مقالات ذات صلة

145 تعليقات

  1. 68

    Esraa

    بعد اذنكو عاوزة اعرف ساعة مشي او جري كل يوم حلو ولا ازود عن كدة ؟؟…واوقات بريح عشر دقايق وسط الساعة دى ينفع اشرب مياه فيها ولالا ؟؟

    الرد
    1. 68.1

      مجلة التخسيس السريع

      30 دقيقة يومياً بشرط الإنتظام أفضل من فترة طويلة مع عدم الإلتزام، ولا مشكلة في شرب القليل من الماء عند العطش الشديد.

  2. 67

    فريده محمود عيد مصلى

    هو ينفع اكل عيش بدل ارز علشان مبحبوش

    الرد
    1. 67.1
  3. 66

    عمر

    اقسم بالله ان وزنى كان 110 كيلو طولى كان 175سم بدءت اعمل الرجيم ده واستمر بالارادة والرياضة خسيت الى 75 كيلو الحمدلله على كل شئ الفضل يرجع لربنا والدكتور وللمجلة بجد نفسى اوصل للدكتور واشكره بنفسي ارجوكم وصلونى بيه والله خسيت كل ده لوحدى بارشاادات الدكتور فقط

    الرد
    1. 66.1

      مجلة التخسيس السريع

      شكراً جزيلاً لدعمك أخ عمر
      كان ذلك بفضل اجتهادك وموفق بإذن الله 🙂

  4. 65

    عمر

    انا بقالى ٣اسابيع ف الرجسم ده خسيت ١٠كيلو تماام بس نفسي اكل فلافل ينفع اكل واحده حتى ف الفطار

    الرد
    1. 65.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالطبع فأنت تستحق المكافأة 🙂
      ويمكنك تعويض ذلك بالمزيد من الحركة والرياضة

  5. 64

    sandy

    طيب هو انا ممكن استبدل الجبنة القريش باى نوع جبنة

    الرد
    1. 64.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا مانع شرط أن يكون جبن خالي أو قليل الدسم

  6. 63

    ashraf mosbah

    انا سنى 14 ووزنى 61 وطولى 145 كم اخس ويوجد فى هذا الرجيم اكلات لم اتناولها ماذا افعل

    الرد
    1. 63.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكن استبدالها ان أمكن أو البحث في قسم رجيم عن نظام غذائي آخر يسهل الإلتزام به أخ أشرف

  7. 62

    ashraf mosbah

    لماذا لم يوجد يوم free مع ان اى دكتور تخسيس فية يوم free

    الرد
    1. 62.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا مانع أبداً من أخذ يوم راحة بين كل أسبوع شرط عدم افساد الرجيم 🙂

  8. 61

    عمر

    1-بجد حاسس اني بزيد فى الرجيم ده مش بخس ليه
    2-وممكن اسأل سؤال انا عايز اعرف ممكن اكل اكل بالزيت

    الرد
    1. 61.1

      مجلة التخسيس السريع

      التزم بالرجيم كما هو دون تعديل أخ عمر وأكثر من حركتك ومن ممارستك للرياضة وثق في أن النتيجة النهائية ستكون مرضية للغاية.

  9. 60

    سالي

    عاوزه اعرف الوجبات الي بعد الوجبات الرئيسيه بساعتين اتناولها طول السبع اسابيع ولا في اول اسبوعين بس؟؟

    الرد
    1. 60.1

      مجلة التخسيس السريع

      كل اسبوع به برنامجه الغذائي اخت سالي

  10. 59

    محمد

    السلام عليكم 1.سامحوني بس معجبني هدا الرجيم انا اجده مملوء بالاكل وكانه ليس رجيم نحن نريد نرامج رجيم فيها اكل قليل ومشبع يساعدنا على خسارة الوزن لمادا اسمه رجيم هدا البرنامج براي يتبت الوزن مو ينزلو و شكرا مرة اخرى معدرة هدا راي.

    الرد
    1. 59.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      هذا الرجيم معد للتخسيس بدون حرمان علي المدي البعيد، وقسم رجيم به العديد من أنظمة وبرامج الرجيم المختلفة التي يمكن العثور فيما بينها علي رجيم مناسب.

  11. 58

    eshrakagamal

    عايزة ريجيم اخس بيه 40ك في وقت قصير بس ميبقاش مرهق

    الرد
  12. 57

    heba

    مكن برنامج تثبيت للوزن بعد الدايت ده

    الرد
  13. 56

    سلمى

    انا طولى 160 و وزنى 50 بس عندى مشكله ان ليا بطنن وليا جناب وليا هانش ومش عارفه اعمل ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    الرد
    1. 56.1

      مجلة التخسيس السريع

      في ظل اتباع الرجيم أو التدقيق فيما يتم تناول والإكثار من الحركة، يجب ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة المتوافرة بقسم تمارين التخسيس.

  14. 55

    هنا

    أعاني من إرتفاع الدهون الثلاثية هل بإتباعي هذا الرجيم سيساعدني على إنخفاض هذه الدهون …وجزاكم الله خيرا على هذا المجهود والإهتمام بالرد ….

    الرد
    1. 55.1

      مجلة التخسيس السريع

      نعم أت هنا، وبجانب ممارسة الرياضة يمكن تحقيق أفض تيجة ممكنة.

  15. 54

    AMIRA

    ynf3 5lt elgbna el2rysh bl 5yar w eltmatm ?

    الرد
    1. 54.1

      مجلة التخسيس السريع

      اضافة القليل من قطع الخيار فكرة جيدة أخت أميرة لكن لا ينصح بإضافة الطماطم خلال الرجيم لغناها بالأملاح

  16. 53

    abdo

    يمكن ان اعرف بعد ال 7 اسبيه ماذا افعل بعد ذلك

    الرد
    1. 53.1

      مجلة التخسيس السريع

      تعيش حياتك بشكل طبيعي مع مراعات التدقيق فيما تتناوله بصفة يومية ومحاولة الإكثار من الحركة والمواظبة علي ممارسة الرياضة ولو 3 مرات أسبوعياً مع وزن جسمك مرة واحدة كل أسبوع وتنعم بجسم صحي ورشيق ووزن مثالي لا يتغير 🙂

  17. 52

    salma

    عايزى اعرف الرجيم اللى هو 7اسابيع دا على طول ال7 يعنى مخدش وﻻيوم فيرى

    الرد
    1. 52.1

      مجلة التخسيس السريع

      نعم أخت سلمي، مع امكانية التوقف في أي مرحلة نشعر فيها بالرضي مع ضرورة التدقيق فيما يتم تناوله في ظل الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة بإنتظام.

  18. 51

    نور القمر

    كم ينقص هذا الريجيم في هذه المدة

    الرد
    1. 51.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا يعتمد علي عوامل عدة مثل مدي الإلتزام بالرجيم ومقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.