مقالات ذات صلة

30 تعليقات

  1. 15

    ريما

    مرحبا يسعد مساكن…
    انا فتاه تقريبا وزني يتراوح بين 56 و58
    عندي مشكله بالافخاد والبطن وبدي اخسرهن باقصى سرعه
    فشو بتنصحوني(:

    الرد
    1. 15.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالتدقيق فيما يتم تناوله بشكل يومي أو اتباع نظام غذائي صحي في ظل الإكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة ن قسم تمارين التخسيس

  2. 14

    noor noor

    يجوز استبدل الموز بشئ ثاني لاني ما احبه

    الرد
    1. 14.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكن استبداله بالتفاح للضرورة

  3. 13

    noor noor

    انا عمري ١6سنه يجوز اتبعه

    الرد
    1. 13.1

      مجلة التخسيس السريع

      مادام لا يوجد مانع طبي فيمكن اتباعه من 16 عام

  4. 12

    Ali

    الموز فيه عديد الحريرات كيف ستناول 8 حبات في يوم واحد

    الرد
    1. 12.1

      مجلة التخسيس السريع

      لأنه لن يتم تناول سوى الموز والحليب، وتناول الموز وان كان به سعرات حرارية فعملية هضمه صعبة وتستغرق مجهود ووقت وتشعر الشخص بالشبع، غير أنه ضروري لمد الجسم بعناصر غذائية مطلوبة

  5. 11

    Saif

    هل سينقص بالفعل 8 كيلو او هذا للاغراء فقط

    الرد
    1. 11.1

      مجلة التخسيس السريع

      مقدار ما يخسره الشخص من الرجيم يعتمد على عوامل عدة من أهمها وزنك قبل إتباع الرجيم ومقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن، وفي المتوسط خسر المتبعون للرجيم هذا الوزن بالفعل وبعضهم أكثر وبعضهم أقل

  6. 10

    دحمي

    ولكنه يفتقد الكثير من العناصر المهمه للجسم

    الرد
    1. 10.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالطبع هو رجيم قاسي لذلك تم التنويه إلى ضرورة عدم إتباعه لأي شخص ولفترة أطول من 7 أيام بأي حال من الأحوال

  7. 9

    May

    ان شاء الله اجربه من بكره

    الرد
  8. 8

    يوسف

    هو شرط ترتيب الايام كده ولا ممكن ابدل ف النظام بين الايام

    الرد
    1. 8.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا مانع بشرط التقيد بالوجبات المذكورة في اليوم، بمعني عدو تناول وجبتين غداء بنفس اليوم

  9. 7

    رفيف

    انا وزني 66 لو اتبعت دا اانظام أكيد رح ينزلني 8كيلو ف الاسبوع!

    الرد
    1. 7.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالطبع لن يخسر كل الأشخاص الوزن نفسه بإتباعهم لنفس الرجيم وهناك عوامل كثيرة تؤثر على الوزن المفقود، لكن دعينا نخسر الكثير من وزننا الغير مرغوب بإتباع الرجيم دون اضاعة المزيد من الوقت.

  10. 6

    رهام

    والرياضة قدي نلعب ؟

    الرد
    1. 6.1

      مجلة التخسيس السريع

      الأهم من المدة الإنتظام في ممارسة الرياضة

  11. 5

    امينه

    هل من الممكن اتباع هذا الرجيم في رمضان

    الرد
  12. 4

    مريم

    انا ماشرب حليب ولا اكل موز فيني استخدم شي ثاني من الجدول او اكرر

    الرد
    1. 4.1

      مجلة التخسيس السريع

      في حالة كانت التعديلات المطلوبة كثيرة ننصحك بالبحث في قسم رجيم عن نظام غذائي مختلف

  13. 3

    Saud

    شكرًا لهذا الموقع الرائع
    بدأت بأتباع الروجيم من اليوم و ايضا اشتركت في النادي
    بأذن الله سأوافيكم بنتأئج بعد أسبوع من الان

    الرد
    1. 3.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا شكر على واجب
      بالتوفيق أخت سعاد

  14. 2

    سوسو

    هل يستبدل الحليب بلبن المراعي

    الرد
    1. 2.1

      مجلة التخسيس السريع

      الأهم أن يكون حليب خالي أو قليل الدسم

  15. 1

    Lama Ali

    شكرا الرجيم. حلوو جدا

    الرد

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.