مقالات ذات صلة

77 تعليقات

  1. 35

    Hhh

    هل ممكن اضافه الزبادي للنظام

    الرد
  2. 34

    رهف

    هل هناك بديل لجبن القريش ام لا وشكرا

    الرد
    1. 34.1

      مجلة التخسيس السريع

      أي نوع جبن خالي أو قليل الدسم.

  3. 33

    حمدى سيد

    ممكن لو سمحت الرد . اية هي بدائل الاستيك المشوي وكذلك بدائل سلطة الباذنجان والكوسة والكرفس ولو استخدمت السلطة الخضراء مكانها هل فية مشكلة

    الرد
    1. 33.1

      مجلة التخسيس السريع

      بديل الستيك أي بديل بروتيني نباتي أو حيواني كالفطر والفول والعدس والحمص والسوداني وفول الصويا ولحوم الدجاج والسمك المشوي والمسلوق، ولا مانع من استخدام السلطة الخضراء مع أفضلية تنويع مكوناتها للإستفادة.

  4. 32

    chorippu

    سلام عليكم
    انا من نوع مأكل لحم وايد ومأكل دجاج كلش فيه حل ثاني لهذي المشكلة ؟

    الرد
    1. 32.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      يمكنك استبدال هذه الأطعمة بأي بدائل بروتينية نباتية كالماشروم والفول والعدس والحمص والسمسم وفول الصويا والسوداني والجبن خالي أو قليل الدسم الخ

  5. 31

    بيان

    وهل يمنع اكل العلك -اللبان- طول وقت دوام المدرسه؟

    الرد
  6. 30

    nour

    انا في اول يوم حسيت بجوع مش طبيعي الساعة 12 فاكلت قطعة جبنة بيضة و طماطم معلي ؟ او ممنوع؟

    الرد
    1. 30.1

      مجلة التخسيس السريع

      يجب اعادة اليوم من الأولي والاستمرر بالرجيم مع الإلتزام قدر الإمكان، وعند الشعور بالجوع الشديد يجب شرب الكثير من الماء وأكل شرائح الخيار والخس والسلطات لملئ البطن.

  7. 29

    نور

    هل يمكنني ان استبدل في اول يوم التون بدل من الدجاج

    الرد
    1. 29.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا مانع شرط غسلها جيداً بالماء والخل وتصفيتها من الزيت.

  8. 28

    تاج

    لو تكرمتي..
    ما معنى بيض أومليت؟
    وأيضا ما المقصود بشرائح اللحم؟
    والمايونيز هل يلزم أن يكون قليل الدسم ؟

    وشكرا جزيلا ()

    الرد
    1. 28.1

      مجلة التخسيس السريع

      البيض الأومليت هي طريقة لعمل البيض المقلي وشرائح اللحم هو نوع يمكن استبداله بأي بديل بروتيني نباتي أو حيواني. ونعم يفضل أن يكون المايونيز قليل الدسم
      تحت أمرك 🙂

  9. 27

    حبيبه

    السلام عليكم..
    لو سمحتي ممكن نضيف لذالك اكل الشبس
    لو مرا بالاسبوع
    – شكرا لك.

    الرد
    1. 27.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      هذه المنتجات تؤثر علي الرجيم بشكل كبير، لكن في حالة كان هذا حافزاً لك لخسارة الوزن فلا مانع من تناوله مره اسبوعياً في ظل الإكثار من الحركة لتعويض أي فارق.

  10. 26

    لولا

    هل الفاكهة ممنوعة في النظام الغذائي ولا مسموح أكلها بين الوجبات؟
    وماهي الفواكه التي ينصح بأكلها؟

    الرد
    1. 26.1

      مجلة التخسيس السريع

      ينبغي التقيد ببرنامج الرجيم دون إضافة، لكن لا مانع من تناول ثمرة فاكهة باليوم في ظل الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.