مقالات ذات صلة

75 تعليقات

  1. 36

    koky hohy

    ما بعرف ليش بيزداد وزني بالصيام مع عمل التمارين الرياضيه

    الرد
    1. 36.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا بسبب حرمان الجسم لفترة طويلة من الطعام ما يحفزه على تخزين الدهون وخفض معدلات الحرق

  2. 35

    Miss me

    جزاكم الله خيرا

    الرد
    1. 35.1

      مجلة التخسيس السريع

      شكراً جزيلاً لدعمك لنا 🙂

  3. 34

    Lome

    بدأت المتابعة
    شكراً

    الرد
  4. 33

    ريم

    السلام عليكم انا ريم وزني 82 طولي165 منطقه الفخذ عندي كبيره واااايد وردوووفي بعد كبيره …ابي حل سااااعدوني ..

    الرد
    1. 33.1

      مجلة التخسيس السريع

      الحل هو اتباع نظام غذائي صحي أو التدقيق في الطعام المتناول في ظل الإكثار من الحرك وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تمارين لخسيس الأرداف.

  5. 32

    زهرة

    انا بنت جسمي نحيف بس منطقة الفخذين ممتلءة لكن اريد ان تصبح منطقة الفخذين نحيفة ارجوكيييييييييييييييييييي الرد بسرعة

    الرد
    1. 32.1

      مجلة التخسيس السريع

      الحل هو اتباع نظام غذائي صحي أو التدقيق في الطعام المتناول في ظل الإكثار من الحرك وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل ممارسة تمارين لتخسيس الأرداف

  6. 31

    oumaima zaryam

    السلام عليكم انا فتاة عندي17 سنة اعاني من الوزن الزاءد في منطقة الخصر ارجوكم ساعدوني

    الرد
    1. 31.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      ننصحك بإتباع رجيم صحي في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين البطن.

  7. 30

    Nis sy

    مرحباا ….
    انا اسمي نسرين انا بدي نصيحة منكن تساعدني علی تخفيف وزني و حلمي ان اصل الی 55 كيلو علماا انا وزني 63 و احيانا يكون 65 و طولي 152 …
    انا كلما العب رياضة احس بتعب و ضعف بالقوة و كل ما احاول اتبع ريجيم اصبح غير جاهزة و احيانا انسی الريجيم و اكل اي شيء امامي و جسمي من الاعلی ضعيف كتير و من الاسفل قليلا بدينة …
    سااعدوني 🙁

    الرد
    1. 30.1

      مجلة التخسيس السريع

      الحل المثالي هو اتباع نظام غذائي صحي من قسم رجيم أو التدقيق في الطعام المتناول في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس بإنتظام.
      وأي مساعدة نحن بخدمتك علي مدار الساعة أخت نسرين 🙂

    2. 30.2

      ريماز

      اذا عنجد انتِ بدك تعملي ريجيم اول شيى بدك تقنعي حالك وتتفائلي وتبلشي تتخيلي شكلك وانتِ كتير نحيفه وبعد بتبلشي تعملي رياضة ضروري كتير تكون عندك قوه الارادة وهي اهم شيي،انا كان وزني 45 ب3 ايام صار وزني 40.
      بيجوز تعبت شوي بس اعطاني جسم عارضات الازياء،لانه التنحيف والريجيم مابيكون رياضه وعدم الاكل وخلص لا!!
      لازم تقتنعي باللي عم تساويه منشان تتحكمي بنفسك، ازا عندك اي استفسار ارسليلي هون

  8. 29

    حنش

    انا عمري ١٤ سنة نحيفة من فوق ومن تحت دبة ” وراثة ” ابي اسوي رياضة تنحيف الفخوذ والساق بس خايفة تطلع لي ترهلات
    وزني ٤٣ ابي نصيحة تساعدني على التخلص من دهون وشحوم افخاذي بس مابيها تطلع لي ترهلات

    الرد
  9. 28

    كمال

    جسمي نحيف من الاعلى كبير من الاسفل بدات رياضة رفع الاثقال فبماذا تنصحونني التركيز على الجزأ العلوي لزيادة حجمه او التركيز على الجزأ السفلي لتقليل حجمه علما ان عمري 33 وطولي 1.78 .ارجو ان تنصحوني وشكرا.

    الرد
    1. 28.1

      مجلة التخسيس السريع

      علي حسب هيكل جسمك ووزنك المثالي، فإما أنك نحيف من الأعلي وسمين من الأسفل أو أن نصفك السفلي جيد وما تريد زيادة وزنه هو الجزء العلوي، ورفع الأثقال رياضة جيدة لتحسين نصفك العلوي وممارسة الجري والرياضة والحركة الكثيرة أفضل حلول لتخسيس نصفك السفلي وذلك بجانب ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تخسيس الأرداف وتنحيف الساقين.

  10. 27

    لولو

    اريد ان انحف افخاذي مشان الله

    الرد
  11. 26

    Fatma

    انا فاطمه عندي 18 سنه وزني 65 وطولي 160 عندي مشكله في الفخذين وعندي بطن وعاوزه اتخلص منهم بس مش عارفه اعمل ايه حاولت كتير بس مش في اي جديد انا عاوزه اخس ويكون جسم رشيق
    ممكن اعرف ايه الحل والطريقه السليمه اللي اعملها وهلي هذا هياخذ وقت كتير عشان اخس ولا ايه؟
    ممكن الرد علي سؤالي

    الرد
    1. 26.1

      مجلة التخسيس السريع

      لخسارة الوزن بشكل صحي وآمن وسريع ننصحك أت فاطمة بإتباع رجيم يسهل الإلتزام به في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس مثل تمارين تخسيس الأرداف.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.