مقالات ذات صلة

491 تعليقات

  1. 238

    Ahmed

    انا وزني 105وعاوز ابقي 75خلال شهر هل الجري 4كيلو سيزيد سرعة التخسيس ولا ايييه ارجو الرد سريعا

    الرد
    1. 238.1

      مجلة التخسيس السريع

      طبعاً كل حركة يقوم بها جسمك ستساعد في خسارة السعرات الحرارية وحرق الدهون، والجري أفضل طريقة لذلك لكن الأهم من المبالغة الاستمرارية والمواظبة.

  2. 237

    يوسف

    انا عندى 13 سنة ووزنى 52 وعايز اخس 13 كيلو

    الرد
    1. 237.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا رجيم قاسي لا يناسبك، بدلاً منه ننصحك بالتدقيق فيما تتناوله بشكل يومي وتجنب الأطعمة الغير صحية والغنية بالسعرات الحرارية والدهون في ظل الاكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة

  3. 236

    السماء الصافية

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    هل هذا الرجيم مجرب وهل نتائجه معقوله

    الرد
    1. 236.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      جميع الأنظمة الغذائية بالمجلة مضمونة ومجربة مادام لا يوجد لديك مانع طبي لإتباع حمية غذائية

  4. 235

    Bol Bol

    أنا بتبع رجيم ( غير المذكور هنا ) بحاول قدر الامكان يكون صحي بدون اي نوع من الحلويات و التسالي و …. كما اتبع برنامج رياضي لجميع الجسم ولكني افسدت احد الايام بالكيك . هل يؤثر هذا اليوم على النتيجة النهائية ؟؟

    الرد
    1. 235.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالطبع أي تعديل على برنامج غذائي سيؤثر على النتيجة النهائية، لكن يمكنك تعديل النتيجة بالإكثار من الحركة وممارسة الرياضة شرط أن يكون نظام صحي غني بالعناصر الغذائية المطلوبة.

  5. 234

    جنة

    انا بضعف امام احلويات ووزنى 45 وسنى 23 انا جدة ضخينة

    الرد
    1. 234.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكنك خسارة وزنك الغير مرغوب به من خلال اتباع رجيم صحي في ظل ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تخسيس الكرش وتخسيس الارداف.

  6. 233

    عبدالله

    عمري ١٣سنة لا مشكلة اذا فعلت هذا الرجيم

    الرد
    1. 233.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا الرجيم معد لمن هم أكبر من 16 ومسموح لهم بإتباع حمية غذائية قاسية

  7. 232

    لارين

    السلام عليكم
    قبل مدة أرسلت لكم سؤالا حول بديل الحليب و كانت الإجابة هو حليب الصويا و هو غير متوفر هنا اذا أمكن هل هناك بدائل اخرى مع شكري

    الرد
    1. 232.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      أي نوع جبن أو زبادي خالي أو قليل الدسم

  8. 231

    لارين

    السلام عليكم
    ماهو بديل الحليب خالي الدسم في الريجيم لأنني لا اشرب الحليب نهائيا مع الشكر

    الرد
    1. 231.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      أفضل بديل للحليب هو حليب الصويا

  9. 230

    سمر

    هل من الممكن تكرار الرجيم بعد انتهاء ال 7 ايام و ما هي الخضروات الطازجة المقصودة و ما هي نوعية السلطة المطلوبة في اليوم الثاني مع الشكر لمجلتكم الرائعة و كتاب التخسيس المتكامل الذ اشتريته بسهولة

    الرد
    1. 230.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا مانع من تكرار الرجيم بعد مرور هذه المدة، والخضروات وسلطة الخضروات المقصودة يجب أن تشمل أنواع متعددة من الخضروات كالخيارة والخس والجرجير والمزيد لإستفادة قدر الإمكان.
      تحت أمرك وبالتوفيق 🙂

  10. 229

    مريم

    ما هي موعد الفطار و الغداء و العشاء

    الرد
    1. 229.1

      مجلة التخسيس السريع

      وجبة الإفطار بعد الإستيقاظ والعشاء قبل النوم بمدة 3 ساعات والغداء بمنتصف الفترة، ويفضل تناول الوجبات في أوقات منتظمة قدر الإمكان

  11. 228

    الاء

    السلام عليكم ..هل ممكن تبديل التونة وصدر الدجاج بالسمك المشوي او لحمة مشوية …..وشكرا لكم ^_^

    الرد
    1. 228.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      لا مانع أخت الاء من اللجوء لأي مصدر بروتين ويفضل البروتين النباتي في المقام الأول أو الحيواني مسلوقاً أو مشوياً
      بالتوفيق 🙂

  12. 227

    الاء

    السلام عليكم… هل ممكن اني ابدل الفواكه المطلوبة بالرجيم بفواكه متوفرة لدي بدل مثلا المشمش تفاح او برتقال وهل بصير انو بدل عصير الاناناس والكيوي اكل حبة فاكهة اخرى ..وشكرا لكم ^_^

    الرد
    1. 227.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      بالطبع الأفضل أن يتم الإلتزام ببرنامج الرجيم كما هو دون تعديل للحصول على أفضل نتيجة ممكنة منه، لكن القليل من التعديلات بجانب الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة فكرة جيدة أيضاً، الأهم أن يكون ذلك في ضوء التعرف على جدول السعرات الحارية

  13. 226

    raneem

    ما هو العمر المسموح بة لهدا الرجيم

    الرد
    1. 226.1

      مجلة التخسيس السريع

      16 سنة على الأقل مالم يكن هناك أمر من الطبيب بإتباعه

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.