مقالات ذات صلة

765 تعليقات

  1. 368

    Tariq

    هل يمكن اضافه عسل ابيض بدل السكر

    الرد
    1. 368.1

      مجلة التخسيس السريع

      يكون أفضل ولكن يفضل عدم المبالغة

  2. 367

    محمد ابو المجد

    هل الاسبوع كاملا بدون خبز

    الرد
    1. 367.1

      مجلة التخسيس السريع

      مادام لم يتم ذكر مادة معينة فلا داعي لإضافتها

  3. 366

    مأوى

    السلام عليكم ،، انا اليوم بإذن الله بدأت بالريجيم
    ممكن فالعشاء استبدل قطعة ستيك اللحم المشوي بـ قطعة من صدر الدجاج المشوي ؟؟ وبدل الملح اعمل ليمون ؟

    الرد
    1. 366.1

      مجلة التخسيس السريع

      طبعاً لا مشكلة في ذلك لكن يجب التقيد بمقادير معينة وعدم المبالغة
      بالتوفيق ان شاء الله 🙂

  4. 365

    حسين

    في بديل للحوم الي علي العشا

    الرد
    1. 365.1

      مجلة التخسيس السريع

      الدجاج أو السمك المسلوق أو المشوي

  5. 364

    عبير

    بماذا ممكن ان استبدل الشاورما؟
    و ما هي الفترة الزمنية بين كل وجبة و وجبة؟

    الرد
    1. 364.1

      مجلة التخسيس السريع

      بأي بديل بروتيني نباتي أو حيواني مثل الدجاج المسلوق أو المشوي منزةع الجلد أو السمك المسلوق أو المشوي أو اللحم المسلوق أو المشوي، والمهم في موضوع الوقت ألا يتم تجاهل وجبة الإفطار وأن يتم تناول وجبة العشاء قبل النوم بفترة 3 ساعات وتوزيع الوقت بين باقي الوجبات بشرط شرط الكثير من الماء.

  6. 363

    ahmed1998ahmed1998@yahoo.com

    لو سمحت انا عايز حجات تساعدني على التخسيس انا وزني مايقراب 100 تقريبا

    الرد
    1. 363.1

      مجلة التخسيس السريع

      هناك العديد من المواضيع المفيدة بالمجلة مثل سلطات للرجيم

  7. 362

    ahmed ragab

    انه رائع

    الرد
  8. 361

    قطر

    هل اتبع هالرجيم كل اسبوع والا لازم راحة .. وكم فترة الراحة بعد الرجيم ؟

    الرد
    1. 361.1

      مجلة التخسيس السريع

      لابد من راحة تراوح بين 1 : 3 أيام ويفضل اختيار نظام آخر بعده من قسم رجيم لضمان أفضلم عدل حرق

  9. 360

    خالد

    طب لو سمحتى انا عندى 15 سنه ووزنى 74 كيلو انا من سنه بالظبط كنت 56 كيلو جسمى زاد بسرعه عايز اخس وعايز نصيحة حضرتك

    الرد
    1. 360.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكنك خسارة وزنك الغير مرغوب به من خلال اتباع رجيم صحي في ظل ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تخسيس الكرش وتخسيس الارداف.

  10. 359

    غالية

    انا غالية عمري 11 ووزني 103 شلون انزله وراي الإعدادية قوليلي شلون

    الرد
    1. 359.1

      مجلة التخسيس السريع

      من خلال اتباع نظام غذائي صحي أو التدقيق فيما يتم تناوله في ظل الإكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة

  11. 358
  12. 357

    نهيلة

    ممكن تخبرني كمية اللحم والدجاج الذي
    سوف أستهلاكه

    الرد
    1. 357.1

      مجلة التخسيس السريع

      ربع دجاجة ويفضل الصدر أو مقداره من اللحم ويفضل هذا وذاك مشوي أو مسلوقاً بدلاً من القلي والتحمير

  13. 356

    Farah

    لوسمحت طب الشاورما لحمة والا فراخ

    الرد
  14. 355

    روان

    السلام عليكم هل نمتنع عن الاكل قبل النوم ب3 ساعات ام وقت المغرب ؟

    الرد
    1. 355.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالطبع يفضل التوقف عن تناول الطعام مساء خاصة الوجبات، لكن الرجيم يراعي النظام المعيشي للكثيرين ونحاول فيه الحصول على أفضل نتيجة ممكنة عملية تتماشى مع الكثيرين
      شكراً على تعليقك 🙂

  15. 354

    فاطمة

    ممكن تغير الكيوى وناكل تفاح

    الرد
  16. 353

    دينا

    عوزة اشرب شوربت كرنب مع النظام دة ينفع

    الرد
    1. 353.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكن شرط عدم اضافة تعديلات إضافية ومحاولة الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة قدر الإمكان لتعويض الفارق

  17. 352

    مريم

    طيب انا كنت عايزة اعملة بس مع الرياضة(تمارين insanity بالتحديد) ممكن اخد معلقة عسل قبل التمرين بربع ساعة؟

    الرد
  18. 351

    teto xp

    هل من الممكن الغاء المورتديلا و احط بدالها خبز توست بر ؟؟

    الرد
    1. 351.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكن استبدالها بأي بديل بروتيني نباتي أو حيواني

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.