مقالات ذات صلة

16 تعليقات

  1. 8

    سسسس

    انا ام متزوجه من 12سنه وعندي اربع اوﻻد ووﻻداتي كلعا طبيعيه ماعدا الاخير قيصريه من ستة اشهر ارضع طفلي واريد رجيم مناسب للرضاعه وزني 75.5 وطولي 158 اعاني من صدر كبير ومنطقه البطن فيها تراكم للدهون وخصوصا بعد العمليه

    الرد
    1. 8.1
  2. 7

    gala

    انا نحيفه وزني 43 متوسطه الطول وعمري 35 ولكن اعاني من الكرشه فهي كبيره وبنفس الوقت اخشى ان تنحف اردافي فاانها اريدها كبيره الارداف والخلفيه ساعدوني بليز ضروري

    الرد
    1. 7.1

      مجلة التخسيس السريع

      الحل المثالي هو ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تمارين شد البطن.

  3. 6

    اسماء

    أنا بنوتة لسة 22 سنة بس ماليانة اوى ونفسى اخس ارجوكى ممكن
    وصفة اى حاجة او نوع تمرين معين
    أنا طولى 170
    وزنى 70

    الرد
    1. 6.1

      مجلة التخسيس السريع

      الوصفة الوحيدة المثالية هي اتباع رجيم صحي في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس بإنتظام.

  4. 5

    Asmaa

    بشكركم كتير على جهودكم و انا اثق بكم كثيرا و عجبني موضوع رياضة شد الوجه و الرقبة و يتمنى منكم تنزلوا هذه الحركات فيديو

    الرد
    1. 5.1

      مجلة التخسيس السريع

      شكراً جزيلاً أخت أسماء علي دعمك لنا ونتمني ان نظل كذلك عند حسن ظنك بنا، وإن شاء الله سنحاول جاهدين توفير المحتوي المطلوب حالما يكون ذلك ممكناً.

  5. 4

    فراشة اﻷسود

    انا وزني 49 وطولي 150
    أعاني من سمنة الفخذين والذراعين والبطن السفلي
    وسمنة الوجه
    وجوانب اﻷرداف ..
    برأيكم ماهي التمارين المناسب للتخسيس جميع هذه المناطق
    مع العلم إنني بدأت بالتمارين وشرب الشاي أخضر …يوميا
    ومع ذلك لم تنزل وزني ..؟؟؟

    الرد
    1. 4.1

      مجلة التخسيس السريع

      يجب اتباع نظام غذائي صحي وفي ظله ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة، ولكل مكان مما ذكرتي تمارين خاصة به ستجدينها جميعاً بقسم تمارين التخسيس، ونرشح لكي هنا التعرف علي موضوع شامل أيضاً بعنوان جميع تمارين شد الجسم. علماً بأن هذه الطريقة تحتاج بعض الوقت إلا أنه الطريقة الأنجح لخسارة الوزن وشد الجسم بشكل صحي وآمن ورخيص وطويل الأمد.

  6. 3

    nano

    ممكن تمارين لتكبير المؤخرة وصحيح انو البطاطس تكبرها بليز بدي جواب اكيد وكمان عندي مشكلة بطني السفلية مو راضية تنزل

    الرد
    1. 3.1

      مجلة التخسيس السريع

      للأسف أخت نانو لا توجد حالياً بالمجلة تمارين لتكبير المؤخرة لكنها أصبحت من الآن علي رأي أولوياتنا وقريباً ستكون متاحة بقسم التمارين الرياضية بالمجلة، أما بخصوص البطاطس فالموضوع أكثر تعقيداً من ذلك، فهناك أنظمة غذائية تعتمد علي البطاطس وتساعد علي إنقاص الوزن، وهناك من يتناول البطاطس المقلية بكثرة فتعمل علي تراكم الدهون بجسمه خاصة في منطقتي البطن والأرداف. لذا نصيحتنا لكي هي اتباع نظام غذائي صحي أو التدقيق في الطعام المتناول والإكثار من حركتك ومن ممارستك للتمارين الرياضية المتخصصة مثل تمارين شد البطن.

  7. 2

    Pretty cat

    لو سمحت انا صار لي فتره ما سويت تمارين معده ف جزء علوي من بطن بارز بطريقه مو حلوه شنو اسوي علشان اوخره؟

    الرد
    1. 2.1

      مجلة التخسيس السريع

      الإكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل ممارسة تمارين لشد البطن.

  8. 1

    مريهان

    لو سمحت انا طفلة و اعانى من السمنة اريد طريقة اخرى فى التخسيس بدون مصاريف و بدون رجيم قاسى لو سمحت رضو فى اسرع و قت

    الرد
    1. 1.1

      مجلة التخسيس السريع

      ننصحك بتفحص قسم رجيم الأطفال للبحث عن نظام غذائي يناسبك، ومن ناحية أخري حاولي الإكثار من حركتك قدر الإمكان فهذه هي النصيحة المثلي لخسارة الوزن.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.