مقالات ذات صلة

202 تعليقات

  1. 98

    Majda

    مرحبا
    هل يمكن في المرحلة الثالثة والرابعة اخذ وجبة الغداء على مرحلتين وفي حال اردنا اكمال عشرة ايام من الريجيم عند انتهاء مدة الاربعة ايام الموضحة كيف يتم تكملتها للعشرة ايام ارجو التوضيح مع الشكر

    الرد
    1. 98.1

      مجلة التخسيس السريع

      مرحباً
      يمكن تقسيم الوجيات لا مشكلة بل ننصح بذلك ان أمكن
      لكل مرحلة مدتها 10 أيام ثم 2 وهكذا ويجب السير على جميع المراحل بالترتيب لنجاح الرجيم والتوقف عند تحقيق النتيجة المطلوبة وليس تكرار مرحلة سابقة

  2. 97

    منار

    السلام عليكم انا عندي سوال ما فهمت مرحله متواصله ١٠ ايام و١٠متقطعه مافهمت مده التثبيت وكم كيلو انزل بالرجيم هاذا؟

    الرد
    1. 97.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      10 أيام متواصلة من اتباع البرنامج الموضح
      ثم بعد انتهاء ال 10 أيام يتم اتباع 10 أيام أخرى عبارة عن يوم تثبيت ويوم حر 5 أيام تثبيت و5 أيام حرة يوم يليه يوم وهكذا
      أي أن م\دة المرحلة كلها 20 يوم، 10 ثابتين ثم الحادي عشر حر والثاني عشر مثل البرنامج وهكذا حتى اليوم ال 20

  3. 96

    الجوهره

    كم مده المرحله الاولى
    يعني كم يوم ؟؟

    الرد
  4. 95

    ام علي

    هل يمكن التقليل من مقدار السلطة الخضراء فنصف كيلو كثير جدا ام يجب الالتزام بالمقدار وثانيا هل يمكن استبدال جبنة قريش بنوع اخر لعدم توفرها وأي نوع تنصح به يا دكتور وممكن يكون بديل جيد

    الرد
    1. 95.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا مشكلة بشرط اشباع الجسم من السلطة والالتزام بمكوناتها بجانب استبدال الجبن القريش بأي نوع آخر مضمون خالي الدسم والملح

  5. 94

    سمر

    هل يؤثر الرجيم على الرضاعه ؟؟؟

    الرد
    1. 94.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا الرجيم غير مناسب للمرضعات والحوامل
      بدلاً منه اختاري رجيم مناسب من قسم رجيم الحوامل والمرضعات

  6. 93

    الاء

    السلام عليكم ،،
    بعد الانتهاء من مدة الرجيم الاولى العشر ايام كم مدة الراحه التي ناخذها لبدء الرجيم من جديد ؟؟
    وكم مره يمكن اعادة الرجيم

    الرد
    1. 93.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      3 أيام تجمع بين التدقيق فيما يتم تناوله والإكثار من الحركة وممارسة الرياضة

  7. 92

    بوسي

    هل استطيع زيادة الايام ف كل مرحلة مثلا المرحلة الاولى استمر عليها يومين او ثلاثة وليس يوم واحد وهكذا لجميع المراحل. لان وزني كبير ولم اقتنع ان يوم او يومين في كل مرحلة كفيلة بتنزيل الوزن المطلوب خسارته ؟

    الرد
    1. 92.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالعكس يجب اتباع الرجيم دون تعديل لأن الفكرة منه هي رفع معدلات الحرق، والثبات على نظام واحد لأيام قد يأتي بنتيجة عكسية، في حين يمكن اعادة الرجيم بعد انتهاؤه وأخذ فترة راحة مناسبة.

  8. 91

    انور

    هل استطيع وضع الملح على البيض

    الرد
    1. 91.1

      مجلة التخسيس السريع

      الملح يحث الجسم على تخزين السوائل، لذا يفضل التقليل منه قدر الإمكان

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2010-2019 جميع الحقوق محفوظة.