مقالات ذات صلة

757 تعليقات

  1. 200

    محسن

    انا وزني 115كيلو وطولي 187.وعايز اخس هل النظام السريع جيد وعمري 20سنة

    الرد
    1. 200.1

      مجلة التخسيس السريع

      التزم بالبرنامج أو ابحث في المجلة عن رجيم آخر يسهل عليك الإلتزام به وأكثر من حركتك ومن ممارستك للرياضة وستحقق نتيجة ممتازة ان شاء الله.

  2. 199

    كرار العبيدي

    انا عمري 14 سنه وزني 90 وطولي 180
    اذا التزم بهل البرنامج اايخس وزني انا بدي وزني يصير 50 كيلو اذا التزم بمده 3 اشهر هل يخف وزين ويصبح 50 وانا راح اكون صايم شهر رمضان
    وشكراً ارجو الرد

    الرد
    1. 199.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا الرجيم قاسي وغير مناسب لعمرك. لكن في الوقت نفسه يمكن البحث في المجلة عن رجيم غير قاسي، وفي ظل الإلتزام به وإكثار الحركة وممارسة التمارين الرياضية المعروضة بالمجلة ستخسر الكثير من الوزن في فترة وجيزة بشكل صحي وآمن. فما رأيك بإتباع رجيم رمضان؟

  3. 198

    مهند

    السلام عليكم ممكن اترك شرب الشاي او القهوه في وجبت الافطار اروجو الرد وشكرن

    الرد
  4. 197

    اسلام

    لو سمحتهم انا مش بحب اكل البيض فيه اي بديل ليه لو سمحت وشكران

    الرد
    1. 197.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكن للضرورة القصوي استبداله بالحليب أو الزبادي مع أفضلية الإلتزام ببرنامج الرجيم.

  5. 196

    اميرة امير

    انا مش بعارفة اعمل رجيم خلاص

    الرد
    1. 196.1

      مجلة التخسيس السريع

      الأمر صعب لكن ليس مستحيل أخت أميرة
      ليس عليكي سوي البحث في قسم رجيم عن نظام غذائي يسهل الإلتزام به دون تعديل، وإتباعه من الغد في ظل الإكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضية المناسبة من المجلة. وبعد الإنتهاء من الرجيم يمكن في ظل التدقيق في الطعام والإكثار من الحركة أن يتم تناول جميع الأطعمة المفضلة بالكميات المناسبة.

  6. 195

    aya

    انا في اليوم الثاني ….. وبجد رجيم هايل انا بشكرك جدا وانا سؤال ممكن اقوم يرياضه الزومبا مع الرجيم ده ؟ وسؤال تاني لما اجووووع اكول ايه بظبط

    ارجووو الرد وشكرااا 😀 😀

    الرد
    1. 195.1

      مجلة التخسيس السريع

      استمري أخت آيه وان شاء الله بنهاية الرجيم تكون النتيجة أفضل وأفضل، وممارستك للتمارين الرياضية خلال الرجيم وبعده أمر هام وضروري للغاية فلا مشكلة من ممارسة رياضة الزومبا. أما بخصوص الجوع فننصحك بشرب الكثير من الماء طوال اليوم وتناول شرائح الخيار والخس عند الشعور بالجوع الشديد.
      وبالتوفيق 🙂

  7. 194

    dana

    هل يصح شرب الشاي الاخصر بدون سكر بين فترات الوجبات ؟؟

    الرد
    1. 194.1

      مجلة التخسيس السريع

      فقط كوب واحد باليوم، ويفضل أن يكون بعيداً عن مواعيد تناول الطعام كما ذكرتي.

  8. 193

    Yara

    انا عندى 12 سنة و وزنى 112و طولى 170 فهل ممكن انى اتبع هذا الرجيم ام لا ارجو الرد

    الرد
    1. 193.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا الرجيم قاسي كما هو موضح، ويفتقر للعديد من العناصر الغذائية الضرورية لكل جسم. لذا ننصحك بالتدقيق فيما تتناوليه في ظل الإكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضية كأفضل حل لخسارة الوزن بشكل صحي وآمن.

  9. 192

    شوق

    كيف ممكن استخدم هذا الرجيم في شهر رمضان وهل ينصح بالرياضة اثناء فترة الصوم

    الرد
    1. 192.1

      مجلة التخسيس السريع

      يفضل نقص الحركة وعدم الإرهاق خاصة في شهر رمضان، ويكتفي ركثرة الحركة وشرب الكثير من الماء ونرشح لكي أخت شوق التعرف علي رجيم رمضان.

  10. 191

    محمد

    انا وزني 67 وطولى 163 وانا اول يوم فى الريجيم كان النهاردة وانا بحمل اثقال هودى هياثر على الريجيم وعليا ومش هيجيب نتائج ممتازة حد يرد عليا بسرعة

    الرد
    1. 191.1

      مجلة التخسيس السريع

      واظب علي الرياضة ولا تقسو علي نفسك، وإلتزم ببرنامج الرجيم واشرب الكثير من الماء وأكثر من حركتك تحصل علي نتيجة أكثر من ممتازة بإذن الله أخ محمد.

  11. 190

    مازن

    بالنسبه للبيض المسلوق ناكله ب خبز وال لأ

    الرد
    1. 190.1

      مجلة التخسيس السريع

      مادام لم يتم ذكر الخبز فلا داعي لإضافته للحصول علي النتيجة المرجوة من الرجيم، مع إمكانية إضافته شرط اختيار نوع مناسب وبأقل قدر والإكثار من الحركة والرياضة خلال الرجيم للحصول علي أفضل نتيجة ممكنة.

  12. 189

    ورد المنى

    ممكن الزبادى اكتيفيا وممكن استبدال اللحم البقرى لحم جاموسى وهل الماء الكثير يؤثر على الرجيم

    الرد
    1. 189.1

      مجلة التخسيس السريع

      ليس من سياساتنا الدعايا لمنتج معين وعليه ينبغي اختيار النوع المفضل شرط أن يكون خالي الدسم، ويفضل الإلتزام ببرنامج الرجيم قدر الإمكان علماً بأن شرب الكثير من الماء أمر ننصح به للغاية خلال الرجيم وبعد الإنتهاء منه.

  13. 188

    SHOsho

    انا عايزه اعرف حاجه هو بذر الكتان ده بيتشرب ولا بيتاكل ؟!

    الرد
    1. 188.1

      SHOsho

      وهل ينفع استخدامه فى هذا الرجيم القاسى ؟؟؟!!!

    2. مجلة التخسيس السريع

      لا أخت شوشو، الأفضل عدم التعديل علي برنامج الرجيم بالإضافة أو بالحذف للحصول علي النتيجة المرجوة منه.

    3. 188.2

      مجلة التخسيس السريع

      بذرة الكتان تشبه اللب وغالباً ما يكون لونها بني غامق إلي بني فاتح ومطحونها عبارة عن بودرة.

    4. 188.3

      SHOsho

      طب هو لما الواحد يخس لازم وزنو يبقا على قد طولو يعنى انا طولي170 لازم وزنى يبقا 70 ؟!
      وانا لما اخلص الاسبوع بتاع الرجيم وعايزه اعمل الرجيم ده تانى اعملو امتى ؟؟

    5. مجلة التخسيس السريع

      الوزن المثالي لا يتم تحديده من دون معرفة كتلة جسمك، لذا ننصحك باستخدام حاسبة الوزن المثالي للتعرف عليه بشكل أكثر دقة، لكن الأهم من كل ذلك رضاكي عن جسمك عند معدل وزن معين.
      أما بعد الإنتهاء من الرجيم ومازالت هناك حاجه لخسارة المزيد من الوزن، فننصحك بأخذ فترة راحة 3 أيام تجمع بين التدقيق في الطعام والإكثار من الحركة والرياضة ومن ثم اتباع نظام غذائي آخر أو نفس الرجيم.

    6. 188.4

      SHOsho

      وينفع اكل مع البيض خبز ؟

    7. مجلة التخسيس السريع

      الأفضل ألا يتم الإضافة إلي البرنامج للحصول علي النتيجة المرجوة، وعند الضرورة يمكن استخدام الخبز الأسمر أو التوست علماً بأن ذلك سيغير نتيجة الرجيم إلا إذا أكثرتي من حركتك ومن ممارستك للرياضة.

  14. 187

    ahmed

    السلام عليكم
    ممكن اعرف مكونات السلطه المسموحه بالرجيم هل الزيتون والطماط والجزر مسموحه ب الرجين
    وشكرا

    الرد
    1. 187.1

      مجلة التخسيس السريع

      مادام لم يتم تحديد خضروات مسموح بها وخضروات ممنوعة أخ أحمد فلا مشكلة من التنويع ما بين الخيار والخس والجرجير، لكنها سلطة خضروات ولا يفضل إضافة الطماطم أو الجزر أو الزيتون المملح.

  15. 186

    احمد

    طب انا خايف فى الثلاثه ايام الاستراحه ازيد فيهم تانى 🙁 اصل انا هعمله تانى بس هاخود 3 ايام استرحه اعنل ايه عشان مزدتش فيهم ماكلش يعنى ولا ايه وكمان يعنى ايه تدقق فى اكلك :\

    الرد
    1. 186.1

      مجلة التخسيس السريع

      لن تعيش عمرك كله في أنظمة غذائية قاسية أخ أحمد، وعليك أن تعتاد من اليوم فصاعداً علي التدقيق في طعامك بحيث لا نبالغ في كميته ولا في طريقة اعداده، والإكثار من حركتك ومن ممارستك للتمارين الرياضية.

  16. 185

    احمد

    ووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

    اقسم بالله تقريبا الدهون الى فى البطن والاجناب راحت بنسبه 80% وانا لسه كمان فى اليوم الثااالث 🙂 🙂

    امال بقى لو فضلت شهر على الرجيم ده مش هيبقى عندى بطن اصلا :* :*

    انا بشكركم جدا بامانه احسن موقع شوفته للتخسيس وافضل رجيم شوفته رغم انه قاسى اوى 🙁

    بس كان عندى طلب اخير :\

    انا خسيت جامد اوى من بطنى والاجناب بس منطه الصدر (الثدى) عاملالى مشكله جامده اوى 🙁 مش عارف اعمل ايه بصراحه هل يا ترى لو استمريت على الرجيم ده لمده طويله منطقه الثدى هتخس 🙁 ؟ ولا اعمل ايه انا مش عارف الصراحه لان لما بطنى تخس ومنطقه الثدى فيها دهون جامد ببقى محرج 😀 😀
    علشان سمعت ان منقطه الثدى مستحيل تخس الى بعمليه جراحيه هل الكلام ده مظبوط ؟ الكلام ده اصابنى بالاحباط من المنطقه دى :\

    الرجيم بيخسس المنطقه دى ولا ايه

    شكرا 🙂 :* <3 <3

    الرد
    1. 185.1

      مجلة التخسيس السريع

      ألف ألف مليون مبروك أخ أحمد، هذا فقط بفضل عزيمتك وإصرارك.
      أما بخصوص مشكلتك فمع التدقيق في الطعام المتناول وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة والإكثار من الحركة سيعمل علي تحسين الوضع بصورة تدريجية. ولا ننصح باللجوء إلي عمليات التجميل إلا كحل أخير وبعد استشارة أكثر من طبيب.
      مبروك مجدداً واستمر 🙂

  17. 184

    ahmed

    طب انا داخل 3 اعدادى ووزنى ستين كيلو هل ممكن امشى على النظام دا على العلم فاضل 3 شهور ويبقى عندى 14 سنة

    الرد
    1. 184.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا رجيم قاسي أخ أحمد ولا داعي لحرمان جسمك من عدد من العناصر الغذائية الهامة، إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.

  18. 183

    احمد

    انا دلوقتى فى اليوم الثالث الى هو 2 بيضه+طبق سلطه

    كنت عايز اعرف عادى اكل البيض مع السلطه فى نفس الوقت لان ده الى عملته انهارده

    ولا المقصود البيض الاول بعدين السلطه 🙁

    الرد
    1. 183.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا مشكلة في ذلك أخ أحمد، الأهم هو تناول الطعام ببطء والإكثار من الحركة والرياضة لتحسين نتيجة الرجيم.

  19. 182

    احمد

    انا ماشى على الرجيم مظبوط تمام وده اليوم التانى بس كنت عايز اعرف هل اللبانه او النعناه تؤثر على الرجيم ؟عشان انا بحب اللبان واكلت واحده بس مش ببلعها 🙁

    تانى سؤال هل الرجيم بيخسس الجسم كله ؟

    الرد
    1. 182.1

      مجلة التخسيس السريع

      اللبان (العلكة) أحد أسباب تكون الغازات، لذا ننصح بتجنبها قدر الإمكان والإلتزام ببرنامج الرجيم دون تعديل. أما بخصوص الرجيم فهو ينتقص من الكتلة العامة للجسم، ويمكن تحسين نتيجته بممارسة التمارين المتخصصة.

  20. 181

    نهر

    السلام عليكم انا عملت الرجيم القاسي ولعبت رياضية ونط حبل بس لاسف لم انزل سوى 2 كيلو فقط بعد العذاب هاد كله الرجاء المساعدة مذا افعل هل استمر ع ذلك ام اتوقف وشكرا

    الرد
    1. 181.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذه نتيجة جيدة، لا يجب اعتبارها تجربة سيئة. عند الانتهاء من الرجيم خذي فترة 3 أيام راحة تجمع بين الحركة الكثيرة والتدقيق في الطعام المتناول ومن ثم اتبعيه من جديد أو ابحثي عن نظام غذائي آخر بالمجلة.

  21. 180

    جوليا ناجى

    انا 85 كيلو والطول 167سم وعيزة اخس هل هذا الرجيم سوف ينجح معى ارجو الرد

    الرد
    1. 180.1

      مجلة التخسيس السريع

      يصلح اذا كان لا يوجد مانع طبي، ويفضل ممارسة الرياضية والإكثار من الحركة خلال الرجيم لتحسين نتيجة الرجيم قدر الإمكان.

  22. 179

    mohamed zezo

    السلام عليكم انا اول يوم ليا انهاردة بس عندى سؤال … هو ينفع ابدل حاجة بحاجة تانية بس نفس كمية السعرات الحرارية .. يعنى مثلاً ينفع اغير قطعة اللحم دى واخليها صدر فرخة مشوى بدون جلد .. هما الأتنين فيهم نفس كمية السعرات الحرارية ولا ماينفعش اغيرها ؟ . ارجو الرد

    الرد
    1. 179.1

      مجلة التخسيس السريع

      يجب الإلتزام ببرنامج الرجيم دون تعديل، مع العلم بأن هذا التعديل يمكن للضرورة فقط ويفضل المسلوق.

  23. 178

    عفاف

    فرضا احنا اتبعنا الرجيم وخسينا الكمية المطلوبة خلال اسبوع كيف بدنا نحافظ على وزنا وما نرجع متل أول لأنو راح يرجع اكلنا متل اول ؟؟؟ وشكرا مع الاحترام واتمنى انو تجاوبو بسرعة لأنو اليوم اول يوم في الرجيم :))

    الرد
    1. 178.1

      مجلة التخسيس السريع

      إن الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة أهت عفاف هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً. وعليه لابد من الإلتزام بالتدقيق فيما يتم تناوله يومياً في ظل الإكثار من الحركة والمواظبة علي ممارسة الرياضة بشكل يومي أو يوم بعد يوم للحفاظ علي جسم صحي رشيق من دون الحاجة إلي اتباع أنظمة غذائية قاسية.

  24. 177

    عفاف

    هل في تمارين رياضية يجب ممارستها فترة الرجيم ام بدون تمارين واذا في تمارين اتمنى انو تعطونا اياها عشان نمارسها ,,,,, وانا قبل فترة الرجيم هاد كنت بمشي تقريبا نصف ساعة يوميا أكمل مشي ام اوقفه ؟؟

    الرد
    1. 177.1

      مجلة التخسيس السريع

      المشي أمر جيد للغاية يجب المواظبه عليه خلال الرجيم أو بعد الإنتهاء منه، أما بخصوص التمارين الرياضية فهي هامة جداً في تحسين نتيجة الرجيم والحصول علي جسم رياضي مشدود ورشيق وصحي، وننصحك بدلاً من تحديد تمارين معينة بتفحص قسم تمارين التخسيس للبحث عن التمارين التي تفيدك وتساهم في تخسيس مناطق معينة بجسمك ونحن في خدمتة إذا وجد أي استفسار أو تعليق.

  25. 176

    عفاف

    ممكن استبدال قطعة اللحم البقري بقطعة صدر دجاج ام يؤثر على مفعول الرجيم ؟؟

    الرد
    1. 176.1

      مجلة التخسيس السريع

      للضرورة القصوي يمكن ذلك أخت عفاف، شرط أن تكون مسلوقة او مشوية وبدون جلد.

    2. 176.2

      ياسمين

      حلوه برنامجكم راح اجربها واعلمكم بالنتائج معايا

    3. مجلة التخسيس السريع

      شكراً أخت ياسمين وان شاء الله تحصلي علي نتيجة جيدة.
      في انتظار معرفة تجربتك وننصحك بالإكثار من شرب الماء والحركة والرياضة أثناء الرجيم.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.