مقالات ذات صلة

75 تعليقات

  1. 38

    يوسف

    ماهو افضل رجيم فى هذه القائمة الجميلة

    الرد
    1. 38.1

      مجلة التخسيس السريع

      أفضل رجيم هو الذي ستلتزم به بأكبر قدر ممكن لتحصل على أفضل نتيجة ممكنة.

  2. 37

    MOSTAFA FAHMY

    ماهو الكارب

    الرد
    1. 37.1

      مجلة التخسيس السريع

      هل تقصد الكاري؟ وأين تم ذكره بالموضوع؟

  3. 36

    امل

    لو سمحت انا هجرب الرجيم الاول و هو ينفع ابدل الموز باي فاكهة تانية و يعني اه شوربة بروتين مش فاهمة قصدك

    الرد
    1. 36.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالتوفيق ان شاء الله، ويمكن استبدال الموز بالتفاح مثلاً. وشوربة البروتين المقصود بها شوربة دجاج أو شوربة لحم أو شوربة عدس أو شوربة فطر (مشروم) أي شوربة أي بروتين نباتي أو حيواني

  4. 35

    امل

    لو سمحت عادي لو بدات من انهاردة

    الرد
    1. 35.1

      مجلة التخسيس السريع

      طبعاً يمكنك البدء في أي يوم والتوقف في أي يوم حسب رغبتك 🙂

  5. 34

    ضحي

    معلش ممكن استبدل بذرة الكتان بحاجه تانيه
    واسفه علي الازعاج

    الرد
    1. 34.1

      مجلة التخسيس السريع

      بذرة الكتان أساسي في الرجيم، لكن للضرورة يمكن الإستغناء عنه

  6. 33

    ضحي

    انا عايزه ابدء في الرجيم بس معلش يعني
    هو ممكن اشرب شاى اخضر
    ولو لبخت واكلت شاى وبسكويت او شاى لاتيه كوبايه واحده فيها حاجه
    جزاك الله خير

    الرد
    1. 33.1

      مجلة التخسيس السريع

      ممكن طبعاً لكن بدون سكر، وأي تعديل على الرجيم سينعكس على النتيجة النهائية لكن لا مشكلة مادامت المطلوب هو خسارة بعض الوزن الغير مرغوب به
      بالتوفيق 🙂

  7. 32

    حسن

    هل التقليل من الأكل إلى 10% بالمئة مثلا يمكن تخسيس الوزن مع عمل تمارين شد البطن يشمل هذا الطعام تفاخ +عصير برتقال خيار سلاطات دراق وهكذا في فترة الأفطار أما في السحور 3 حبات تمر وماء

    الرد
    1. 32.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالطبع أخ حسن التدقيق في الطعام في ظل الإكثار من الحركة سيساعد على تخسيس الجسم، لكن المهم هو إتباع نظام غذائي صحي لضمان الحصول على العناصر الغذائية المطلوبة

  8. 31

    رنا

    ياناس ساعدوني ابي رجيم اسهل من هذا في رمضان وانا وزني100 وعمري 15 وطولي140 وش اسوي ي ربي اف كل ما اروح كل عند احد ازوره يقولون لي انحفي انحفي انحفي ي بنت وش اسوي والله منقهره يالله صبرك بس انصحوني وش اسوي ي اباسرع وقت ابي انحف بشهرين شهر 9 وشهر 10 ابي يصير وزني 60 بالله ساعدوني وانا ترى مااخذ حبوب الرجيم مستحيل في رجيم سهل وينحف يلا انتظر الرد ….

    الرد
    1. 31.1

      مجلة التخسيس السريع

      أخت رنا بمجرد التدقيق في تناول الطعام والإكثار من الحركة وممارسة الرياضة بإنتظام كفيلين لخسارة الوزن بشرط المواظبة والصبر ومادام لا يوجد سبب طبي لزيادة الوزن فيستدعي علاجه أولاً، ولا ننصحك أبداً بأخذ أي حبوب دون أمر من الطبيب المختص المتابع وغالباً لن ينصح من بعمرك بهذه الأساليب

  9. 30

    رحاب

    لو سمحت عايزة اسأل3 اسئلة 1/انا اتبعت نظام غذائى واستمريت اسبوع ونزل ووزنى كيلو فى الاسبوع دة واستمريت على نفس النظام والاسبوع التانى الكيلو رجع اية السبب 2/ ممكن استبدل ثمرة الفاكهة بعصير فية سكر قليل 3/هل شرب الماء بكثرة عند الافطار يؤثر على نزول الوزن

    الرد
    1. 30.1

      مجلة التخسيس السريع

      1- أختي قابلية الجسم لخسارة الوزن تختلف من وقت لآخر خاصة بالنسبة للنساء فهذا الأمر طبيعي جداً، المهم هو الإلتزام بالرجيم والإكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة لتحسين فعالية الرجيم، ويمكن التنويع بين الأنظمة لتحسين عملية الحرق ولقتل الشعور بالملل
      2- يمكن شرب العصير الطبيعي لكن بدون سكر أو ببديل مضمون يحدده الطبيب المختص مع أفضلية بدون سكر وأفضلية تناول الفاكهة لأن الجسم يحرق كثير لهضم الفاكهة عكس العصير سهل الهضم
      3- بالعكس ننصحك بشرب الكثير من الماء بمعدل 8 : 10 أكواب ماء، لكن بشرط الإقلال من تناول الملح لأنه يحفز الجسم على تخزين السوائل

  10. 29

    Hamzah

    ١-((بعد الصلاة )) مقصودة فيها بعد صلاة العشاء ولا المغرب …..امانه اجابة واضحك
    ٢-ريجيم رقم واحد…ما نوع الخبز؟؟اسمر ولا ابيض؟؟؟

    الرد
    1. 29.1

      مجلة التخسيس السريع

      1- وجبة الإفطار تكون بعد المغرب اذاً فالمقصود بعد صلاة العشاء ونأسف لعدم التوضيح.
      2- يفضل الخبز الأسمر لأن سعراته أقل.

  11. 28

    علي

    بالنسبة للريجيم رقم 1 في السهرة و السحور مكتوب 2 كوب ماء مرتين هل المقصود 4 كوب ماء يعني 2 قبل و 2 بعد ؟؟

    الرد
    1. 28.1

      مجلة التخسيس السريع

      نعم 4 والطبيعي أن تشرب 8 : 10 أكواب ماء باليوم خاصة عند اتباع رجيم وخاصة في رمضان وفي فصل الصيف يفضل الزيادة فالماء بها 0 سعر حراري

  12. 27

    جبران

    ممكن وعادي استبدل شوربه بخضروات مسلوقه جزر كوسه وبطاطس ماتناسب جسمي

    الرد
  13. 26

    بلال

    رمضان كريم اولا … ثانيا كنت عايز اسال حضرتك هل من الممكن استبدال الزبادى باللبن الرايب وما هى الاضرار من حبوب التخسيس

    الرد
    1. 26.1

      مجلة التخسيس السريع

      الله أكرم 🙂
      لا مانع من استبدال الزبادي باللبن الرايب ونصر دائماً على أهمية عدم تعاطي أدوية بدون أمر من الطبيب ولكل دواء آثاره الجانبية أضراره.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.