مقالات ذات صلة

39 تعليقات

  1. 19

    Mohmad

    أنا اسمي محمد وزني 76 كيلو وطولي 160 وعايز اخس

    الرد
    1. 19.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكنك خسارة وزنك الغير مرغوب به من خلال اتباع رجيم صحي في ظل ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تخسيس الكرش وتخسيس الارداف.

  2. 18

    حسين

    انا وزني 44كيلوه عياز اخس

    الرد
    1. 18.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكنك خسارة وزنك الغير مرغوب به من خلال اتباع رجيم صحي في ظل ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تخسيس الكرش وتخسيس الارداف.

  3. 17

    lolo

    مرحبا مجلة التخسيس ماما عندها سمنة وكل ما تعمل رجيم ما تكملوا وبزهق منو بسرعة وبدنا تنقص ١٥ كيلو بس هي عندها ترهلات عشان هيك مت بتحب تعمل رجيم حتى ما يزيد الترهل شو بتنصحوها تعمل ؟؟؟

    الرد
    1. 17.1

      مجلة التخسيس السريع

      ننصح والدتك بإتباع رجيم مناسب في ظل الإكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، فالرياضة هي الحل الأمثل للتخلص من الترهلات. للمزيد ننصحك بالتعرف علي موضوع مهم بعنوان ترهلات البطن.

  4. 16

    جوجي

    انا عمري١١ ينفع لي وزني ٣٢

    الرد
    1. 16.1

      مجلة التخسيس السريع

      مادام لا يوجد مانع طبي فلا مشكلة، لذا ننصحك بعرض الرجيم أولاً علي احدي والديك. وان شاء الله موفقه 🙂

  5. 15

    رفيدة الحاسي

    انا عمري 11سنه واريد نضام رجيم

    الرد
    1. 15.1

      مجلة التخسيس السريع

      الرجيم المذكور أعاه مفيد للغاسة ويمكن اتباعه في ظل الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة

  6. 14

    زينه

    مرحبا ابنتي عمرها 5 سنوات وزنها 25 اريد ان تنزل وزنها هذا ريجيم بينفع معها؟

    الرد
    1. 14.1

      مجلة التخسيس السريع

      طبقيه معها وحاولي حثها علي الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة وان شاء الله تحصلي علي نتيجة جيدة أخت زينه

  7. 13

    Habib

    و كذلك هل من نصائح لوقت محدد لقضاءه على الكومبيوتر كوني أحب الكومبيوتر و لا يمكنني الاستغناء عنه؟

    الرد
    1. 13.1

      مجلة التخسيس السريع

      الأهم أن يتم تنظيم الوقت، فلا مانع من استخدام الكمبيوتر مادام لا يؤثر علي نظامك الغذائي الجيد وعلي حركتك ووزنك وعلي حياتك ودراستك وبالطبع عينك.

  8. 12

    Habib

    انا عمري 13 سنة و ناوي اعمل هذا الرجيم و انا متأذي من وزني و جاد في انقاصه و قادر اني اتحدى جميع الظروف كم المدة التي يجب ممارستها من الرياضة كل (يجب اما الباقي فحسب الوقت و الرغبة) و ذلك لضيق الوقت لانتهاء المدرسة عن الدساعة 2,15 و التنظيم بين الدروس القرآنية و الدينية و غيرها و سأعمل جداول لتنظيم الوقت بين هذه الأشياء ان شاء الله.
    هل من نصائح أخرى؟

    الرد
    1. 12.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكنك ممارسة الرياضة لمدة 15 : 30 دقيقة يومياً في ظل الإكثار من الحركة قدر المستطاع للحصول علي النتيجة الطلوبة. وبهذه العزيمة يمكنك تحقيق نتيجة أكثر من ممتازة. علماً بأنه لخسارة الوزن بشكل صحي وآمن وسريع ننصح بإتباع رجيم يسهل الإلتزام به في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس.

  9. 11

    دودو شقية

    انا عمري 11سنة وزني 57وكل اصدقائي يضحكوا علي انا جربت اقسي رجيم ماكنت اكل الي طبق سلطة صغير كل يوم مع ممارسة التمارين دائما

    الرد
    1. 11.1

      مجلة التخسيس السريع

      الحرمان ليس هو الحل أيضاً أخت دودو، فقط من خلال اتباع نظام غذائي صحي أو التدقيق في الطعام المتناول في ظل الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة بإنتظام يمكن الحصول علي جسم صحي ورشيق.

  10. 10

    ايه

    وان عمر 13 عدي اعمو

    الرد
    1. 10.1

      مجلة التخسيس السريع

      عادي شرط الإلتزام به في ظل الإكثار من الحركة ومماسرة التمارين الرياضية

  11. 9

    سوسن

    شكرا على النصيحه بس ابي رجيم للاطفال يعني التخلص من الكرش كيف ؟

    الرد
    1. 9.1

      مجلة التخسيس السريع

      في ظل اتباع الرجيم بإلتزام، يجب أن تحثي الطفل علي الإكثار من الحركة ومن ممارسة الرياضة خاصة السباحة والتمارين الرياضية المتخصصة الموجودة بقسم تمارين التخسيس.

  12. 8

    momo

    هل يوجد اضرار لطماطم علي الرجيم

    الرد
    1. 8.1

      مجلة التخسيس السريع

      مشكلة الطماطم أنها غنية بالأملاح التي تؤثر سلباً علي نتيجة الرجيم، وعليه ننصحك بالإلتزام ببرنامج الرجيم دون تعديل للحصول علي أفضل نتيجة ممكنة.

  13. 7

    Alaa

    انا عمري ١٢ و بدي انزل و زني ٥٠ انا ما بأكل كتير بس ما بعرف انا ولا رجيم بنفع معي

    الرد
    1. 7.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكن فقط في ظل الإكثار من الحركة ومن ممارسة الرياضة في ظل اتباع هذا الرجيم أو التدقيق في الطعام المتناول من دون الحاجة لإتباع نظام غذائي محدد أن تتم خسارة الكثير من الوزن الغير مرغوب به بشكل صحي وآمن وسريع.

  14. 6

    ندى

    شكرا جزيلا على المعلومات اتمنى لك الخير و الامان

    الرد
    1. 6.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا شكر علي واجب أخت ندى، تحت أمرك بأي وقت 🙂

  15. 5

    ندى

    انا عمري 11 سنة وزني 40 كغ لكن بصراحة هناك مكونات غير متواجدة في بلدتي و ساضطر للسفر لاشترائها و انا ابحث عن رجييم تتوفر فيه اقل مكونات من هده

    الرد
    1. 5.1

      مجلة التخسيس السريع

      اذاً حاولي أخت ندى أن تضفي أقل عدد ممكن من التعديلات علي الرجيم أو أن تبحثي بقسم رجيم الأطفال علي رجيم آخر يسهل الإلتزام به، ولا تنسي دور الحركة الكثيرة والرياضة في تحسين نتيجة الرجيم وخسارة المزيد من الوزن بشكل صحي وآمن. والمجلة بها العديد من التمارين الرياضية المنزلية المفيدة بقسم تمارين التخسيس والتي نتمني أن تفيدك. وفي حالة وجود أي استفسار أو تعليق آخر لا تترددي في طرحه علينا 🙂

  16. 4

    Lola

    انا ما استفدت أشي بالعكس زاد وزني بس فتحت على موقع تان ونزلت ٦كيلو. كان وزني ٤٠صار ٣٤
    انا عمري ١٦

    الرد
    1. 4.1

      مجلة التخسيس السريع

      من عمر 16 يمكنك اتباع رجيم للبالغين من قسم رجيم، فهذا الرجيم معد للأطفال ونشدد فيه علي توافر العديد من العناصر الغذائية غير آبهين بسرعة خسارة الوزن خاصة للأطفال. علماً بأن النظام الغذائي الصحي يجب أن يجمع ما بين حرمان الجسم من الدهون ومد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية له بأقل شعور من الحرمان، وهذا الأمر لا تراعيه العديد من المواقع الغير متخصصة.
      علي كل حال هذه نتيجة ممتازة لكن عليكي الحفاظ علي هذه النتيجة من خلال الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة والتدقيق فيما يتم تناوله لأنه من المحتمل عودة الوزن بصورة سريعة بسبب خسارة الجسم العديد من السوائل. وبالتوفيق 🙂

    2. 4.2

      Alaa

      ممكن اسم الموقع

  17. 3

    نادين

    هو ينفع البيبس الديط وكمان انا عندى فرح يوم الخميس اللجيه هرف اخس

    الرد
    1. 3.1

      مجلة التخسيس السريع

      دققي فيما تتناوليه نادين وأكثري من حركتك ومارسي الرياضة تنعمي بجسم صحي ورشيق من دون التركيز علي الوقت، أما بخصوص المشروبات الغازية فمعظمها تكون تجارية وتفسد النظام الغذائي، فضلاً عن ارتباطها الوثيق بتكون الغازات وانتفاخ البطن.

  18. 2

    بسمة

    مرحبا لو سمحت حابة استفسر عن شغله هلأ هاد الرجيم من اي عمر لا اي عمر هلأ انا عارفه انه للأطفال بس من اي لا اي؟؟؟؟؟

    الرد
    1. 2.1

      مجلة التخسيس السريع

      من عمر 13 حتي عمر 16 ويفضل في جميع الأحوال استشارة الطبيب قبل اتباعه.

  19. 1

    ام ميدو وياسبن

    تبوله ايه دي احنا مصريين عاوزين نظام فيه اكل مصري لو سمحتم يعني طبيخ ورز بس كميات بسيطه او اكل معروف وعادي وبعدين فين الفواكه اللي هي اهم حاجه في الدنيا وتبع الريجيم التفاح الاخضر والكيوي والاناناس والسلطه دي مفيش غني عنها للريجيم وللجسم ياريت الرد والافاده لوسمحتم وياريت لو فيه نظام تاني وتحديد مدته وكم ينقص من الوزن

    الرد
    1. 1.1

      مجلة التخسيس السريع

      رجيم الأطفال يختلف كلية عن برامج وأنظمة الرجيم المعدة للبالغين، لكن يمكن الجزم في جميع الأحوال بأن الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.