مقالات ذات صلة

118 تعليقات

  1. 50

    نوره

    سلام عليكم .انا طولي 161ووزني 75 وعمري 17 ابي رجيم انزل فيه شنو تنصحني فيه؟

    الرد
    1. 50.1

      مجلة التخسيس السريع

      اختاري الرجيم الذي يسهل عليك الإلتزامي به من قسم رجيم

  2. 49

    Rula

    مرحباً انا ابغي بصدر كبير لانو صدري كتير صغير طولي ١٦٨ وحجم صدري كتير صغير وجربت كريمات ولن استفاد بشي ابغي انك تسعديني

    الرد
    1. 49.1

      مجلة التخسيس السريع

      ننصحك أخت رولا بالتعرف علي طريقة تكبير الثدي

  3. 48

    امنة

    مرحبا بالاول بدي اشكركم عالموقع الحلو للي فيه نصائح كتيرة
    انا عمري 20 سنة وطولي 159 ووزني 48 كلغ ياترى هو الوزن المثالي ولا لا
    وكمان بدي اسال تمارين شد الصدر يعني بتكبر الصدر لانو صدري كتيييييييير صغير
    وشكرااا

    الرد
    1. 48.1

      مجلة التخسيس السريع

      لتعرف علي وزنك المثالي أخت امنة استخدمي حاسبة الوزن المثالي، كما نرشح لكي التعرف علي جميع طرقتكبير الثدي.

  4. 47

    نعمه

    انا عمري ٢٧ وعندي ولدين، وأريد ان أزيد وزني، وخصوصا الوجه.

    الرد
    1. 47.1

      مجلة التخسيس السريع

      ننصحك أخت نعمة بالتعرف علي خلطات ووصفات نفخ الخدود وتنفيخ الخدود

  5. 46

    نور

    انا نور عمري 19 سنه وزني 51 طولي150 انا نحيفه من تحت وسمينه من عند بطني وفوق كيف اسوي

    الرد
    1. 46.1

      مجلة التخسيس السريع

      اتبعي نظام غذائي صحي من قسم رجيم وخلال هذه الفترة مارسي تمارين التخسيس المناسبة لكي في ظل الإكثار من الحركة قدر الإمكان ولو داخل المنزل.

  6. 45

    lalola

    انا فتاه عمرى 20 سنه وطولى 168 و عريضه ووزنى 100 كيلو وما بعرف افضل نظام غذائى اسير عليه او تمارين تساعدني لان جسمي مو بيقبل التخسيس بسهوله ..
    وبعانى السواد فى وجهى حول فمى فقط وما بعرف افتحها او تكون نفس درجه وجهى وازا استخدمت شئ من الوصفات وشى بيفتح وهى لا

    الرد
    1. 45.1

      مجلة التخسيس السريع

      أفضل نظام غذائي ننصح بإتباعه هو رجيم مجلة التخسيس السريع، لكن في الوقت نفسه قسم رجيم به العديد من أنظمة وبرامج الرجيم التي يمكن من خلال اتباعها الحصل علي النتيجة المطلوبة. وفي ظل اتباع يجب أن تكثري من حركتك وأن تمارسي تمارين التخسيس.
      كما ننصحك بالتعرف علي قسم جمال الوجه للتعرف علي العديد من الخلطات الناسبة لسؤالك وتختاري من بينها ما تفضلين.

  7. 44

    احمد

    لو سمحتم ممكن اتعرف كيف احافظ على النظام الغذائى او ما هو النظام الى ممكن اتبعه ؟

    الرد
    1. 44.1

      مجلة التخسيس السريع

      أفضل نظام غذائي يمكن اتباعه من قسم رجيم هو الذي يسهل الإلتزام به، وبخصوص كيفية الحفاظ علي الوزن ننصحك بالتعرف علي الموضوع الشامل عن تثبيت الوزن.

  8. 43

    totaa

    بصراحه مجله رائعه
    انا وزنى 73 و عمرى 32 و طولى 162
    المشكله فى ترهلات الصدر و السمنه ف اﻻرداف و السيلويت ف الفخذ

    الرد
    1. 43.1

      مجلة التخسيس السريع

      لخسارة الوزن بشكل صحي وآمن وسريع ننصح بإتباع رجيم يسهل الإلتزام به في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس المناسبة.

  9. 42

    برديسي

    شكراً لهذة المجله الاكثر من رائعه
    و اشكركم على الإعتناء بزواركم
    مشكلتي
    س1 /انا فتاه ابغى صدري يكون مشدود و صغير
    ف أخاف من ان استخدم هذه التمارين و يكبر الصدر او يكون فيه انتفاخ وازيد الطين بله ع قولتهم؟

    س2 / امي مسويه عمليه قيصريه و عندها ترهلات في منطقه البطن و تبغى تستخدم تمارين شد البطن و خايفه تتفكك العمليه عليها خوف او لا ؟

    س3 / هل تمارين حبل المقاومه ينصح به للبنات خصوصاً ان هدفي من تمارين حبل المقاومه هو شد الزنود و ظهور عضلات خفيفه ؟

    الرد
    1. 42.1

      مجلة التخسيس السريع

      العفو، شكراً جزيلاً علي اهتمامك بالمجلة 🙂
      1- اذا تمت ممارسة التمارين بالطريقة المذكورة ومن دون مبالغة فلا داعي للخوف، وللحصول علي أفضل نتيجة يجب التدقيق فيما يتم تناوله أو اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة في ظل ارتداء حمالات الصدر لأطول فترة ممكنة للحماية من الترهل.
      2- هذا الامر يسأل عنه الطبيب المختص، وفي البداية يجب ممارسة تمارين الرياضة بعد الولادة أولاً ومن ثم زيادة التمارين شيئاً فشيئاً مع المواظبة علي استشارة الطبيب حسب الحالة.
      3- ولشد الزنود ننصحك بممارسة تمارين تنحيف وشد الذراعين والزنود والكتفين.

  10. 41

    ايلاف

    عمري 19 ووزني 73 وطولي مادري كم ابغا انحاف ع الاقل كم كيلو ف اسبوعين دوام الجامعات قرب وعندي مشكلة السمنة بالارداف والبطن عملت رجيم الافطار زبادي قليل الدسم بنكهه او بدون 7 حبات تمر فاكهه الغداء جزر مسلوق كوب عصير طازج العشاء نادر ماتعشى او اخليه وجبة الغداء والغداء ماتغدا مع استمرار بشرب الماء ملعقة زنجبيل مطحون شمر مع كوب ماء مغلي اتركه خمس دقايق واشربه وعادي لو اشربه طول اليوم مايأثر؟لو تزيد على الرجيم اضافات بسيطة عادي للعلم ماقدر اعمل الا الرجيم هذا عشان اهلي مع ممارسة رياضة شد الصدر والبطن ب الة توتال كور وهل شرب القهوة التركية ينحف وكيف

    الرد
    1. 41.1

      مجلة التخسيس السريع

      لمعرفة وزنك المثالي ننصحك باستخدام حاسبة الوزن المثالي، أما بخصوص خيارة الوزن فإن الطريقة الوحيدة الفعالة لخسارة الوزن هي إتباع رجيم مناسب في ظل الإكثار من الحكرة وممارسة تمارين التخسيس. وأي تعديل بالرجيم يجب أن يقابلة الإكثار من الحركة والرياضة لتعويض الفارق، وأي شيء يتم تناوله يمد الجسم بالسعرات الحرارية إلا شرب الماء.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2010-2019 جميع الحقوق محفوظة.