مقالات ذات صلة

145 تعليقات

  1. 71

    أبو محمد

    أنا طولي 169 ووزني 96 وحابب أنتظم بهذا البرنامج ولكن لدي سؤال وهو كم كجم إسبوعيا ممكن ينزل من وزني إن شاء الله لو إتبعت هذا الريجيم ، وهل له أضرار كالإمساك مثلا .
    تحياتي

    الرد
    1. 71.1

      مجلة التخسيس السريع

      بخصوص الامساك اشرب الكثير من الماء وتناول الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة فكلها مصادر غنية للألياف وملينات جيدة
      أما بخصوص الوزن المتوقع خسارته فيعتمد على عوامل كثيرة منها مقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن ومدى إلتزامك بالرجيم لكن الخسارة أكيدة ومن الدهون المتراكمة بالجسم وهذا هو الأهم

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2010-2019 جميع الحقوق محفوظة. | الموقع بواسطة شادي شاهين