احسب وزنك المثالي

[nutri type=ibw]

116 ردّ على “احسب وزنك المثالي”

  1. مرحبا انا عمري 15 ووزني 80 لا اعرف طولي !مع العلم ان وزني قبل سنتين كان 55 اريد رجيم سريع المفعول بماذا تنصحيني لاخصل على وزن مثالي مناسب لعمري !!

    1. الوزن المثالي لا يتم حسابه بالنسبة للعمر، بل بالنسبة للطول وهيكل الجسك وللتعرف علي ننصحك بإستخدام حاسبة الوزن المثالي.
      أما بخصوص كيفية خسارة الوزن فالطريقة المثالية لذلك هي اتباع نظام غذائي صحي من قسم رجيم بجانب الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس.

  2. السلام عليكم ،،، أنا حالياً عمري 25 سنة وزني الحالي 68 عندي وزن زائد بالارداف وبطن بسبب الولادة /// بدي طريقة لريجيم امشي عليه لانحف واوصل للوزن المثالي الي هوي 53 ،،، وشكراً

  3. مرحبا.. عمري 20 سنة طولي 168 . وزني قبل 4 اشهر كان 80 والآن هو 68 بالضبط . حاليا انا امارس الجري واذهب للجيم لكني غير راضي أبدا على شكل البطن فيها ترهلات ودهون والعب تمارين البطن منذ شهر يوميا لمدة ربع ساعة لكني احس ان النتيجة بطيئة رغم ان وزني اقترب من المثالي ما هو الحل وشكرا

  4. السلام عليكم : انا عمري 18 وطولي 157 ولدت من 4 شهور ونصف تقريبا ولادة قيصرية ووزنر الان 80 كيلو اريد خسارة ولو 15 كيلو كبداية عملت ريجيم من شهر زصرت اكل فقط دجاج مشوي مع الخضار وفواكه والزبادي خالي الدسم والارز البيض لكن نقص وزني فقط 4 كيلو وبعدها اصبح ثابت .اريد الحل لكي انحف لو سمحتو علما ان وزني قبل الحمل كان بين 60 الى 63

    1. عليكم السلام
      مبروك أخت هبه علي سماع الخبر السار 🙂
      إليكي قسم رجيم المرضعات، نتمني ان تحصلي من بينه علي رجيم يسهل عليكي الإلتزام به، وذلك في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس.
      هذه هي الطريقة المثالية لخسارة الوزن بشكل صحي وآمن وسريع.

  5. انا متزوجة من 8سنين وولدت مرتين الكبيرة 6 والصغيرة سنة وشهر طولي 160 ووزنى110 عايزة اخس لو30 كيلو بدات اتعب من الوزن التقيل ركبتي الشمال بالعفية بطلع السلم بيها مع ان سنى 30 سنه

    1. الحل المثالي لكي هو اتباع رجيم مجلة التخسيس السريع المتكامل. فهو سيسمح لكي بخسارة هذا الوزن في شهر واحد دون مغادرة المنزل. علماً بأن الطريقة الوحيدة الفعالة لخسارة الوزن بشكل عام هي اتباع نظام غذائي صحي بجانب الرياضة والحركة الكثيرة.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *