مقالات ذات صلة

166 تعليقات

  1. 81

    أم باسل

    أنا بدأت النهارده ونزلت كليو وبمارس الصبح رياضة المشي على المشايه الكهربائية لمدة 25 دقيقه وبعدها بمارس تمارين الفخذ والارداف والبطن لمدة 20 دقيقه ادعولي تتم على خير واخسر وزن يرضي طموحي في التخسيس
    هلى تكفي 45 دقيقه رياضة؟ ولاازود مع العلم اني أم وبمارس أنشطة كتير من أول يوم لآخره في البيت ومع أولادي؟

    الرد
    1. 81.1

      مجلة التخسيس السريع

      تكفي ويمكن الإكتفاء بأقل من ذلك بشرط الانتظام والاستمرارية
      موفقة بإذن الله

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *