مقالات ذات صلة

79 تعليقات

  1. 36

    دانه

    طيب لو مشيت على هالنظام لمن اوصل الوزن المطلوب كيف اثبت !!!!

    الرد
    1. 36.1

      مجلة التخسيس السريع

      هناك مقالة هامة بعنوان تثبيت الوزن ننصحة قرائتها

  2. 35

    Hhh

    هل ممكن اضافه الزبادي للنظام

    الرد
  3. 34

    رهف

    هل هناك بديل لجبن القريش ام لا وشكرا

    الرد
    1. 34.1

      مجلة التخسيس السريع

      أي نوع جبن خالي أو قليل الدسم.

  4. 33

    حمدى سيد

    ممكن لو سمحت الرد . اية هي بدائل الاستيك المشوي وكذلك بدائل سلطة الباذنجان والكوسة والكرفس ولو استخدمت السلطة الخضراء مكانها هل فية مشكلة

    الرد
    1. 33.1

      مجلة التخسيس السريع

      بديل الستيك أي بديل بروتيني نباتي أو حيواني كالفطر والفول والعدس والحمص والسوداني وفول الصويا ولحوم الدجاج والسمك المشوي والمسلوق، ولا مانع من استخدام السلطة الخضراء مع أفضلية تنويع مكوناتها للإستفادة.

  5. 32

    chorippu

    سلام عليكم
    انا من نوع مأكل لحم وايد ومأكل دجاج كلش فيه حل ثاني لهذي المشكلة ؟

    الرد
    1. 32.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      يمكنك استبدال هذه الأطعمة بأي بدائل بروتينية نباتية كالماشروم والفول والعدس والحمص والسمسم وفول الصويا والسوداني والجبن خالي أو قليل الدسم الخ

  6. 31

    بيان

    وهل يمنع اكل العلك -اللبان- طول وقت دوام المدرسه؟

    الرد

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *