وصفات للتخسيس تساعد علي إنقاص الوزن بسرعة

وصفات-للتخسيس

هذه عبارة عن وصفات للتخسيس تستطيع أن تفقدك الكثير من الوزن الغير مرغوب به، خاصة إذا تزامنت فترة تناول هذه الوصفات مع إتباع حمية غذائية أو رجيم صحي مع ممارسة تمارين التخسيس أو زيادة الحركة بشكل عام.

ذكرنا في مواضيع سابقة طرق استخدام الأعشاب الطبية وأعشاب التخسيس في إنقاص الوزن وحرق الدهون ومن أهم أمثلة هذه الأعشاب الميرميه والبابونج والروزماري والشمر والكرفس والليمون والكمون والشاي والزنجبيل والقرفة وغيرها ولا مجال للحديث حول هذه الأعشاب في موضوعنا.

للمزيد ينصح بالتعرف علي: أعشاب التخسيس التي تعمل علي إذابة الدهون، اعشاب طبية تساعد علي التخسيس بالصور.

والآن إلي وصفات التخسيس:

الوصفة الأولي

أولاً: المكونات.

كمون + حبة ليمون + ماء

ثانياً: التحضير.

أول شيء يجب أن يفعل هو تنظيف الكمون جيداً ومن ثم يتم وضع مقدار ملعقة منه في إناء معدني ونقوم بغلي مقدار كأس ونصف من الماء جيداً علي النار وبعد غليان الماء يصب علي الكمون بالإناء المعدني ويتم تقطيع الليمونة إلي نصفان وتضاف إلي الخليط، ويتم تحضير هذه الوصفة قبل الاستخدام بليلة.

عن الاستخدام يتم صب كأس من الخليط وعصر الليمونة التي ستكون لينة وتشرب في الصباح علي الريق (قبل تناول الإفطار) بنصف ساعة وبعد أسبوع من استخدام الخليط ستبدأ النتائج الجيدة بالظهور.

الوصفة الثانية

أولاً: المكونات.

30 فص من الثوم المقشر بحيث لا يتم تقطيعه للحصول علي أكبر فائدة ممكنة بأقل طعم ورائحة وفوائد الثوم غنية عن التعريف + 4 حبات من الليمون الأصفر الكبير بحيث يتم تقطيعه إلي شرائح نحيفة بقشرها + 6 كاسات من الماء + بقدونس.

ثانياً: التحضير.

يتم وضع المقادير باستثناء البقدونس علي النار لتغلي غليه واحدة ليس أكثر، ويترك الخليط ليبرد ثم يضاف البقدونس بالكمية المرغوب بها ويصفي الخليط بمصفاة في زجاجة من الزجاج وليس البلاستيك وتحفظ بالثلاجة ويشر من هذا الخليط مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم قبل أو بعد الوجبات الرئيسية.

الوصفة الثالثة

أولاً: المكونات.

خل التفاح (الخل الأحمر).

ثانياً: التحضير.

طريقة التحضير سهلة للغاية وهي بإضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلي كوب من الماء الدافئ (الفاتر) وتناوله أثناء تناول الطعام أو بعده أو حتى قبل تناول الوجبة حسب الرغبة، وفوائد خل التفاح كثيرة.
للمزيد ينصح بالتعرف علي: فائدة خل التفاح في إذابة وحرق الدهون.

الوصفة الرابعة

أولاً: المكونات.

الينسون.

ثانياً: التحضير.

تناول كوب دافئ من الينسون يومياً علي الريق وقبل تناول وجبة الغداء يعمل علي خسارة الوزن بشكل ملحوظ، وطريقة تحضيره مثل الشاي الكشري، أي بصب الماء المغلي علي الينسون وليس غليه بالماء ويشرب دافئ.

الوصفة الخامسة

أولاً: المكونات.

النعناع البلدي.

ثانياً: التحضير.

يساهم شرب كوب من النعناع البلدي علي تخليص الجسم من انتفاخ البطن والغازات، لذا فهو مفيد جداً لحرق دهون البطن.

الوصفة السادسة

أولاً: المكونات.

جذور النجيل.

ثانياً: التحضير.

فكرة استخدام مشروب مغلي جذور النجيل (التيل) في التخسيس مأخوذه من الطب الشعبي، حيث يتم وضع مقدار 10 جرامات من التيل لكل لتر من الماء ويشرب فنجان يومياً علي الريق وفنجان آخر قبل تناول وجبة الغداء وفي غضون شهر بالأكثر سيتم ملاحظة الفرق.

الوصفة السابعة

أولاً: المكونات.

العنب.

ثانياً: التحضير.

تتم المواظبة علي تناول كوب من عصير العنب الطازج والغير محلي بشكل يومي لمدة 10 أيام متتالية، بحيث يتم تناول ثلاث فناجين منه أحدهم علي الريق وآخر قبل تناول وجبة العشاء والأخير قبل النوم.

للمزيد ينصح بالتعرف علي: رجيم العنب.

هذه كانت أهم وصفات للتخسيس يتم استخدامها بغرض إنقاص الوزن الغير مرغوب به، لكن ينصح قبل إتباع أي من هذه الوصفات استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للتأكد من ملائمة هذه الوصفة للاستفادة القصوى من دون الإضرار بالجسم.

48 تعليق

  1. انا محرومة من الملابس التي تعجبني وذلك بسبب وزني الزائد اريد حلا ارجوكية

  2. هل الشاى الاخضر يعمل على التخسيس بسرعه

  3. انا بعمل ريجيم ومتابعه مع دكتور وهو بيحطلي ابر صينيه وخسيت 18 كيلو بس بدات اكسل وزهقت بس عاوزه حاجه تشجعني واكمل هل الاعشاب دي هتساعدني علي التخسيس مع النظام الغذائي

  4. كم كيلو تخففها هذه الوصفات وفي كم يوم ابغى اخفف وزني وزني 128 كيلو

  5. انا عمري 18 ويزداد وزني بسرعة وانحف بسرعة وزني يسبباي مشاكل كتير اريد حل

  6. انا بشرب يومين شاي اخضر و يومين قرفة و جنزبيل هل هذا مضر

  7. ما هو الوقت المناسب لشرب الشاي الاخضر للتخسيس

  8. بليز انا فرحى بعد 3شهور وعندى مشكله البطن والارداف ومنطقه الذراع العلويه وعايزة ريجيم صحى مع وصفه للتخسيس

  9. hesham saberel shahawy

    ينفع اعمل اكتر من واحدة

  10. مرحبا اناولدت قيصرى من 7شهور ونفسى منطقة البطن عندى تنزل بسرعةوالارداف كمان اى وصفة تنصحونى بليز ارجو الرد

  11. طيب انا عندى كرش اخد اى وصفة

  12. انا جربتها واستفدت عليها

  13. انا عمري ١٥ وزني ٥٥ طولي ١٥٧ عندي كرش ابي اوخره وابي اشد جسمي ايش افضل نظام غذائي ممكن اتبعه ؟

  14. ممكن استخدم الوصفة الاولى فى رمضان و كيف

  15. الثوم ماله ضرر على المعده أو الضغط بليز ابي ارد بسرعه ويعطيكم الف عافيه

    • الله يعافيكي أخت سوسو، الثوم مفيد للجسم جداً، لكن اذا كان هناك مانع طبي لتناوله فمن الأفضل الإلتزام بأمر الطبيب، وإذا كنتي غير واثقة فبرجاء استشارته أولاً.

  16. الوصفات ماعجبتني ومضره للجسم

    • شكراً لمساعدتك في تحسين محتوي المجلة أخت شكرية، لكن ما المضر في شرب كوب من الينسون أو النعناع أو العنب وحتي الثوم والبقدونس؟
      هذه الوصفات نجحت مع الكثيرات ولكننا نكرر دائماً أنها عوامل مساعدة في ظل التدقيق في الطعام المتناول والإكثار من الحركة وممارسة الرياضة، لكن من دون تعديل للنظام الغذائي ومعدل حركة الجسم لا يمكن الإعتماد علي هذه الوصفات في خطة إنقاص الوزن.
      شكراً مجدداً علي تعليقك أخت شكرية ونتمني أن تحصل مواضيع أخري بالمجلة علي إعجابك وأن تستمري في المشاركة بالمجلة 🙂

    • مجربتش الوصفات دي بصراحه لكن كفايه المجله بتنشر تعليقك وبيردوا عليه والله ناس محترمين ودايما بيكونو محل ثقتى ومعارفي كتير كمان الشجرة المثمره تقذفها الناس بالحجاره يا مجلتي العزرزة اللي غيرتي حياتى
      شكرا والي الامام دايما يااااارب

    • شكراً جزيلاً أخت أمنية لإهتمامك المتواصل بالمجلة ودعمك الدائم لنا، لكن في الوقت نفسه نرجو عدم الحجر علي آراء الآخرين والسماح لهم بممارسة حقهم الطبيعي في التعبير عن رأيهم، وليتسني لمجلتك العزيزة تطوير خدماتها وتحسين محتواها ليناسب الجميع وثقي تماماً في أن تعليق الأخت الكريمة شكريه دليل علي اهتمامها بالمجلة 🙂

  17. شكرا جزيلا

  18. هي بس وصفه وحده الي اقدر اخذها
    مثل الينسون اقدر اشربه
    وانا اعمل تمارين للتخسيس دون اتباع رجيم معين ؟

  19. يوجد وصفة للتخسيس مكونة من حبة البركة وينسون وكمون وشمر هل هذة الوصفة مفيدة للتخسيس ام لا ارجو الرد بسرعة وشكرا

  20. شاهدت فى برنامج دكتور شيف ان خل التفاح يضر المعدة ولا يساعد على حرق الدهون

    • نذكر دائماً أخت منة أنه لا يجب أخذه من دون استشارة طبيب وبالكميات والطريقة المحددة، واعتماداً عليه في مكان إحضاره لضمان كونه خل تفاح طبيعي وليس صناعي مقلد. وعلي كل هو عامل مساعد ولا يمكن الاعتماد عليه في خطة انقاص الوزن من دون التدقيق فيما يتم تناوله والإكثار من الحركة وممارسة الرياضة.

  21. ana awatef bouazizi 3ANDI SAMNA W N7AB WASAFAT TAN7IF

  22. نورجرح الزمان

    كل الوصفات جميله وبسيطه …جزاكم الله خيرا علي مجهودكم

  23. مرحبا هل تاثر كل هذي الوصفات في حاله اتباعي الرجيم اتمنى الرد باسرع وقت

    • أخت أروي، في حالة اتباع رجيم ننصح بالإلتزام الحرفي ببرنامج الرجيم دون إضافة، ويمكن فقط ممارسة التمارين الرياضية وزيادة الحركة وشرب اعشاب التخسيس بأقل قدر ممكن ومن دون سكر للمساعدة في نجاح الرجيم.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

إلى الأعلى
eXTReMe Tracker