مقالات ذات صلة

68 تعليقات

  1. 33

    تايتا

    لو سمحت
    عندي استفسار بسيط اخاف اذا سويت هالتمارين يطلع لي عضلات ؟؟
    ماابي عضلات انا ابي تنحيف بس

    الرد
    1. 33.1

      مجلة التخسيس السريع

      اذاً لا داعي للمبالغة، فقط التمرين المنتظم في ظل التدقيق في الطعام يحقق النتيجة المطلوبة 🙂

  2. 32

    Gwd

    موقع مثير للاهتمام ويتناول جميع مشاكل الجسم وحلها فعلا اكثر من رائع

    الرد
    1. 32.1

      مجلة التخسيس السريع

      شكراً جزيلاً علي دعمك واهتمامك بالمجلة 🙂

  3. 31

    م/الورداني

    لو سمحتم انا جسمي مليان من فوق يعني زنود وذراعات تخينه واكتاف عريضه وصدر كبير كبير والبطن نسبيا .
    لكن من تحت مافيش خالص يعني لا مؤخره ولا ارداف ولا سمانه .
    يعني مافيش تناسق خالص
    رجاءا اريد نظام غذائي يناسب حالتي وتمارين رياضيه بحيث انني اخسس من فوق واملأ قليلا من تحت حتى يصير هناك تناسق معقول
    وشكرا جزيلا

    الرد
    1. 31.1

      مجلة التخسيس السريع

      ننصحك باتباع أي نظام غذائي يناسبك من قسم رجيم في ظل ممارسة تمارين التخسيس المتخصصة مثل تمرين تنحيف وشد الذراعن والزنود وتمرين شد الصدر وتمارين شد البطن.

  4. 30

    زينب

    سلام وعليكم دي تمرين اللي على فيديو بنت تجلس كرسي وتنزل انا عملت دي تمرين طلع لي عضلات خايفه يطلع مثل عضلات رجال في زنودي

    الرد
    1. 30.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      يجب عدم المبالغة في ممارسة التمارين خاصة تمرين واحد، وعلي ان يكون ذلك في ظل التدقيق في الطعام المتناول والإكثار من الحركة.

  5. 29

    نرمين

    انا جربت التمارين دي واكتافي كانت عريضة الصراحة صغرت من عرضهم بس الترهلات الفي الازرع ما راحت

    الرد
    1. 29.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذه طبيعي أخت نرمين بسبب خسارتك للوزن، وكانت ستكون النتيجة أفضل بشرب الكثير من الماء. أما الآن فبجانب شرب الماب بكثرة ننصحك بممارسة تمارين شد الجسم وهذا الامر سيتغير مع الوقت فقط.

  6. 28

    حنين

    النتايج متى تبين كم مره باليوم

    الرد
    1. 28.1

      مجلة التخسيس السريع

      التمارين تمارس مرة واحدة باليوم ومن دون قسوة، ومع الوقت يمكن الإكثار من المدة والممارسة. والنتيجة تظهر حسب الوزن وقابلية الجسم وطريقة ممارسة التمارين في فترة أسبوع إلي 14 يوم.

  7. 27

    نورة

    السلام عليكم
    انا عمري ١٢ وداخلة على ١٣
    يبلغ وزني 52 فهل هذا طبيعي ؟؟

    الرد
    1. 27.1

      مجلة التخسيس السريع

      لمعرفة وزنك المثالي اخت نورة ننصحك بإستخدام حاسبة الوزن المثالي.

  8. 26

    Magic ~

    آمم صراحة أنا صارت عندي عقدة من التمارين هذي !
    لكن شفتكم قلتوا إنها بشكل معتدل ما تأثر،
    يعني كم مرة بالضبط في اليوم أنفذها عشان ما أتعرض
    لآثار جانبية سيئة؟ ( عمري 16 )

    شكرًا

    الرد
    1. 26.1

      مجلة التخسيس السريع

      لمدة 10 دقائق فقط يومي بعد يوم، وبعد ذلك يمكن الإكثار. مع أفضلية الإكثار من الحركة ومن ممارسة الرياضة بإنتظام لتحسين النتيجة قدر الإمكان.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.