس البطن والأرداف شرط عدم المبالغة في ممارستها.

  8. 11

    نونو

    شكرا لكم مع تحياتي لكل السادة الكرام

    الرد
    1. 11.1

      نونو

      لكن اريد ان اسالكم عن سؤال وهو : ان الحبل الرياضي هل يساعد على تخسيس المؤخرة .

    2. مجلة التخسيس السريع

      المشي وصعود السلالم وممارسة العديد من التمارين الرياضية العديدة المتوافرة بالمجلة، جميعها طريق ووسائل ممتازة لتخسيس المؤخرة. فقط أكثري من حركتك ومارسي التمارين المتخصصة ودققي فيما تتناولين وستشعري بفارق سريع، فالبطن والمؤخرة أولي اماكن تراكم الدهون بالجسم وأولي المناطق التي تخسر الدهون والشحوم.

    3. 11.2

      مجلة التخسيس السريع

      خالص الشكر والتقدير علي دعمك لنا 🙂

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2010-2019 جميع الحقوق محفوظة. | الموقع بواسطة شادي شاهين