مقالات ذات صلة

780 تعليقات

  1. 375

    انس نجيب

    السلام عليكم، هل يوجد بديل لطبق الشاورما؟ لانها مليئة بالاملاح و الدهون

    الرد
    1. 375.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      يمكنك استبدال الشاورما بكمية مناسبة من صدور الدجاج المسلوقة أو المشوية والمنزوعة الجلد

  2. 374

    منى

    انا جربت هاد الرجيم قبل شهرين رااااائع في شوية جوع بس التتيجة ممتازة ومن بكرى راجعة اكمل ورح التزم فيه اسبوع اه واسبوع لا واختار طرق اخرى للرجيم الصحي في الاسبوع الراحة شكرا كتير الكم بجنن الرجيم

    الرد
    1. 374.1

      مجلة التخسيس السريع

      كل الشكر لك أخت منى على نشر تجربتك لتعم الفائدة على الجميع

  3. 373

    محمد

    السلام عليكم ممكن احذف اللحم واخلي بدالة دجاج لاني ماتحمل اللحم و غير كذا الويكند لو اخرب في الويكند وارجع بعدة يعني الخميس والجمعة ثمن ارجع للدايت طوال الاسبوع الثاني يصلح

    الرد
    1. 373.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      بالطبع يمكن استبدال اللحم بالدجاج المسلوق أو المشوي والمنزوع الجلد
      أي افساد طوال فترة الرجيم سيؤثر على النتيجة النهائية فليس معنى اليوم الحر هو أن نتناول أي طعام بأي كمية، بل يجب التدقيق قدر الإمكان فيما نتناوله دون تحديد وجبه معينة

  4. 372

    نور

    انا ما باكل سمك ولا تونه مستحيل بشو ممكن استبدلهم بشي تاني اوكله بدل السمك او التونه ؟؟ وبدي اعرف بذره الكتان بشو بتفيد وكيف طريقها بالاكل مطحونة ولا حب اجيبها ؟؟؟

    الرد
    1. 372.1

      مجلة التخسيس السريع

      بأي بديل بروتيني مثل الدجاج المسلوق أو المشوي منزوع الجلد

  5. 371

    محمد عبدالله

    هل الوجبات دى غير محتويه على خبز؟

    الرد
    1. 371.1

      مجلة التخسيس السريع

      مادام لم يتم ذكر الخبر فلا داعي لإضافته

  6. 370

    mohd abdullah

    السلام عليكم
    أنا اليوم بدأت في هذا النظام الغذائي للتخسيس

    الرد
    1. 370.1

      mohd abdullah

      بالتوفيق

    2. 370.2

      مجلة التخسيس السريع

      بالتوفيق ان شاء الله وفي انتظار السماع منك بنهاية الرجيم عن تجربتك

  7. 369

    ايمي

    السلام عليكم
    ممكن بدل الكيوي .جوافه

    الرد
    1. 369.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      ممكن لكن يفضل الكيوي ان وجد

  8. 368

    Tariq

    هل يمكن اضافه عسل ابيض بدل السكر

    الرد
    1. 368.1

      مجلة التخسيس السريع

      يكون أفضل ولكن يفضل عدم المبالغة

  9. 367

    محمد ابو المجد

    هل الاسبوع كاملا بدون خبز

    الرد
    1. 367.1

      مجلة التخسيس السريع

      مادام لم يتم ذكر مادة معينة فلا داعي لإضافتها

  10. 366

    مأوى

    السلام عليكم ،، انا اليوم بإذن الله بدأت بالريجيم
    ممكن فالعشاء استبدل قطعة ستيك اللحم المشوي بـ قطعة من صدر الدجاج المشوي ؟؟ وبدل الملح اعمل ليمون ؟

    الرد
    1. 366.1

      مجلة التخسيس السريع

      طبعاً لا مشكلة في ذلك لكن يجب التقيد بمقادير معينة وعدم المبالغة
      بالتوفيق ان شاء الله 🙂

  11. 365

    حسين

    في بديل للحوم الي علي العشا

    الرد
    1. 365.1

      مجلة التخسيس السريع

      الدجاج أو السمك المسلوق أو المشوي

  12. 364

    عبير

    بماذا ممكن ان استبدل الشاورما؟
    و ما هي الفترة الزمنية بين كل وجبة و وجبة؟

    الرد
    1. 364.1

      مجلة التخسيس السريع

      بأي بديل بروتيني نباتي أو حيواني مثل الدجاج المسلوق أو المشوي منزةع الجلد أو السمك المسلوق أو المشوي أو اللحم المسلوق أو المشوي، والمهم في موضوع الوقت ألا يتم تجاهل وجبة الإفطار وأن يتم تناول وجبة العشاء قبل النوم بفترة 3 ساعات وتوزيع الوقت بين باقي الوجبات بشرط شرط الكثير من الماء.

  13. 363

    ahmed1998ahmed1998@yahoo.com

    لو سمحت انا عايز حجات تساعدني على التخسيس انا وزني مايقراب 100 تقريبا

    الرد
    1. 363.1

      مجلة التخسيس السريع

      هناك العديد من المواضيع المفيدة بالمجلة مثل سلطات للرجيم

  14. 362

    ahmed ragab

    انه رائع

    الرد
  15. 361

    قطر

    هل اتبع هالرجيم كل اسبوع والا لازم راحة .. وكم فترة الراحة بعد الرجيم ؟

    الرد
    1. 361.1

      مجلة التخسيس السريع

      لابد من راحة تراوح بين 1 : 3 أيام ويفضل اختيار نظام آخر بعده من قسم رجيم لضمان أفضلم عدل حرق

  16. 360

    خالد

    طب لو سمحتى انا عندى 15 سنه ووزنى 74 كيلو انا من سنه بالظبط كنت 56 كيلو جسمى زاد بسرعه عايز اخس وعايز نصيحة حضرتك

    الرد
    1. 360.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكنك خسارة وزنك الغير مرغوب به من خلال اتباع رجيم صحي في ظل ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تخسيس الكرش وتخسيس الارداف.

  17. 359

    غالية

    انا غالية عمري 11 ووزني 103 شلون انزله وراي الإعدادية قوليلي شلون

    الرد
    1. 359.1

      مجلة التخسيس السريع

      من خلال اتباع نظام غذائي صحي أو التدقيق فيما يتم تناوله في ظل الإكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة

  18. 358
  19. 357

    نهيلة

    ممكن تخبرني كمية اللحم والدجاج الذي
    سوف أستهلاكه

    الرد
    1. 357.1

      مجلة التخسيس السريع

      ربع دجاجة ويفضل الصدر أو مقداره من اللحم ويفضل هذا وذاك مشوي أو مسلوقاً بدلاً من القلي والتحمير

  20. 356

    Farah

    لوسمحت طب الشاورما لحمة والا فراخ

    الرد
  21. 355

    روان

    السلام عليكم هل نمتنع عن الاكل قبل النوم ب3 ساعات ام وقت المغرب ؟

    الرد
    1. 355.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالطبع يفضل التوقف عن تناول الطعام مساء خاصة الوجبات، لكن الرجيم يراعي النظام المعيشي للكثيرين ونحاول فيه الحصول على أفضل نتيجة ممكنة عملية تتماشى مع الكثيرين
      شكراً على تعليقك 🙂

  22. 354

    فاطمة

    ممكن تغير الكيوى وناكل تفاح

    الرد
  23. 353

    دينا

    عوزة اشرب شوربت كرنب مع النظام دة ينفع

    الرد
    1. 353.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكن شرط عدم اضافة تعديلات إضافية ومحاولة الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة قدر الإمكان لتعويض الفارق

  24. 352

    مريم

    طيب انا كنت عايزة اعملة بس مع الرياضة(تمارين insanity بالتحديد) ممكن اخد معلقة عسل قبل التمرين بربع ساعة؟

    الرد
  25. 351

    teto xp

    هل من الممكن الغاء المورتديلا و احط بدالها خبز توست بر ؟؟

    الرد
    1. 351.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكن استبدالها بأي بديل بروتيني نباتي أو حيواني

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.