مقالات ذات صلة

760 تعليقات

  1. 150

    محمود رفعت

    انا عوز اعرف ده الى انا عوز اعرفه فكك من التعليقات الى فاتت انا ممكن انا ممكن اكل الحمه دى ب العش ممكن تغير ل فراخ او سمك او اى حاجه تانى وممكن استغنى عن الفطار ولازم وممكن لو جعت اعمل ايه ؟؟؟

    الرد
    1. 150.1

      مجلة التخسيس السريع

      أخ محمود، المجلة بها أنظمة وبرامج رجيم كثيرة للغاية ويمكنك البحث عن رجيم يناسب احتياجاتك، بشرط الإلتزام ببرنامج الرجيم كما هو من دون تعديل للحصول علي النتيجة المطلوبة. ونحن في خدمتك اذا احتجت مساعدة 🙂

  2. 149

    محمود رفعت

    وكمان مممكن لو جعت ائكل خيار عااادى وممكن ادخن عااادى 🙂

    الرد
    1. 149.1

      مجلة التخسيس السريع

      نعم عند الشعور بالجوع الشديد يمكن تناول طرنشات (شرائح) الخيار، لكن التدخين مضر ويجب التوقف عنه خلال الرجيم أو بعده 🙂

  3. 148

    محمود رفعت

    انا عوز اعرف انا ممكن اغير مكان الحمه فراخ او حاجه تانى و ممكن استغنا عن الفطار خلاص

    الرد
    1. 148.1

      مجلة التخسيس السريع

      وجبة الإفطار ثابتة أه محمود وموضحة في بداية برنامج الرجيم وهي ثابتة طوال الرجيم.

  4. 147

    نورا*

    هل اذا استغنيت عن قطعة اللحم طوال الرجيم يأثر؟
    اي يكون الغداء سلطة فقط

    الرد
    1. 147.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالطبع أي تغيير يؤثر سلباً وإن كان بالحذف، لذا نرجو الإلتزام قدر الإمكان للحصول علي أفضل نتيجة ممكنة.

  5. 146

    نورا*

    جمميل
    يمكنني تناول السلطة (خيار جزر خس) فقط؟
    اما ماهي الخضروات التي ينصح بها؟

    وهل يمكنني اذا انتهيت من الاسبوع الاول بنتيجة ممتازة
    اخذ يوم راحة والبدء من جديد؟

    ارجو الرد بأسرع وقت حتى اتمكن من البدء

    الرد
    1. 146.1

      مجلة التخسيس السريع

      أت نورا مادام لم يتم تحديد خضروات معينة فيفضل التنويع، ويفضل أخذ 3 أيام راحة دون افساد للرجيم بقلة الحركة أو تناول الطعام الدسم.
      بالتوفيق ونمتني ألا نكون قد تأخرنا في الرد 🙂

  6. 145

    asmae

    أنا وزني 70 كلغ وعمري 21 عاما أرجو إفادتي

    الرد
  7. 144

    hajar

    شو نوع ألسلطة ممكن سلطة تونة ؟

    الرد
    1. 144.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا أخت هاجر، المقصود هنا هو سلطة الخضروات.

  8. 143

    نوره

    كملت اليوم الحمدلله وبديت باليوم الثاني والامور تمام بس بسأل ، لقدر استبدل الشاي والقهوة في وجبة الافطار بالحليب؟

    الرد
    1. 143.1

      مجلة التخسيس السريع

      شرط أن يكون خالي الدسم وغير محلي بالسكر مع العلم بأن هذا يؤثر علي الرجيم، ولابد من الإكثار من حركتك ومن ممارستك للرياضة لتحسين نتيجة الرجيم.

  9. 142

    Maram

    لوسمحت لو استبدلت قطعة اللحم بقطعة صدر دجاج مشوي او مطبوخ هل يضر الرجيم؟! شكرا ويعطيك العافيه

    الرد
    1. 142.1

      مجلة التخسيس السريع

      للضرورة أخت مرام يمكن استبدالها بنصف صدر دجاجة مشوي أو مسلوق وبدون الجلد.

  10. 141

    سهير

    انا بدات اليوم بس سؤال اذا ممكن اكلت 3حبات دوالي بخرب هيك الريجيم واﻻ اكمل

    الرد
    1. 141.1

      مجلة التخسيس السريع

      أي تعديل يؤثر سلباً علي الرجيم أخت سهير، لذا ننصحك بالإستمرار شرط عدم التعديل علي البرنامج للحصول علي أفضل نتيجة ممكنة.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.