مقالات ذات صلة

876 تعليقات

  1. 170

    وسام

    الف سلامه عليكي يانور
    والف مبروك الفرح

    الرد
  2. 169

    وسام

    السلام عليكم كيفكم يا اصحاب المجله الرائعه

    اليوم اول يو رجيم الفواكه ادعولي
    وزني ٨٣ وطولي ١٦٨
    تعبت من الوزن الزائد وعايزه اخس قبل رمضان

    هاعمل رجيم الفواكه وبعده ان شاءالله رجيم قاسي من المجله

    الرد
    1. 169.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالتوفيق أخت وسام، لكن يجب أن تأخذي راحة 3 أيام قبل اتباع الرجيم القاسي بعد هذا الرجيم.

  3. 168

    نور

    انا مبسوووووووطة جدا انا وزنت النهاردة انا فى رابع يوم ولقيت نفسى حسيت 3 كيلو ونص انشاء الله اليوم الخامس بكرة عقبال كل اللى بيعمل الرجيم دة 😀

    الرد
  4. 167

    kahina

    الحمد للله انتهى اليوم الاول

    الرد
    1. 167.1

      مجلة التخسيس السريع

      أول يوم هو أصعب يوم، بالتوفيق 🙂

  5. 166

    gasser

    انا بدئت الرجيم انهارده بس الصبح كلت فول وكدااا بس لحقت نفسى ومشيت اكتر من 30 دقيقه عشان اتخلص من الى كالتوو وشربت شاى رويال للتخسيس عشان برده اتخلص من الفول وكدا وفطرت واتغديت واتعشيت نفس الى فى رجيم الحمد لله هل هياثر الفول بس الحمد لله اناوزنت نفسى لاقيت 96 ووزنت حالا لاقيت 95 خسيت كيلو هل اكمل ولا ايه

    الرد
    1. 166.1

      مجلة التخسيس السريع

      لابد من الإلتزام ببرنامج الرجيم دون تعديل للحصول علي النتيجة المطلوبة، ولا مشكلة من استمرارك في اتباع الرجيم شرط عدم التعديل في البرنامج مجدداً وتقبل اختلاف النتيجة. لكن بالمشي والرياضة يمكن تعويض أي فارق. بالتوفيق 🙂

  6. 165

    kahina

    انا طولي 1.80 سم و وزني 90 كغ كم لازملي اخس لكي اكون في الوزن المثالي مع العلم انا اعمل 1 سا رياضة يوميا في المساء و امشي في الصباح كتير اكتر من 30 د لكن مشكلتي اني لا استطيع شرب اكتر من 3 اكواب من الماء في اليوم لو كترت استفرغ بمادا تنصحني

    الرد
    1. 165.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكنك التعرف علي وزنك المثالي من خلال استخدام: حاسبة الوزن المثالي.
      كما ننصحك بتوزيع الماء علي اليوم بحيث تشربي كوب بعد الاستيقاظ وكوب بعد الإفطار بساعة وهكذا.

  7. 164

    kahina

    اعجبني الرجيم و غدا سابدا به ادعولي

    الرد
  8. 163

    amera

    السلام عليكم , بدي اسال عن اللبن انا ما بستسيغ طعمو خالص !! هل ممكن استبدال اللبن العادي بلبن بالفراولة علما انو قليل الدسم ؟ والموز عادي لو كان نااضح ؟ لانو سمعت انو بيكون فيه سكر اكتر لو كان ناضج ؟وبينفع نستبدل اللحوم او الدواجن في الايام الاخيرة بالبيض ازا لم يتوفر دجاج او لحوم ؟ واخر سؤال : هل هذا الرجيم سيساعد في خسارة الدهون في البطن والفخاذ مع ممارسة الرياضة ؟ ارجو الاجابة وشكرا 🙂

    الرد
    1. 163.1

      مجلة التخسيس السريع

      ينبغي الإلتزام ببرنامج الرجيم كما هو من دون تعديل للحصول علي النتيجة المطلوبة، وأي نظام غذائي صحي مع الكثير من الحركة والرياضة معناها خسارة الوزن خاصة من منطقة الوسط بالكامل.

  9. 162

    نور

    ماهو انا الايام دى مش بقدر اعمل رياضة لان رجلى مكسورة بس متابعة الرجيم صح النها تالت يوم بس انا مش لاقية كمثرى خالص اجبها منين مش عارفة اعمل اية

    الرد
    1. 162.1

      مجلة التخسيس السريع

      اذا كما قلنا أقل تعديل ممكن مع الحرص علي زيادة الحركة لتعويض أي فارق قد يحدث، ويمكنك الاستعانة بجدول السعرات الحرارية في ذلك.

  10. 161

    نور

    طيب انا مش لاقية كمثرى خالص لسة مش متوفرة دلوقتى باكل تفاح اخضر واحمر ويوسيفى وبرتقال بس عادى ولا دة هيأثر فى حاجة وكمان انا رجلى مكسورة مش بقدر انزل اروح الجيم علشان اعمل رياضة انا عارفة ان دة هيأثر لان انا متعودة على الرياضة المستمرة لانى مدربة فى جيم بس حاليا لا وحاسة انى مش هنزل

    الرد
    1. 161.1

      مجلة التخسيس السريع

      أخت نور، لابد وأنكي تعلمين بأن الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من الوزن الغير مرغوب به هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً، وعليه يمكن بسهولة خسارة الوزن بالإكثار من الحركة والتدقيق فيما يتم تناوله يومياً. أما بخصوص الرجيم فننصح بضرورة الإلتزام به من دون تعديل أو بأقل تعديل ممكن مع الإكثار من الحركة كما نوهنا.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.