مقالات ذات صلة

47 تعليقات

  1. 23

    ياسمين

    لو سمحتو بدي اسأل اذا في بديل لعصير الكيوي و الاناناس؟ يعني ممكن اشرب بداله عصير برتقال فريش؟

    الرد
    1. 23.1

      مجلة التخسيس السريع

      للضرورة لا مانع شرط عدم اضافة سكر

  2. 22

    منى البلعاوي

    اقل عدد كيلوات كم ممكن نزوله في هذا الدايت

    الرد
    1. 22.1

      مجلة التخسيس السريع

      تخيلي اذا اتبعتي الرجيم وظللت تفسدين فيه وتتناولي المشروبات الغازية وتأكلي الحلويات، هل سينقص وزنك؟ ربما يزداد
      هكذا الأمر يعود إليك، فبإمكانك أن تخسري 9 كيلو وبإمكانك أن يزيد وزنك حسب عوامل عديدة أهمها مدي إلتزامك ومقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن.

  3. 21

    ميس

    طيب صدق ممكن استخدم توست عادي؟!!
    وممكن اكل الغدا بدون صدر دجاج ممكن صلطه؟!!
    وعادي اكل حبوب سد الشهيه؟!!
    وممكن ما استشير الدكتور او الدكتوره؟!!
    ارجو الرد❤️

    الرد
    1. 21.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكن استخدام توست عادي لكن لا يمكن الاستغناء عن البروتين، لكن يمكنك استبداله ببروتين نباتي كالفول والعدس والحمص وما إلي ذلك
      ولا يجب تناول أي حبوب دون أمر من الطبيب الذي ننصح دائماً باستشارته أولاً قبل اتباع أي حمية غذائية أو رجيم

  4. 20

    فاطمه

    لو سمحت كنت عاوزة اعرف هو لازم استشير طبيب ولا انا ممكن اعمل الدايت وخلاص ولو عملت دايت ممكن ارجع اطخن تانى بليز الرد

    الرد
    1. 20.1

      مجلة التخسيس السريع

      اذا عدت بعد الرجيم لما كنتي عليه من نظام غذائي غني بالدهون وقلة للحركة سعود وزنك بالطبع، لكن في ظل تناول ما نريد بكميات مناسبة وفي ظل الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة يمكن الحفاظ علي وزن مثالي. واستشارة الطبيب مهمة للغاية قبل اتباع أي رجيم وإن لم يتم ذكر ذلك بالمواقع والمنتديات الغير متخصصة.

  5. 19

    مها

    هل من الممكن استخدام توست عاديه ؟

    الرد
  6. 18

    besg

    ينفع احط ملح مع الدجاج المسلوق والخظار السوتيه

    الرد
    1. 18.1

      مجلة التخسيس السريع

      الملح يحفز الجسم علي تخزين السوائل لذا يفضل تجنبه قدر الإمكان

  7. 17

    besh

    لو سمحت ابغى اعرف اذا عادي استخدمت عصير معلب والا لازم فريش ؟ كيوي واناناس

    الرد
    1. 17.1

      مجلة التخسيس السريع

      يفضل الفريش لكن الأهم أن يكون بدون سكر

  8. 16

    zoz11ksa

    اليوم كان غدانا خيار باللبن ودجاج مشوي وتبولة طلبناه من المطعم

    الرد
    1. 16.1

      مجلة التخسيس السريع

      اذاً لابد من إعادة اليوم من جديد مع الإلتزام من الآن وصاعداً في ظل محاولة الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة للحصول علي أفضل نتيجة ممكنة

  9. 15

    عبير

    السلام عليكم،
    لو أنا عملت هاد الرجيم و التزمت فيو مزبوط، أكيد بنحف 9 كيلو؟!! لأنو فيو حاسة إنو فيو كتير أكل

    الرد
    1. 15.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا يعتمد علي مدي إلتزامك بالرجيم ومقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن.

  10. 14

    عبير

    ممكن أبدل البيضتين بأي شي تاني مثل حبتين برتقال أو أناناس؟
    لو التزمت فيو مزبوط أكيد بنحف 9 كيلو؟ لأنو حاسة مستحيل حدا ينحف 9 كيلو بأسبوع واحد بس!!
    برجع الوزن بسرعة ويلا هاد رجيم طويل الأمد لو حافظنا عالجسم و ممارسة الرياضة؟
    وزني 63 و طولي 160

    الرد
    1. 14.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكن استبدال البيض بالحليب أو أحد مشتقات الالبان أو الفول أو العدس أو الحمص، وفي حالة الإلتزام بالرجيم والرياضة والحركة يمكن تحقيق نتيجة ممتازة للغاية. بحيث لا يعود الوزن المفقود في حالة تم التدقيق في الطعام والإلتزام ببمارسة الرياضة والحركة.

  11. 13

    ahmed nasser

    من فضلكم . انا بانتظار رجيم ال30 كيلو في الشهر اللي وعدتوني بيه انا في اشد الحاجه ليه

    الرد
    1. 13.1

      مجلة التخسيس السريع

      ونحن عند وعدنا أخ أحمد ان شاء الله 🙂

    2. 13.2

      لووونه

      ي احمد انا ايضاً اعاني .. بس قالولي تعملي دايت مويه ما تاكل ابد .. وتشررب مويه او شوبه كابتشينو وغيرووو .. بس م تاكل ابد .. حتلقي نفسك فرقت كتير .. مجررربةةةةةةةةةةةة من قبل اصدقاائي

  12. 12

    Lila Mohamed

    هل ممكن أخذ قطعة توست و قطعة شيدر صغيرة في الفطار

    الرد
    1. 12.1

      مجلة التخسيس السريع

      الأفضل ألا يتم التعديل علي برنامج الرجيم أو البحث في المجلة عن نظام غذائي آخر يسهل عليكي الإلتزام به.

  13. 11

    Bosi

    لو سمحتي في اليوم الرابع إزاي 8 حبات بسلة مطبوخة؟

    الرد
    1. 11.1

      مجلة التخسيس السريع

      عفواً، 8 ملاعق ويفضل التقيد.

  14. 10

    Bosi

    لو سمحتي اليوم التاني الغداء ايه الفرق بين سلطة المايونيز والخضروات الطازجة؟ سوتيه يعني؟

    الرد
    1. 10.1

      مجلة التخسيس السريع

      المقصود أخت بوسي بعض الخضروات الطازجة السليمة بجانب السلطة.

  15. 9

    لميس

    هل من الممكن أكل خس وخيار بين الوجبات؟ وشرب الشاي والقهوة بدون سكر؟

    الرد
    1. 9.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكن أكل شرائح الخيار أو قطع الخس بين الوجبات عند الشعور بالجوع الشديد ويفضل التقيد، أما بخصوص الشاي والقهوة فيمكن شرب كوب واحد باليوم بدون تحليه.

  16. 8

    sissou

    انا عندي مشكلة في الغداء لاني ادرس بعيد عن البيت ما بقدر اعمل عصير الاناناس و الكيوي

    الرد
    1. 8.1

      مجلة التخسيس السريع

      الأفضل أن يتم الإلتزام ببرنامج الرجيم، أو يمكنك عمل أقل تعديل ممكن بشرط عدم انتظار نفس النتيجة، مع ملاحظة أن هذا الرجيم قاسي وقد يؤثر علي تركيزك اثناء المذاكرة.
      وعليه ننصحك خلال هذه الفترة من الإكثار من حركتك والتدقيق في طعامك حتي تكوني مستعدة لإتباع مثل هذا النظام القاسي.

  17. 7

    Hiba

    السلام وعليكم انا جربت هذا الدايت وانا ام مرضعه واتبعتوا الدايت بانتظام لكن اخر الاسبوع انا ما نزل وزني ولا كيلو الرجاء افاتي بالمعلومات لو سمحتو

    الرد
    1. 7.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا الرجيم غير معد أصلاً للمرضعات، كما أنه رجيم قاسي ولا يجوز اتباعه للمضرعات أو الحوامل إلا بأمر من الطبيب.
      ننصحك أخت هبة بالتعرف علي قسم: رجيم المرضعات واختيار رجيم مناسب من بينها بعد استشارة الطبيب للحصول علي النتيجة المطلوبة من دون إضرار بصحتك.

  18. 6

    ام مالك

    اي نوع من اللحوم بالتحديد هو السوسيس

    الرد
    1. 6.1

      مجلة التخسيس السريع

      هو نوع من انواع اللحوم، شكله طويل ويشتهر لدي محلات السندوتشات والأكلات السريعة.

  19. 5

    ghada

    ماهي فطعه السوسيس؟؟

    الرد
    1. 5.1

      مجلة التخسيس السريع

      السوسيس هو نوع من أنواع اللحوم.

  20. 4

    noura

    هل يمكنني ان اسم اكثر من 9 ايام ؟

    الرد
    1. 4.1

      مجلة التخسيس السريع

      الرجيم معد لإتباعه 7 أيام فقط، ولذا يجب الإلتزام به كما هو من دون تعديل.

  21. 3

    Heba Ghonim

    هل من الممكن استبدال الفاكهة بانواع اخري او يلزم التقيد بالمكتوب ؟

    الرد
    1. 3.1

      مجلة التخسيس السريع

      لابد أخت هبة من الإلتزام حرفياً ببرنامج الرجيم للحصول علي النتيجة المرجوة التي حققها الكثيرين.
      لكن اذا كان الرجيم لا يناسبك، ما رأيك بتفحص قسم “رجيم” بالمجلة والبحث عن رجيم آخر يناسب احتياجاتك وأطعمتك المفضلة وروتين حياتك؟

  22. 2

    نورجرح الزمان

    ربنا يوفقكم

    الرد
  23. 1

    نورجرح الزمان

    جميل جدا بس انا مش بحب اللبن ممكن بداله زبادي

    الرد
    1. 1.1

      مجلة التخسيس السريع

      الأفضل اللبن، لكن الزبادي قليل الدسم يمكن أن يكون بديلاً مناسباً.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.