مقالات ذات صلة

28 تعليقات

  1. 14

    مها

    انا وزانى 95 وعايزة اخيس علشان تخنى ماسر عليه فى الحمل بس بسراعه

    الرد
    1. 14.1

      مجلة التخسيس السريع

      ننصحك أخت مها بالتعرف علي رجيم مجلة التخسيس السريع المتكامل، علماً بأنه لخسارة الوزن بشكل صحي وآمن وسريع ننصح بإتباع رجيم يسهل الإلتزام به في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس.

  2. 13

    روان

    مرحبا انا وزني 70 و طولي 166 و حابة انزل 10 كيلو اعملت رجيم بس ع الفاضي ما انزلت ولا كيلو شو بتنصحني انا بلعب رياضة الجري بالمكان بس كم الفترة الي لازم العب فيها ؟؟؟

    الرد
    1. 13.1

      مجلة التخسيس السريع

      15 : 30 دقيقة كافية باليوم من الرياضة شرط المواظبة، وهنا ننصحك بالتعرف علي رجيم مجلة التخسيس السريع

  3. 12

    Noha

    السلام عليكم
    انا عندي 15 سنة وزني 70 و أريد طريقة و تمارين رياضية سهلة أستطيع اني تدوم عليها لتنقص وزني و خاصة اني لا أعرف أن التزم بأي رجيم ….

    الرد
    1. 12.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      لخسارة الوزن بشكل صحي وآمن وسريع ننصح بإتباع رجيم يسهل الإلتزام به في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس مثل جميع تمارين شد الجسم.

  4. 11

    وسام

    من فضلكم ما هي المدة اللازمة لممارسة الرياضة يوميا لحرق اكبر نسبة من الدهون

    الرد
    1. 11.1

      مجلة التخسيس السريع

      15 دقيقة يومياً مع المواظبة أو 30 دقيقة مرة كل يومين أفضل من ممارستها بكثرة ومن ثم التوقف مرة واحدة عن ممارسة الرياضة

  5. 10

    اسماء

    السﻻم عليكم ممكن أعرف متى يتم ظهور نتيجه اﻻلعاب الرياضيه بالجيم علما بانى العب ساعه ونصف يوميا في أول يومين خسرت كيلو وباقي اﻻسبوع ثبت الوزن بل ممكن يكون زاد جرامات لم اتبع حميه معينه لكنى لم اكل النشويات تماما ولكم جزيل الشكر

    الرد
    1. 10.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      هذا أمر طبيعي شرط الصبر والمواظبة، ولا داعي لحرمان الجسم من النشويات. وللحصول علي أفضل نتيجة ممكنة يجب اتباع نظام غذائي صحي أو التدقيق فيما يتم تناوله.

  6. 9

    Layanrtty

    السلام عليكم انا وزني 78 وبعد أسبوع راح يكون عندي مناسبة و ابغى انزل وزني الي 45 لكي يناسبني الفستان ابغى حل

    الرد
    1. 9.1

      مجلة التخسيس السريع

      لخسارة الوزن بشكل صحي وآمن وسريع ننصح بإتباع رجيم يسهل الإلتزام به في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس.

  7. 8

    mahmoud mostafa

    لو سمحت انا عندى دهون كتير فى منطقه الفخذين والبطن والاجنآب وانا مستعد اعمل اى حاجه عشآن انزل فى الوزن قبل الجآمعه انا مــآشى على نظآم غزآئى مع دكتوره بس عاوز معلومآت عشآن انا تعبت نفســيآ بسبب كده وعلى العلم انى 190 سنتى ده طول وكان وزنى 112 قبل الرجيم دلوقتى بقى 103 بس مــآفيش فرق فى الشكل وشكرآ جدآ

    الرد
    1. 8.1

      مجلة التخسيس السريع

      أخ محمود
      الطريقة الوحيدة الصحية لخسارة الوزن هي اتباع رجيم صحي في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس المناسبة مثل تمارين تخسيس الأرداف وتمارين شد البطن. علماً بأنك تحتاج لخسارة الكثر من الوزن لتشعر بالفارق المطلوب، ولهذا نرشح لك اتباع رجيم مجلة التخسيس السريع المتكامل لخسارة 25 : 35 كجم في شهر واحد.

  8. 7

    ahmed 3anter

    انا لاعب كونغ فو وعندي مباراه كمان 20 يوم ووزني 85 كيلو ولازم انزل لل70 كيلو انا عايز طريقه سريعه سواء تمارين رياضيه او نظام غذائي لو سمحتو الرد يكون سريع من فضلكو

    الرد
    1. 7.1

      مجلة التخسيس السريع

      ننصحك بإتباع رجيم صحي في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس. ولمعرفة أفضل وزن لك احسب وزنك المثالي. علماً بأننا قد أطلقنا رجيم مجلة التخسيس السريع المتكامل لخسارة حوالي 30 كيلوجرام في شهر واحد.

  9. 6

    mhamad

    أخي أنا وزني 85 وطولي 173 وبدي نزل وزني لل75 شو هي المدة اللازمة ونوع الرياضة المناسبة والرجيم المناسب

    الرد
    1. 6.1

      مجلة التخسيس السريع

      لخسارة الوزن بشكل صحي وآمن عليك بإتباع رجيم مناسب في ظل ممارسة تمارين التخسيس، أما بخصوص المدة فتعتمد علي عوامل كثيرة مثل مدي إلتزامك بالرجيم والرياضة ومقدار حركتك وقابلية جسمك لخسارة الوزن.

  10. 5

    manal

    ان ازن حوالي 64 كغ وطولي حوالي 1.63م فما هي الرياضة المناسبة لي

    الرد
    1. 5.1

      مجلة التخسيس السريع

      الجري أو المشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً في ظل اتباع نظام غذائي صحي أو التدقيق في تناول الطعام كافية للغاية، وقسم تمارين التخسيس به العديد من التمارين الرياضية المنزلية المتخصصة التي ستساعدك في شد وتخسيس مناطق معينة بالجسم كالبطن والأرداف.

  11. 4

    احمد-درعا

    تسلم ايديك اخي شكرا الك وجاري التجربة اخي بدي اسألك عن شاي جنسو بتنصحني اشتريه ولا لأ واذا اشتريته وحصلت على نتائج مقبوله هل يعود الجسم الى السمنة والوزن القديم عند التوقف عن استعماله وشكرا

    الرد
    1. 4.1

      مجلة التخسيس السريع

      تحت أمرك أخ أحمد
      بخصوص الشاي فيمكنك شراء أي نوع تجده جيداً شرط شرب كوب واحد باليوم بدون سكر وبعيداً عن مواعيد تناول الطعام الرئيسية، وصحيح أنه إذا تم الإعتماد علي منتج أو طريقة وتم التوقف عنها سيعود الوزن من جديد، وعليه لا يجب الاعتماد علي الشاي أو غيره في خطة إنقاص الوزن بدون تعديل النظام الغذائي والإكثار من الحركة وممارسة الرياضة.

  12. 3

    احمد-درعا

    لو سمحت ادمن تمارين التخسيس الموجودة للنساء عالاغلب ومالقيت طلبي بتمارين يومية لكل الجسم لو سمحت دلني على رابط

    الرد
  13. 2

    احمد-درعا

    السلام عليكم اخي
    وزني 90 كيلو وبدي اخسر 20 كيلو او اكثر وعندي فترة 3 شهور لازم اتخلص من الوزن.. وبعد اذنك بدي تمارين رياضية لتفي بالغرض عندي قدرة امشي ساعتين منفصلتين يوميا ورياضة ساعة ونصف على ثلاث فترات ارجو المساعدة وشكرا

    الرد
    1. 2.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذه المدة من المشي في ظل اتباع نظام غذائي مناسب من قسم رجيم كفيلة بتحقيق النتيجة المطلوبة أخ أحمد ويمكن أن يؤدي التقيد والتدقيق في الطعام إلي النتيجة نفسها. وبقسم تمارين التخسيس ستجد العديد من التمارين الرياضية المنزلية المتخصصة التي ستساعدك بشك كبير في شد جسمك وخسارة الوزن بشكل أسرع.

  14. 1

    سيف

    سلام عليكم. انا وزني67 كيلو لاكن وزني ثبت وانا اريد ان انقص وزني. انا بتمرن حديد كيف اعرف ان الدهون لسا زي ما هي. ولا العضلات هي الي بتزيد

    الرد
    1. 1.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام ورحمة الله أخ سيف
      لخسارة الوزن عليك بالتدقيق في طعامك والإكثار من الحركة وممارسة الرياضة، أما بخصوص الدهون والعضلات فأنت أكثر من يستطيع تحديد ذلك من دون مساعدة فأنت أدري بجسمك من أي شخص آخر.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.