مقالات ذات صلة

54 تعليقات

  1. 25

    منال

    هل يمكن أن أتخلص من الكرش المدلدل لاسفل

    الرد
    1. 25.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا يوجد مستحيل سوى في أدمغتنا أخت منال 🙂

  2. 24

    ام مايا

    هل في امل يرجع البطن مشدود بعد عملتين قيصرية ؟

    الرد
    1. 24.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالصبر والعلم والعزيمة لا يوجد مستحيل، لذلك يجب التدقيق فيما تتناوليه في ظل ممارستك للتمارين المتخصصة المذكورة بقسم تمارين التخسيس والصبر

  3. 23

    ........

    السلام عليكم لو سمحتووا احسبوا وزني المثالي انثى العمر16الطول 162 الوزن 63

    الرد
    1. 23.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      يمكنك حساب وزنك المثالي من خلال حاسبة الوزن المثالي

  4. 22

    mssi

    ماهو الورن المثالي السن 16 سننه وطول 155 سم

    الرد
  5. 21

    احمد

    يعني كل تمرينه تاخود وقت كام والا بعدد اريد التوضيح

    الرد
    1. 21.1

      مجلة التخسيس السريع

      10 دقائق ويتم زيادة الوقت كل مرة حسب الرغبة والإستطاعة

  6. 20

    مايا

    ينفع اعمل اى تمارين بالليل وﻻ ﻻزم الصبح؟؟؟ ارجو الرد

    الرد
    1. 20.1

      مجلة التخسيس السريع

      يفضل ممارستها صباحاً لكن للضرورة لا مانع من ممارستها ليلاً أفضل من عدم ممارستها 🙂

  7. 19

    آمنة

    تسلمون وجزاكم الله خيرآ
    هل صحيح أن الجلوس لفترات طويلةيكبراﻷرداف،وهل تمارين البطن تنحف اﻷرداف ﻷني أريدتكبيرها أوأي نوع طعام للتكبير

    الرد
    1. 19.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا تتوقف مشاكل الجلوس علي هذا فقط، فهي سبب رئيسي في ظهور الترهلات وزيادة الوزن والإصابة بأمراض أخري مثل البواسير. فدققي في طعامك ومارسي الرياضة بشكل عام وقريباً سنقدم لك بعض التمارين الهامة للغاية لتكبير الأرداف من دون الحاجه لإفساد الجسم برمته. فتابعينا…

  8. 18

    الزهور الحمراء

    انا بمارس الرياضة بشكل يومي واذا تركت يوم واحد بيزيد وزني مع اني بنتبه على الاكل واذا تركت الرياضة بحس انو بطني كبرت اكثر من قبل مااعمل تمارين

    الرد
    1. 18.1

      مجلة التخسيس السريع

      اذا واظبي علي مارسة الرياضة ولو 3 : 4 مرات أسبوعياً في ظل التدقيق في الطعام المتناول والإكثار من الحركة لتنعمي بجسم صحي رشيق ووزن مثالي.

  9. 17

    ام ندى

    التمارين اكثر من رائعة
    بالنسبة لموضوع الرياضة ,,,مجلتكم زاخرة جداً بالتمارين المتنوعة فأنا اخترت مجموعة بسيطة من كل فرع والتزمت يومياً لمدة نصف ساعة بممارستها فهل هذا يكفي مع المشي نصف ساعة
    ولكم خالص شكري مجلتي الرائعة 🙂

    الرد
    1. 17.1

      مجلة التخسيس السريع

      نعم ام ندى
      نصف ساعة من التمارين كافية جداً في ظل التدقيق في الطعام أو اتباع نظام غذائي صحي. وشكراً جزيلاً علي دعمك المتواصل لنا 🙂

  10. 16

    اسلام

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا بدي انحف …وبدي نظام غذائي صحي. ..علما انه في اكلات ب النظام الغذائي ما باكلها متل (الحليب)
    شو ممكن اعمل
    وشكرا الكم….

    الرد
    1. 16.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      يمكن استبدال الحليب بحليب الصويا أو الزبادي خالي الدسم أخ اسلام، لكن الأهم هو أن تبعد عن تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وأن تكثر من حركتك وتواظب علي ممارسة الرياضة.
      العفو 🙂

  11. 15

    loulou

    التفاصيل: طولي 174سم، وزني 83كغ لا اعاني من السمنة ولا اتعاطى اي ادوية و امارس الرياضة بصورة متقطعة لكن اعاني من بروز الحلمتين فقط اذا هناك طريقة او خلطة او اي شيء لارجاعهما للشكل الطبيعي فالرجاء المساعدة، ،، ولكم جزيل الشكر 😉

    الرد
    1. 15.1

      مجلة التخسيس السريع

      اذاً أنت في حاجة إلي عرض نفسك علي الطبيب لعمل بعض الفحوصات التي يجب إجراؤها لبيان الأسباب التي تؤدي إلى التثدي والتي من بينها وظائف الكبد، ووظائف الغدة الدرقية، وقياس هرمونات الذكورة والأنوثة عند الرجل، والبحث عن علامات أمراض الكبد المزمنة، وأمراض الغدة الدرقية، أو أية أمراض كلوية، وأيضًا: التأكد من أية علامات للأنوثة لدى المصاب، بما في ذلك توزيع الشعر في الجسم، والصوت الناعم. علماً بأن التثدي بشكل عام ينتج عن اختلال التوازن بين هرموني الاستروجين والاندروجين، لصالح الإستروجين، والكحول في حالة تناوله يؤدي إلى خلل في التوازن بين هرموني التيستوستيرون، ونقص التستوستيرون، وزيادة الاستروجين يؤديان إلى التثدي. وتمرين الضغط مفيد للغاية لمن في حالتك، لذا ننصحك بالمواظبة عليه بصورة يومية. بالتوفيق 🙂

  12. 14

    loulou

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، الرجاء من الاخوة الكرام اعطائي الحل الانسب لمشكلتي مع العلم انني اثق فيكم كل الثقة وهي بروز حلمتي الصدر عندي بشكل واضح ومحرج علما انني لا اعاني السمنة الجاء حل مباشر ولا اريد زيارة الطبيب والرجاء عدم القول اجراء تمارين او نظام غذائي لانه ليس الحل فيهما وشكرا

    الرد
    1. 14.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      الأخ الكريم، بإستثناء تعاطي أدوية معينة مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب، المضادات الحيوية، عقاقير علاج قرحة الاثني عشر فإن السمنة هي السبب الأساسي لظهور مشكلة التثدي، وعليه فإنه من دون اتباع نظام غذائي صحي والإكثار من الحركة أو المواظبة علي ممارسة الرياضة لن يتم الحصول علي النتيجة المرغوبة سوي بالجراحة، وهي حل غير مفضل. لذا رجاء إخبارنا بالمزيد من التفاصيل عن موضوعك لنتمكن من توفير الحل الأمثل لك.

  13. 13

    لولو

    مرحبا
    انا عمري 13 و وزني 45 وانا ابحث عن رجيم ينقص وزني قبل العيد
    بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز اريد اجابة سريعة
    و سمعت ان الماء الدافئ يخلصك من الدهون

    الرد
    1. 13.1

      مجلة التخسيس السريع

      تم الرد علي سؤالك بالفعل أخت لولو ويمكنك التعرف علي الإجابة بالضغط هنا.

  14. 12

    roaaemad

    السلام عليكم الموضوع حلو جداااااااا و التمرينات ممتازه 🙂

    الرد
    1. 12.1

      مجلة التخسيس السريع

      شهادتك هذه وسام علي صدورنا جميعاً، وكل ما نتمناه أن تحظي مواضيع أخري بالمجلة علي إعجابك وأن نظل عند حسن ظنك بنا 🙂

  15. 11

    هدير

    انا مشكلتى اننى بضعف جدا امام الاكل حتى لو انى شبعانه انا عملت رجيم وعملت تمارين رياضيه بس للاسف انى مقدرتش اقاوم نفسى امام الاكل مش عارفه اعمل ايه حاولت بكل الطرق ارجو ان تقدم لى هذه المجله نصيحه مفيده

    الرد
    1. 11.1

      مجلة التخسيس السريع

      خذي في حسبانك أخت هدير أن جميع الأطعمة التي تحبينها والتي ستحرمين منها خلال فترة إتباعك للرجيم لن تغادر الكوكب وعندما تنحفين يمكنك تناول ما تحبين مجدداً بالكميات المناسبة.

  16. 10

    ابراهيم

    اريد نظام غدائى لخساره الكرش

    الرد
    1. 10.1

      مجلة التخسيس السريع

      ننصحك أخ ابراهيم بالتعرف علي رجيم الكرش أو رجيم البطن، وللحصول علي نتيجة أفضل ننصحك بممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل الموجوده أعلاه والإكثار من حركتك.

  17. 9

    دينا

    هى التمارين شكلها كدا مفيدة انا حجربها وحقول رائى سلام وشكرا على التمارين

    الرد
    1. 9.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالفعل أخت دينا هي تمارين مفيدة للغاية، بالتوفيق شرط المواظبة علي تطبيقها لفترة مناسبة فالنتائج تحتاج لصبر وجهد.

  18. 8

    الورد

    طيب والمشي على السير هل يزيل الكرش

    الرد
    1. 8.1

      مجلة التخسيس السريع

      المشي مفيد جداً خاصة في ظل التدقيق فيما يتم تناوله وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة.

  19. 7

    انغام

    شكرا لك التمارين كانت مفيدة جدا لي

    الرد
    1. 7.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا ما نسعي إليه أخت أنغام 🙂
      نتمني أن نظل دائماً عند حسن ظنك بنا.

  20. 6

    manar ahmed

    ممكن انا عايزه اخس بدون تمارين متعبه وبدون رجيم انا وزنى 60 كيلو

    الرد
    1. 6.1

      مجلة التخسيس السريع

      اخت منار، إن الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من الوزن هي ممارسة الرياضية أو الاكثار من الحركة والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً. ليس من الضروري اتباع رجيم قاسي أو ممارسة التمارين المتعبة، لكن ببعض التعديلات وبعض الصبر ستحققين ان شاء الله نتيجة ممتازة.

  21. 5

    Layla Almusawi

    ممكن نظام غذائي يسمن وبنفس الوقت ينحف الكرش

    الرد
    1. 5.1

      مجلة التخسيس السريع

      للأسف أخت ليلي، حتي الآن لم يتم افتتاح قسم زيادة الوزن بالمجلة وإلي ذلك ننصحك بضرورة المواظبة علي المشي وصعود السلالم وزيادة الحركة وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل هذه التمارين كأفضل وسيلة لخسارة الكرش.

    2. Layla Almusawi

      يعني اذا قمت بممارسة تمارين البطن بدون رجيم لان اريد اسمن هل ينفع معايا

    3. مجلة التخسيس السريع

      بالطبع، وزيادة الحركة وصعود الدرج هي أيضاً عوامل مساعدة جيدة، وفي حالة اتباع نظام غذائي لزيادة الوزن لن تكون عائقاً لزيادة وزنك، فالحركة والرياضة لها العديد من الفوائد غير حرق السعرات الحرارية والدهون.

  22. 4

    Layla Almusawi

    مرحبا انا ضعيفه واريد اسمن بس عندي كرش اريد اعرف كيف اسمن واقضي على الكرش بنفس الوقت

    الرد
    1. 4.1

      مجلة التخسيس السريع

      ليزيد وزنك ليس الحل هو تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية الغير ضرورية مثل الجاتوه والمشروبات الغازية، يمكنك ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية والسعرات الحرارية المفيدة. وفي الوقت نفسه لعدم ظهور الترهلات خاصة في منطقة البطن، يجب أن تزيدي من حركتك بشكل دائم وأهمها المشي وصعود السلالم (الدرج) ومن ثم ممارسة التمارين المتخصصة.

    2. Layla Almusawi

      طيب ممكن تعطيني نظام غذائي يزيد من وزني ويخس بطني مشكوره

    3. مجلة التخسيس السريع

      لزيادة الوزن من دون ظهور لمشكلة الكرش ننصحك بالإكثار من الحركة وممارسة التمارين المتخصصة وصعود السلالم فهذه من أهم طرق خسارة البطن.

  23. 3

    كريمة

    المعلومات جد مفيدة شكرا

    الرد
    1. 3.1

      مجلة التخسيس السريع

      شكراً جزيلاً أخت كريمة 🙂

  24. 2

    ام صالح

    السلام عليكم اود ان استفسر عن حبوب فورملا4 وهل هي مناسبه لازالة الكرش وثنيات الظهر

    الرد
    1. 2.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا ننصح أم صالح بأخذ أي نوع من الحبوب دون استشارة الطبيب المختص، وليس من سياسات المجلة أن ندعي لمنتج معين. لذا نرجو أن يتم تفهم الأمر.

  25. 1

    romiosaa osama

    هادا الموقع كتيركتير رائع

    الرد
    1. 1.1

      مجلة التخسيس السريع

      خالص الشكر أخت روميساء علي دعمك لنا 🙂

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.