أرشيف الوسم : تخسيس بدون رجيم

الإشتراك في الخلاصات

17 طريقة لعمل تخسيس بدون رجيم

17 طريقة لعمل تخسيس بدون رجيم

ليفقد شخص ما نصف كيلو جرام من وزنه كل أسبوع، يتوجب عليه أن يستهلك 500 سعر حراري أقل مما يحرقه كل يوم. ولأن ينجح الشخص بعمل نظام تخسيس بدون رجيم يجب أن يزيد من حرق السعرات الحرارية عن معدلات استهلاكه ...

أكمل القراءة »

تمارين الأيروبيك لحرق الدهون بالصور والفيديو

تمارين الأيروبيك لحرق الدهون بالصور والفيديو

هناك نوعان من تمارين الأيروبيك والشهيرة بتمارين الأيروبكس، النوع الأول يسمي بالضغط الخفيف والآخر يطلق عليه الضغط العالي، ويتميز تمرين الضغط الخفيف بأنه لا يوجد بها جري أو نط أو حركات كثيرة وتكون به القدم ثابتة علي الأرض. بينما تمارين ...

أكمل القراءة »

رجيم الثلاث ساعات لجورج كروز للتخسيس بدون رجيم

رجيم الثلاث ساعات لجورج كروز للتخسيس بدون رجيم

نقدم لكي سيدتي في هذا الموضوع برنامج رجيم الثلاث ساعات النظام الغذائي الشهير للدكتور جورج كروز. لكل سيدة أو فتاة تخشي الدخول في برامج رجيم قاسية خوفاً من الحرمان يجب أن تقرأ عن رجيم الثلاث ساعات الخاص بالدكتور الشهير جورج ...

أكمل القراءة »

تمارين الزومبا أفضل تمارين لشد البطن بالفيديو

تمارين الزومبا أفضل تمارين لشد البطن بالفيديو

مبدئياً يمكن تعريف تمارين الزومبا علي أنها أحد أكثر التمارين المنتشرة في العالم في حين أنها حديثة العهد نوعاً ما في الوطن العربي. وهي قريبة نوعاً ما من حركات الرقص اللاتينية كرقصة السامبا والسلسا والتانجو والكومبيا والفلامينجو. يمكن تنفيذ تمارين ...

أكمل القراءة »

رجيم الرقص أسهل وأسرع رجيم لخسارة الوزن

رجيم الرقص أسهل وأسرع رجيم لخسارة الوزن

كم من فتاة أو امرأة تعاني من زيادة الوزن وتسعي جاهدة للبحث عن طريقة لخسارة الوزن الزائد وتخسيس الجسم بدون رجيم، وذلك نظراً لضيق الوقت أو الانشغال بالأمور الحياتية العديدة. وفي الوقت نفسه ولنفس الأسباب يتعذر عليهن الذهاب لممارسة الرياضة ...

أكمل القراءة »
إلى الأعلى
eXTReMe Tracker