مقالات ذات صلة

22 تعليقات

  1. 11

    محمد عبدالله

    هل هذا الرجيم صالح لمن يعانون من امراض الكلى

    وشكرا على مجهودكم

    الرد
    1. 11.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا الموضوع يجب أن يجيب عليه الطبيب المختص المتابع للحالة، ولا شكر على واجب 🙂

  2. 10

    Maryam Ibrahim

    معلش بدون ازعاج ممكن اكتر من وجبة الفطار والغداء والغي وجبة العشاء ولا لازم وجبة العشاء ؟؟؟ وشكرا ليكم علي المعلومات الممتازة ^_^ 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂

    الرد
    1. 10.1

      مجلة التخسيس السريع

      من الأفضل توزيع الوجبات على مدار اليوم لرفع معدلات الحرق ومحاربة الشعور بالجوع
      تحت أمرك بأي وقت 🙂

  3. 9

    mariam

    ممكن نسكافيه بدل الشاي بالحليب ؟
    وهل ممكن اشرب مايه في اي وقت مع نظام الدايت ؟
    وممكن ابدل شوربه السمك بأيه ؟
    وهل المفروض انظم مواعيد للعشاء او الغداء ؟
    اسفه طولت بالاسئله

    الرد
    1. 9.1

      مجلة التخسيس السريع

      نعم لكن بدون سكر وبعيداً عن مواعيد تناول الطعام
      بل ننصح بشرب أكثر من 8 أكواب من الماء خلال اتباع رجيم أو لا
      يمكن استثنائها عند الضرورة
      نعم من الجيد تناول الطعام في مواعيد ثابتة
      تحت أمرك أخت مريم 🙂

  4. 8

    Aya

    و ما وزن السمك المطلوب و اللحم و ما الخضروات المسموح بها و ما الكميه ؟!

    الرد
    1. 8.1

      مجلة التخسيس السريع

      السمك يكون متوسط الحجم مسلوق أو مشوي واللحم يكون قطعة صغيرة بحجم اربع اصابع اليد الواحدة مع أفضلية التقيد والخضروات مسموح بها باستثناء الجزر، ولا يفضل اضافة الطماطم.

  5. 7

    Aya

    هل من الممكن استبدال الكبده باي شيء اخر وما هي شوربة السمك

    الرد
    1. 7.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكن استبدال الكبدة بأي بروتين حيواني أو نباتي ويفضل أن يكون النباتي مع القليل من العسل الأسود لتعويض الحديد، وشوربة السمك هي الماء الناتجة عن سلق السمك

  6. 6

    هدى اليمن

    السلام عليكم ,

    هل يشرب الماء وباي كمية بين الوجبات وكل كم ساعه ؟ بالنسبة للرجيم كم عدد الكيلو الي نخسره في 11 يوم

    الرد
    1. 6.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلاك
      يشرب الماء بأي كمية خلال اليوم لكن يجب ألا يكون ذلك خلال أو بعد تناول الطعام مباشرة، لكن يمكن قبله بفترة بسيطة. ويمكن من خلال اتباع الرجيم تحقيق نتيجة ممتازة خلال فترة وجيزة آخذاً في الاعتبار مدي الإلتزام بالرجيم ومقدار الحركة وقابلية الجسم لخسارة الوزن.

  7. 5

    هدى اليمن

    كم الوزن الذي سيفقد اذا تم العمل بهذا الرجيم

    الرد
    1. 5.1

      مجلة التخسيس السريع

      يعتمد مقدار ما يخسره الشخص حلال فترة اتباع الرجيم علي مدي إلتزامه بالرجيم ومقدار حركته وممارسته للرياضة وقابلية جسمه لخسارة الوزن.

  8. 4

    yasmeen

    هو ممكن ف بعض الايام ابدل بدل اللحم دجاج ؟؟ و 10 الايام اللي بعد الرجيم استمر ع كمية المية الدافية ولا المية عموما

    الرد
    1. 4.1

      مجلة التخسيس السريع

      بنصف صدر دجاجة مسلوق أو مشوي منزوع الجلد، وخلال الرجيم أو بدونه يجب أن يشرب الشخص الطبيعي ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً.

  9. 3

    momo

    اريد ان اعرف ما هي المشاريب التي تساعد علي التخسيس و ايضا اذ كنت امارس الايروبكس و اذا تركته هل سيزيد وزني

    الرد
    1. 3.1

      مجلة التخسيس السريع

      هناك العديد من المشاريب المفيدة لخسارة الوزن وتحسين نتيجة الرجيم كالشاي الأخضر والزنجبيل والقرفة والمزيد. ولكل من هذه المشروبات موضوع متخصص بالمجلة، يمكنك البحث عنه باستخدام محرك البحث أعلي يسار الصفحة. وبدون حركة ونظام غذائي جيد سيزداد وزنك بلا شك.

  10. 2

    Aya

    النظام ده يخسس كام كيلو

    الرد
    1. 2.1

      مجلة التخسيس السريع

      يعتمد هذا علي عوامل عدة أخت آيه، مثل مدي الإلتزام بالرجيم ومقدار الحركة والرياضة ووزن وقابلية الجسم لخسارة الوزن.

  11. 1

    محمد

    السلام عليكم اشكركم على مجلتكم ونا من اشد متابعيك على شبكات التواصل عندي استفسار ارجو ان تخبروني بلمشروبات التي تساعد على تخسيس الوزن والكرش اقصد الاعشاب انا صعب ان التزم ببرامج الرجيم بسبب ضروف عملي والاكل الذي يفرض علينا في العمل والسكن من الشركة انا اعمل في شركة بترول واقيم فيها ارجو ان تعطيني اشياء تساعد على نزول الوزن دون ان اغير كثيرا في نضام الاكل لنة الاكل ياتينا من مطعم ممنوع ان نصنع الاكل كل شي ياتينا جاهز واذا التقليل من كمية الاكل تنفع افيدوني وشكرا لمجلتكم الرائعة ارجو الرد والنشر في الفيس لبعض المشروبات التي تخسس

    الرد
    1. 1.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      شكراً جزيلاً أخ محمد لإهتمامك بالمجلة ومشاركتك لمواضيعها لتعم الفائدة علي الجميع 🙂
      ننصحك بالتعرف علي اعشاب التخسيس ووصفات تخسيس الكرش. كما أن هناك مواضيع متخصصة بالمجلة عن الشاي الأخضر والزنجبيل ويمكنك التعرف عليها بالبحث بمحرك البحث أعلي يسار الصفحة.
      لكن للأمانة لابد من تغيير بعض العادات مثل التدقيق في الطعام والإكثار من الحركة وممارسة بعض التمارين الرياضية المنزلية لتحسين نتيجة هذه الأشياء والحصول علي نتيجة أفضل.
      لا شكر علي واجب
      تحت امرك 🙂

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.