أرشيف الوسم : تمارين الايروبيك

الإشتراك في الخلاصات

تمارين الأيروبيك لحرق الدهون بالصور والفيديو

تمارين الأيروبيك لحرق الدهون بالصور والفيديو

هناك نوعان من تمارين الأيروبيك والشهيرة بتمارين الأيروبكس، النوع الأول يسمي بالضغط الخفيف والآخر يطلق عليه الضغط العالي، ويتميز تمرين الضغط الخفيف بأنه لا يوجد بها جري أو نط أو حركات كثيرة وتكون به القدم ثابتة علي الأرض. بينما تمارين ...

أكمل القراءة »

تمارين الزومبا أفضل تمارين لشد البطن بالفيديو

تمارين الزومبا أفضل تمارين لشد البطن بالفيديو

مبدئياً يمكن تعريف تمارين الزومبا علي أنها أحد أكثر التمارين المنتشرة في العالم في حين أنها حديثة العهد نوعاً ما في الوطن العربي. وهي قريبة نوعاً ما من حركات الرقص اللاتينية كرقصة السامبا والسلسا والتانجو والكومبيا والفلامينجو. يمكن تنفيذ تمارين ...

أكمل القراءة »
إلى الأعلى
eXTReMe Tracker