احسب وزنك المثالي

[nutri type=ibw]

116 ردّ على “احسب وزنك المثالي”

  1. مرحبا انا فتاة عمري 17 سنة و وزني 86و طولي167 سم و كل ما اعمل ريجيم يزيد وزني و انا الان لم اجد شيئ يناسبني لدخول المدرسي اريد ريجيم و نصائح لمساعدتي على الوصولي لوزن مثالي بفترة شهر . من فضلكم

  2. انا فتاة في 13من العمر ولكن انا منزعجة جدا من بطني الكبيرة واردافي السمينه وحاولت دائما ان ابدا في رجيم ولكن لا البث حتى اعود من جديد ولست من عاشقي الطعام اعرف اني ما زلت صغيرة لكن تعبت من السخريات وانعدام الثقة بنفس فهل لديكم حل لمشكلتي؟؟

    1. بالطبع يوجد حل 🙂
      دققي في طعامك بالبعد عن الاطعمة المقلية والغنية بالدهون والسعرات الرحارية والحلويات والمشروبات الغازية، أو اتباعي نظام غذائي صحي من بين الانظمة المعروضة بقسم رجيم. وفي ظل هذا يجب أن تكثري من حركتك ومن ممارستك للتمارين الرياضية المنزلية المتخصصة المعروضة بقسم تمارين التخسيس مثل تمارين شد البطن وتمارين تخسيس الأرداف.

  3. السلام عليكم انا فتاه متزوجه أنجبت مرتين كان وزني ٤٢ والآن وصلت ل٥٦ علما بأن طولي. ١٥٦ ولم استخدم اي رجيم ولا أمارس الرياضه حاليا افكر في أنقاض وزني وبدأت باستخدام رجيم لمده اسبوعين ينقص ٩ كيلوا ولكن مشكلتي اني لست بحاجه لكل هذا ألنقص ولكن أواجه مشكله في الالتزام بعدم اكل اي وجبه بعد ال٨ مساء او يجبرني اهلي على أضافه شي لأكلي لانهم يرون اني لست بحاجه وانا اشعر بالعكس فترهل البطن يسبب لي الأحراج لاني لست معتادة على وجود بطن اساسا فهل القليل من الخبطه بالنظام يخرب النظام ام هناك حل بديل فقط لشد البطن

  4. السلام عليكم

    ارجو تاكيد صحة هذه المعلومة من عدمها

    هل بفقدان الوزن خاصه فى منطقة الكرش والارداف مع ممارسة الرياضه كالسباحة او غيرها من الممكن اكتساب الطول ولو بعض السنتيمترات القليلة ؟

    شكرا

    1. عليكم السلام
      اختفاء الكرش له علاقة وطيدة بزيادة الطول الوهمية، حيث يجعلك ذلك تبدو أطول، وإن كان ذلك سيؤدي إلي فرد جسمك إلا أن هذا الأمر ليس له علاقة بزيادة طول هيكل الجسم العظمي.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *