مقالات ذات صلة

155 تعليقات

  1. 74

    عبدالله ابو احمد

    السلام عليكم كل عام وانتم بخير يادكتور انا بدية الريجيم اليوم وراح استمر ان شاءالله وزني 113 وطولي 172 ومسجل بنادي واتمنى اخف واكسر حاجز ال 100 ابي وزني رقمين ههه ﻻكن ابي اعرف كم استمر على الرجيم ولكم جزيل الشكر واذا بتنصحني بشي ﻻتتردد واتمنا الكل ينحف يارب وتعيشو حياه سعيدة بدون سمنه وعلى طاعة الله ورسوله .

    الرد
    1. 74.1

      مجلة التخسيس السريع

      اسبوع فقط، وننصحك بالإلتزام بالرجيم دون تعديل في ظل الإكثار من الحركة وشرب الماء قدر المستطاع. وبالتوفيق لك وللجميع 🙂

  2. 73

    فاطمة

    مرحبا
    وجبة الافطار
    بالنسبة للقهوة يعني اسخن الحليب واحط ملعقة قهوة ؟؟

    الرد
    1. 73.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا مانع أخت فاطمة شرط أن يكون حليب خالي الدسم وبدون سكر

  3. 72

    SALMA ASHRAF

    طيب يا دكتورة هو الرجيم دة للصغيرين بردو

    الرد
    1. 72.1

      مجلة التخسيس السريع

      تحت عمر 16 يفضل استشارة الطبيب الذي قد ينصح بأخذ مكملات غذائية.

  4. 71

    ahmed

    السلام عليكم
    ممكن اخذ زبادي قليل الدسم لان الخالى ليس متوفر عندنا

    الرد
    1. 71.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالطبع مع أفضلية الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة بشكل أكبر لتعويض الفارق.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2010-2019 جميع الحقوق محفوظة.