مقالات ذات صلة

79 تعليقات

  1. 39

    Noor

    معلش الرجيم كتير صعب وبدو التزام وانا متعودة اوكل في.بدائل افضل وشو بتنصحوني وزني 70 وطولي 155

    الرد
  2. 38

    يوسف

    ماهو افضل رجيم فى هذه القائمة الجميلة

    الرد
    1. 38.1

      مجلة التخسيس السريع

      أفضل رجيم هو الذي ستلتزم به بأكبر قدر ممكن لتحصل على أفضل نتيجة ممكنة.

    2. 38.2

      شهد

      لو سمحتي ابي اسألك الحين الريجيم هذا خلال شهر كامل مافيه اي تغيير فيه بس نفس الاكل اللي موجود؟

    3. مجلة التخسيس السريع

      الرجيمات لا يمكن اتباعها مدة شهر كامل، هي معدة فقط لضبط الوزن خلال شهر رمضان

  3. 37

    MOSTAFA FAHMY

    ماهو الكارب

    الرد
    1. 37.1

      مجلة التخسيس السريع

      هل تقصد الكاري؟ وأين تم ذكره بالموضوع؟

  4. 36

    امل

    لو سمحت انا هجرب الرجيم الاول و هو ينفع ابدل الموز باي فاكهة تانية و يعني اه شوربة بروتين مش فاهمة قصدك

    الرد
    1. 36.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالتوفيق ان شاء الله، ويمكن استبدال الموز بالتفاح مثلاً. وشوربة البروتين المقصود بها شوربة دجاج أو شوربة لحم أو شوربة عدس أو شوربة فطر (مشروم) أي شوربة أي بروتين نباتي أو حيواني

  5. 35

    امل

    لو سمحت عادي لو بدات من انهاردة

    الرد
    1. 35.1

      مجلة التخسيس السريع

      طبعاً يمكنك البدء في أي يوم والتوقف في أي يوم حسب رغبتك 🙂

  6. 34

    ضحي

    معلش ممكن استبدل بذرة الكتان بحاجه تانيه
    واسفه علي الازعاج

    الرد
    1. 34.1

      مجلة التخسيس السريع

      بذرة الكتان أساسي في الرجيم، لكن للضرورة يمكن الإستغناء عنه

  7. 33

    ضحي

    انا عايزه ابدء في الرجيم بس معلش يعني
    هو ممكن اشرب شاى اخضر
    ولو لبخت واكلت شاى وبسكويت او شاى لاتيه كوبايه واحده فيها حاجه
    جزاك الله خير

    الرد
    1. 33.1

      مجلة التخسيس السريع

      ممكن طبعاً لكن بدون سكر، وأي تعديل على الرجيم سينعكس على النتيجة النهائية لكن لا مشكلة مادامت المطلوب هو خسارة بعض الوزن الغير مرغوب به
      بالتوفيق 🙂

  8. 32

    حسن

    هل التقليل من الأكل إلى 10% بالمئة مثلا يمكن تخسيس الوزن مع عمل تمارين شد البطن يشمل هذا الطعام تفاخ +عصير برتقال خيار سلاطات دراق وهكذا في فترة الأفطار أما في السحور 3 حبات تمر وماء

    الرد
    1. 32.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالطبع أخ حسن التدقيق في الطعام في ظل الإكثار من الحركة سيساعد على تخسيس الجسم، لكن المهم هو إتباع نظام غذائي صحي لضمان الحصول على العناصر الغذائية المطلوبة

  9. 31

    رنا

    ياناس ساعدوني ابي رجيم اسهل من هذا في رمضان وانا وزني100 وعمري 15 وطولي140 وش اسوي ي ربي اف كل ما اروح كل عند احد ازوره يقولون لي انحفي انحفي انحفي ي بنت وش اسوي والله منقهره يالله صبرك بس انصحوني وش اسوي ي اباسرع وقت ابي انحف بشهرين شهر 9 وشهر 10 ابي يصير وزني 60 بالله ساعدوني وانا ترى مااخذ حبوب الرجيم مستحيل في رجيم سهل وينحف يلا انتظر الرد ….

    الرد
    1. 31.1

      مجلة التخسيس السريع

      أخت رنا بمجرد التدقيق في تناول الطعام والإكثار من الحركة وممارسة الرياضة بإنتظام كفيلين لخسارة الوزن بشرط المواظبة والصبر ومادام لا يوجد سبب طبي لزيادة الوزن فيستدعي علاجه أولاً، ولا ننصحك أبداً بأخذ أي حبوب دون أمر من الطبيب المختص المتابع وغالباً لن ينصح من بعمرك بهذه الأساليب

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.