مقالات ذات صلة

79 تعليقات

  1. 20

    Kholoud

    هو المقصود ببعد الصلاه هو بعد صلاة المغرب ولا بعد صلاة العشاء

    الرد
    1. 20.1

      مجلة التخسيس السريع

      وجبة الإفطار بعد صلاة المغرب، وبالتالي المقصود بعد صلاة العشاء أو التراويح

  2. 19

    مني

    السلام عليكم رمضان كريم ممكن سوْال في رجيم رقم ٧ممكن استغنا عن ١٠٠جرام بروتين
    او استبداله باي حاجه تانيه

    الرد
    1. 19.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام ورمضان كريم عليكم
      البروتين عنصر غذائي هام لا يمكن الاستغناء عنه طول الشهر، ولو بتناول السوداني والفول في السحور مع الزبادي خالي الدسم

  3. 18

    ouissamak

    السلام عليكم
    رمضان مبارك عليكم جميعا
    اليوم وزنت روحي لقيت وزني 86.2كغ
    ماعرفت اي ريجيم اتبع وطولي 162 سم
    اشتريت خل التفاح عله يفي بالغرض بس حببيت اتبع ريجيم ايضا

    الرد
    1. 18.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      اتباع رجيم مناسب في ظل ممارسة الرياضة والاكثار من الحركة فكرة جيدة لكن لا ننصح بخل التفاح قبل قراءة موضوع فائدة خل التفاح بتمعن جيد

  4. 17

    meeeem

    السلام عليكم…
    انا وزني 98… هل يمكن اتباع نظام رقم 7…
    و هل يمكن اضافة شاي اخضر علي النظام بمعدل مرتين او تلاتة يوميا؟؟؟ ..
    وشكراااا

    الرد
    1. 17.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      لا مانع ويفضل كوب واحد باليوم بدون سكر وبعيداً عن مواعيد تناول الطعام

  5. 16

    maryam

    السلام عليكم
    انا وزني 80 وابي اسوي رجيم رقم 7 ممكن اسوي ولا لازم اللي وزنهم 100

    وشكرا ع جهودكم

    الرد
    1. 16.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      اتبعيه وتوقفي عنه بالوقت المطلوب لا مشكلة
      تحت أمرك 🙂

  6. 15

    محمد

    اخي ممكن بالرجيم السابع الغي وجبة السحور

    الرد
    1. 15.1

      مجلة التخسيس السريع

      فضل أخ محمد أن تلتزم بالرجيم كما هو دون تعديل للحصول على النتيجة المطلوبة

  7. 14

    ahmed

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ييسرني ويسعدني بثقتي وحصولي على هذا المجله المميزة عن غيرها والمفيدة وشهر مبارك على الجميع عاده علينا وعليكم باليمن والبركات تانيآ – عندي كم أسئلة وابي الجواب ب اسرع وقت ممكن.
    ……………………………اﻻسئله. ………………………
    1 – انا وزني مابين 95 – 100 ﻻنه الي فترة طويلة ماوزنت
    2 – انا ابي استخدم رجيم رقم 7هل ب امكاني تستبدال الشربه بحاجةآخره ﻻنه مابحب تلشربه وايش معنى 100 جرام نباتي او حيواني
    3 – بنسبة لبدور الكتان هل يتم اكلها مباشرة او يتم تغيرها
    4-بنسبه لي الرياضة هل لها وفت معين يعني مثال قبل الإفطار أو بعد
    5-بنسبة لتمارين ابي خاصة بهدأ الرجيم

    الرد
    1. 14.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      شكراً جزيلاً على دعمك أخ أحمد وعلى ثقتك الغالية وكل عام وأنت بخير
      1- وزنك مناسب لإتباع الرجيم
      2- يفضل الإلتزام بالشوربة للحصول على عناصر غذائية هامة، والبروتين النباتي متمثل في الماشروم والعدس والحمص والفول والسوداني وفول الصويا والفول السوداني والسمسم وهكذا، والحيواني المتمثل في اللحوم ويجب ان تكون مسلوقة أو مشوية
      3- يتم أكل مطحونها ويمكن اضافته للطعام
      4- أي وقت لكن بعيداً عن مواعيد تناول الطعام، وان كان من الأفضل في الصباح بالنسبة للأيام العادية لكن لا مانع من تأجيل موعدها لتجنب العطش
      5- اختر التمارين المناسبة لجسمك من قسم تمارين التخسيس

  8. 13

    نورا

    السلام عليكم 🙂
    و رمضان كريم هذا اول تعليق لي واول مره ادخل هذا الموقع والصراحه حبيته .
    انا بسوي رجيم ٨ وليس لدي بذور الكتان ولم اجدها في السوبرماركت فهل من بديل او هل استطيع الستغناء عنها؟؟
    وسؤال اخر هل استطيع ان استبدل ثمره الكيوي بالتفاح ؟؟
    وبالنسبه للشوربه هل هي من ضمن الرجيم ام هذا الرجيم لا تشمله الشوربه ؟؟
    وانا امشي ٤٠ دقيقه يومياً هل يكفي ؟؟
    وآخر سؤال في الرجيم ١ ذكرت ان ممارسه الرياضه ل٤٠ دقيقه تكون يوم بعد يوم هل استطيع ممارستها يومياً
    وأأسف على كثره الاسئله

    الرد
    1. 13.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام وكل عام وانت بخير 🙂
      لا مشكلة في الاستغناء عنه للضرورة علماً بأنه متوافر عند العطارين، ولا مانع من استبدال الكيوي بالتفاح
      مادام لم يتم ذكر الشورية فلا داع لتناولها، والمشي لهذه المدة جيد جداً وممارستها يومياً أفضل شرط الإنتظام
      لا شكر على واجب ونتمنى أن نظل دائماً عند حسن ظنك بنا 🙂

  9. 12

    فاطمة

    شكرا على الوصفات دى و كل سنة وانتم بخير .
    انا كنت عايزة اسأل هو ممكن اسبدل الموز الموجود فى رجيم (1) ب ايه ؟؟؟
    و شكرا

    الرد
    1. 12.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا شكر على واجب أخت فاطمة
      يمكن استبداله بثمرة تفاح

  10. 11

    eman

    شكرا لكم على جهودكم
    هل يجوز وضع طبق الطعام المنزلي في رجيم رقم واحد بدل من قطعة الخبز

    الرد
    1. 11.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا شكر على واجب
      أي تعديل يؤثر على النتيجة النهائية للرجيم، لذا يرجى التقيد قدر الإمكان بأحد البرامج المذكورة أعلاه

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.