مقالات ذات صلة

55 تعليقات

  1. 27

    shereen

    انا اعاني من الارداف ومهما عملت دايت ورياضه مش بتنزل بسهوله ماهو الحل ,, ارجو الرد بسرعه

    الرد
    1. 27.1

      shereen

      وايضا عندي دراجه الاوربتراك وبعمل كل رياضات الارداف لاسف دون جدوى انا عمري 34 هل العمر له دور ؟

    2. مجلة التخسيس السريع

      الحل هو اتباع نظام غذائي صحي أو التدقيق في الطعام المتناول في ظل الإكثار من الحرك وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تمارين تخسيس الأرداف، اذا لم يكن كذلك فلابد من بحث الأمر مع طبيب للتعرف علي سبب السمنة الحقيقي.

  2. 26

    علي

    هل صعود الدرج مرار و تكرار يساعد في تخسيس الارداف

    الرد
    1. 26.1

      مجلة التخسيس السريع

      ليس هذا فقط أخ علي، بل وحرق الدهون من الجسم بشكل كامل

  3. 25

    Nawal ameen

    في البداية نهنئكم على مجهودكم في تقديم المعلومات المفيدة. انا سيدة ابلغ من العمر ٣٠ عاما طولي ١٥٣ ووزني ٥٥ كيلو مشكلتي هي منطقة الفخذين ذهبت لاخصائي تغذية ومارست التمارين الرياضية لمدة سنة كاملة ولم يتحرك انش واحد من مقاس المنطقة ، ماهو الحل؟

    الرد
    1. 25.1

      مجلة التخسيس السريع

      شكراً جزيلاً علي دعمك أخت نوال
      الحل هو التدقيق في الطعام المتناول أو اتباع حمية غذائية مناسبة في ظل الإكثار من الحركة وممارسة التمارين المتخصصة مثل تمارين تخسيس الأرداف

  4. 24

    ميرنا محمد

    السلام عليكم ورحمة الله ( انا وزني 55.100 كجم الطول168 المشكلة ان وزني مش سابت بيزيد بسرعة
    انا عندي المشكلة في منطقة الارداف والفخدين ) اريد انا اخسر الوزن في هذة المناطق بطريقة سريعة

    الرد
    1. 24.1

      مجلة التخسيس السريع

      ننصحك أخت ميرنا بالتعرف علي بعض الموضيع الهامة بوسم تخسيس الأرداف.

  5. 23

    noor

    السلام عليكم
    لو سمحت كنت عايزة اسال بس التمارين دى بتخسس الجسم فى اد ايه لانى انا بواظب على تمارين البطن والارداف دى من شهر و نص و مفيش اى نتيجة بتظهر لدرجة ان انا فكرت ان اوقف رياضة لانى زهقت من عدم وجود نتيجة

    الرد
    1. 23.1

      مجلة التخسيس السريع

      اذاً عليكي بإتباع نظام غذائي صحي أو التدقيق في الطعام المتناول والإكثار من الحركة خلال ممارسة هذه التمارين والنتيجة مضمونة بإذن الله 🙂

  6. 22

    شادن

    السلام عليكم
    حبيت أسأل عن أخصائية تغذية ممتازة بالسعودية إذا تعرفون ممكن تخبروني عنها لأني محتاجتها. وشكرًا مقدماً

    الرد
    1. 22.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      نتمني أن يفيدك في ذلك زوار ومتابعي المجلة الكرام من السعودية

  7. 21

    ميدو

    انا وزني 75كيلو طولي 65 اقدر اخس ازاي

    الرد
    1. 21.1

      مجلة التخسيس السريع

      بممارسة رجيم مناسب في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.