مقالات ذات صلة

34 تعليقات

  1. 17

    لميس

    مرحباا سوالي هو ما فوائد الليموون قبل النووم ^_^ في تخسيس الوزن وايضاا اريد فوائد نط الحبل وتمارين للتخلص من دهوون الكرش و الاردااف

    الرد
    1. 17.1

      مجلة التخسيس السريع

      للإجابة الكاملة ننصحك بالتعرف علي مواضيع هامة مثل:
      رجيم الليمون
      نط الحبل
      تمارين البطن
      وللمزيد أخت لميس ننصحك باستخدام محرك البحث أعلي يسار الصفحة

  2. 16

    henzanda

    انا وزنى 66 وطولى تقريبا 160 انا عندى 14 سنه وعملت دايت مشروب كمون و ليمون و قرفه و جنزبيل و كنت بشرب شاى اخضر و شاى اخضر بالبنعناع 3 مرات فى اليوم و فضلت اشرب مياه مغليه على الريق لمده شهر و بعدين وقفت شهر و دلوقتى وزنى 66 اعمل ايه عشان ارجع تانى 50 و فى وقت قليل :////

    الرد
    1. 16.1

      مجلة التخسيس السريع

      لخسارة الوزن بشكل صحي وآمن وسريع ننصح بإتباع رجيم يسهل الإلتزام به في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس. ولا داعي علي الإطاق لفعل ما كنتي تفعلين، فقط يمكن إضافة كوب واحد من الشاي الأخضر الغير محلي خلال فترة اتباع الرجيم مع شرب الكثير من الماء.

  3. 15

    ام ندى

    معلومات رائعة ومفيدة كما عهدناكم دوما
    لكن هناك اطباء تغذية يمنعون اثناء الريجيم اكل الموز ويطلبون الابتعاد عنه خلال هذه الفترة
    وهذا يعارض المعلومات المذكورة لديكم
    ارجو التوضيح
    مع خالص شكري وتقديري لمجلتكم الرائعة والتي استفاد منها الكثير

    الرد
    1. 15.1

      مجلة التخسيس السريع

      شكراً جزيلاً ام ندى، فقد عهدنا منك طيب ردودك وزقك العالي، لكن ما تم قصده هو إضافة الموز إلي برنامج الرجيم قد لا يكون أمراً جيداً، في حين اعتماده كوجبه خفيفة أمراً مخالفاً تماماً. وبالرغم من ذلك فالتقيد ببرنامج الرجيم يكون أفضل إلا اذا تم إدراج الموز في قائمة برنامج الرجيم.

  4. 14

    سوسو

    الكرنفلكس ﻻزم يكون حق الرجيم وﻻ عادي أي نوع

    الرد
    1. 14.1

      مجلة التخسيس السريع

      كلما كانت السعرات الحرارية بالطعام أقل كلما كان أفضل، لكن في المقابل يمكن تعويض أي فارق بالإكثار من الحركة وممارسة الرياضة.

  5. 13

    Manar

    السلام عليكم .. وش اسوي عشان اصغر صدري تكفوون مره مليت ؟؟ ابيه يصغر شلون ؟

    الرد
    1. 13.1

      مجلة التخسيس السريع

      ننصحك أخت منار بممارسة تمرين شد الصدر ومحاولة الإكثار من حركتك وممارستك للتمارين الرياضية بشكل عام.

  6. 12

    روتانا

    انا وزني ٣٥ وطولي ١٢٢ وعمري ١٣وانا ما بلغت
    هل وزني مثالي وهل تأخر البلوغ يأثر على صحتي

    الرد
    1. 12.1

      مجلة التخسيس السريع

      للتعرف علي وزنك المثالي أخت روتانا ننصحك باستخدام حاسبة الوزن المثالي، أما بخصوص موضوع تأخر البلوغ فله العديد من العوامل والأسباب ولذا يجب أن يسأل الطبيب المختص عن ذلك.

  7. 11

    7ano0on

    طيب في طريقه لتصغير الفخذين بسرعه

    الرد
    1. 11.1

      مجلة التخسيس السريع

      ننصحك بالإكثار من الحركة وبممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تمارين لتخسيس الأرداف.

  8. 10

    توتة

    اني ماشية على نظام غذائي ورياضة يوم العب ويوم ﻻ ومااخس بسرعة والدة صارلي اربع اشهر طولي 157 وزني 73 سمينة من اﻻفخاذ واﻻرداف شنو النظام الغذائي الي اتبعة والرياضة المفيدة

    الرد
    1. 10.1

      مجلة التخسيس السريع

      اتبعي أي نظام غذائي بالمجلة شرط الإلتزام به مثل رجيم الفجل، ومن ناحية أخري يجب أن تواظبي علي ممارسة الرياضة خاصة التمارين المتخصصة مثل تخسيس الأرداف.

  9. 9

    علياء

    انا طولى 160 ووزنى 70 بس مش عارفة اخس عن الوزن ده خلاص حاسة انى ثابتة على كدا

    الرد
    1. 9.1

      مجلة التخسيس السريع

      تقيدي في طعامك من دون حرمان وأكثري من حركتك وممارستك للرياضة وان شاء الله تحصلي علي نتيجة أفضل أخت علياء.

  10. 8

    shosho ahmed

    هل حبوب كروماكس تساعد على التخسيس

    الرد
    1. 8.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا الأمر يسأل عنه الطبيب المختص ولا يجب تعاطي هذه الحبوب أو غيرها من دون أمر من الطبيب المعالج، في حين أننا نصر علي أن الطريقة الفعالة والآمنة الوحيدة للتخلص من الوزن هي ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي.

  11. 7

    mero

    انا عندي مشكلة وزني 85وطولي 156ومتايعة مع دكتور بس للاسف مبخسش خالص وباخد ادوية تزود الحرق وبردو مفيش اي فايدة :/

    الرد
    1. 7.1

      مجلة التخسيس السريع

      لكننا ننصحك هنا بأن الطريقة الوحيدة الفعالة والصحية لخسارة الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي في ظل الإكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة من دون أخذ أدوية أو غير ذلك.

  12. 6

    رورو

    انا وزني 87 وطولي 169 عايزة اخس مش عارفة انا بفطر الصبح وبرجع اتغدي الساعة 6 مساء ومش بتعشي وبشرب شاي اخضر وقرفة ولا يوجد فائدة ماذا اعمل ؟؟؟؟؟؟؟؟
    مع اني كنت كل يوم اروح من الشغل مشي ومفيش فايدة

    الرد
    1. 6.1

      مجلة التخسيس السريع

      إن الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من الوزن الغير مرغوب به اخت رورو هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.

  13. 5

    بدون اسم

    شكرا لكم على المعلومات

    الرد
    1. 5.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا شكر علي واجب، نتمني فقط أن نظل دائماً عند حسن ظنك بنا 🙂

  14. 4

    mahmoud

    انا عندي 13 سنة طولي 155 سم الوزن 72

    الرد
    1. 4.1

      مجلة التخسيس السريع

      ان الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة أخ محمود هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.

  15. 3

    touati manel

    شكرا لكم على المعلومات

    الرد
  16. 2

    nana

    انا جسمى كويس لكن عندي منطقه الفخذين والارداف تزيد عن باقى جسمى وهذا يزعجنى جدا انا وزنى 63 وانا جربت اكثر من ريجيم ولا توجد نتيجه

    الرد
    1. 2.1

      مجلة التخسيس السريع

      لأن الأنظمة الغذائية تعمل علي انقاص الوزن من كامل الجسم دون التركيز علي منطقة معينة، خاصة الأنظمة الغير متخصصة مثل “رجيم الفجل” ولذا نحتاج لممارسة رياضات معينة مثل: تمارين تخسيس الارداف وتخسيس الارداف بفاعلية وسرعة.
      كما ننصح بالتعرف علي مواضيع مهمة بهذا الشأن مثل: نصائح لتخسيس الارداف، نصائح لتنحيف الساقين والأرداف.
      لذا ننصحك بزيادة الحركة وممارسة الرياضات المنزلية المتخصصة في ظل اتباع نظام غذائي متوازن قليل الدهون، بهذه الطريقة ستحققين النتيجة المطلوبة في وقت قياسي ان شاء الله.

  17. 1

    لالالالالالالالالالالالالالالالا

    رجيم جيد جدااا
    ان شاء الله هادا الرجيم يخليني نحيفة اكيد راح اجربه

    الرد
    1. 1.1

      مجلة التخسيس السريع

      نتمني أن تحققي من خلال اتباعه النتيجة المطلوبة 🙂

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.