عصائر للتخسيس وحرق الدهون بدون رجيم أو رياضة

يحلم كل منا سواء كان رجل أو أنثى إلى الحصول على جسم رشيق نحيف وقوام متناسق خالي من الدهون المتراكمة، وأول ما يفكر به كل من يرغب في تخسيس جسمه أو حرق الدهون لديه هو إتباع رجيم أو نظام غذائي صحي متوازن خالي من الدهون والسعرات الحرارية بجانب ممارسة الرياضة أو التمارين الرياضية المنزلية التي تساعد على إنقاص الوزن. ولذلك قمنا في مجلة التخسيس السريع بعمل قسم خاص للأنظمة الغذائية بعنوان “رجيم” وآخر للتمارين الرياضية بعنوان “تمارين التخسيس” لتتمكن بكل سهولة وأريحية وبدون مغادرة المنزل أو إنفاق المال والوقت والجهد من إيجاد الرجيم المناسب لك والرياضة التي يمكنك ممارستها.

لكن اليوم نتحدث عن طريقة مختلفة تماماً للتخسيس السريع وحرق الدهون دون إتباع رجيم أو ممارسة الرياضة، حيث تعتبر العصائر الطبيعية الطازجة أحد مواد الرجيم الصحي. وقد نشر في موقع Bold Sky عدداً من العصائر الطبيعية الطازجة التي يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل بشرط المواظبة على تناولها بشكل يومي لما لهذه العصائر من قدرة عالية على حرق الدهون وتخسيس الجسم وإنقاص الوزن بسهولة في مدة 3 أشهر. فما بالك إذا قمت بتنظيم طعامك وأكثرت من حركتك قدر الإمكان؟

عصائر التخسيس وحرق الدهون

أولاً: عصير الأناناس وجوز الهند.

يتميز الأناناس باحتوائه على قيمة غذائية عالية بالمقارنة مع العديد من الفواكه الأخرى، في حين أنه فقير جداً في احتوائه على الدهون، ولذلك فهو من أهم الفواكه التي يتم إدراجها في فترة الرجيم.

الطريقة:

  1. قم بوضع شرائح الأناناس في الخلاط وقم بإذافة قطع جوز الهند إليها.
  2. قم بخلطها جيداً في الخلاط ثم قم بتصفيتها للتخلص من القطع الكبيرة.
  3. للحصول على النتيجة المطلوبة من هذا العصير يجب شرب كوب واحد كل يوم لمدة 4 أسابيع متتالية.

 ثانياً: عصير الليمون والجريب فروت.

يعمل الليمون على سد الشهية لفترة طويلة وهو ما سيغنيك عن تناول الطعام لمدة 9 ساعات تقريباً بشكل يومي لكونه يمد الجسم بالطاقة، كما أن للجريب فروت فوائد عديدة أهمها احتوائه على الألياف التي تساعد على حرق الدهون من الجسم وعدم تراكمها في الأماكن الأكثر شكوى وأهمها منطقة الوسط.

الطريقة:

  1. قم بعصر ثمرة واحدة من الجريب فروت ثم قم بإضافة عصير الليمون الطازج إليها.
  2. للحصول على النتيجة المطلوبة يجب أن تشرب 2 كوب باليوم من هذا العصير صباحاً ومساءً.
  3. يجب ألا تضيف سكر إلى العصير حتى إن كان طعمه لاذعاً بعض الشيء للحصول على أفضل نتيجة.

ثالثاً: عصير الشوفان والكيوي.

الكيوي والشوفان من العناصر الأساسية في أغلب الرجيمات والأنظمة الغذائية لما لهما من فاعلية كبيرة في حرق الدهون والسعرات الحرارية من الجسم.

الطريقة:

  1. قم بعصر ثمرة الكيوي بشكل يدوي في كوب كبير ثم قم بإضافة ملعقة من مسحوق الشوفان إليها.
  2. يمكن للضرورة إضافة نصف ملعقة من السكر للعصير لتحسين طعمه ويفضل سكر الدايت عند الضرورة.
  3. يتم تناول عصير الكيوي والشوفان كل مساء قبل النوم بمدة لا تقل عن 3 ساعات.

رابعاً: عصير الطماطم والليمون.

الطماطم تحتوي على قدر كبير جداً من الألياف عالية القيمة، ويفضل تناولها عند الصباح للحصول على أعلى قيمة ممكنة منها وسد الشهية لمدة طويلة. والليمون كما ذكرنا يمد الجسم بالطاقة ويضفي شعوراً طويلاً بالشبع على مدار اليوم.

الطريقة:

  1. قم بإضافة شرائح الطماطم إلى عصير الليمون الطازج واخلطها جيداً مع بعض.
  2. تناول كوب واحد من العصير عند كل صباح للحصول على أفضل نتيجة.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *