اعشاب طبية تساعد علي التخسيس بالصور

اعشاب طبية

الاعشاب الطبية هو موضوع قريب نوعاً ما بموضوع تحدثنا عنه من قبل بالمجلة يحمل عنوان “اعشاب التخسيس التي تعمل علي إذابة الدهون” لكن في هذا الموضوع سنتطرق بشكل كبير إلي طرح أشهر وأهم اعشاب طبية يتم استخدامها للمساعدة علي تخسيس الجسم.

لسنا في حاجة الآن إلي شرح أن الرشاقة هي حلم كل فتاة وامرأة، بل وكل رجل أيضاً، لكن دائماً ما يكون الكلام أسهل بكثير من الفعل، وفي ظل فوضي إعلانات الأدوية والدهانات الغريبة التي تملاً التليفزيون وشعور كل من يرغب بإنقاص وزنه بأنه يحتاج إلي عوامل مساعدة تعمل علي تسريع تخسيس الجسم كان لزاماً علينا هنا في مجلة التخسيس السريع أن نعرض أهم اعشاب طبيبة يمكن الاستفادة منها بدون اللجوء إلي أدوية قد لا تحمد عواقبها.

 في هذا الموضوع قمنا بجمع أهم الاعشاب الطبيبة الطبيعية التي تستطيع إحداث فارقاً ملحوظاً بالتزامن مع إتباع رجيم مناسب وزيادة الحركة، وكل عشبه موضح بجانبها طريقه استخدامها للاستفادة القصوى دون ظهور أي عرض جانبي والتي نجحت في تخسيس عدد من الأشخاص بالمقارنة مع أناس يتبعون نفس الأنظمة الغذائية.

1- حلفا بر (الحلفا بر).

حلفا بر

الحلفا بر هو نبات ينمو بالأصل في الترع والمصارف، لكنه أصبح يتم زراعته بشكل مخصص لفوائده في التخسيس بجانب قدرته علي طرد الديدان وفتح الصدر وتفتيت حصى الكلي إذا ما تم شربه مع عسل النحل والماء. يعمل هذا النبات علي زيادة عملية حرق الدهون ويساعد بشكل ملحوظ علي زيادة إدرار البول وتطهير المجاري البولية.

يمكن الحصول علي هذا النبات من عند العطار، ويشرب بالماء والعسل لكن بصب الماء المغلي عليه وشربه بشكل مباشر بدلاً من غليه بالماء، وذلك لاحتواء النبات علي زيوت طيارة تقلل من قيمته الغذائية عند الغليان.

2- الميرميه.

الميرميه

يشتهر الميرميه في بعض البلدان كمصر باسم المرمرية، وهي نبات بري مفيد في التخسيس، وبالرغم من كثرة الجدل والحديث حول ما إذا كانت له علاقة مباشرة بالعقم أو احتوائه علي زيوت ضارة، إلا أنه لم يثبت حتى الآن بشكل عملي صحة هذه الأقاويل. وعلي كل حال يجب الاعتدال في تناول الميرميه أو غيرها من الأعشاب، واستشارة الطبيب أمر ينصح به قبل تناولها.

تضاف ملعقة طعام من الميرميه إلي كوب ماء مغلي لتنقع به مدة تتراوح ما بين 10 دقائق و 15 دقيقة وتشرب مرة واحدة باليوم في المساء بدلاً من تناول وجبة العشاء.

3- الميرميه والبابونج والروزماري.

روزماري

شرحنا ما هي المريميه وما هي فوائدها، وكيفية الاستفادة منها لتخسيس الجسم. كما يمكن أيضاً الاستفادة منها بالإضافة إلي البابونج والروزماري الشهير بإكليل الجبل في بعض البلدان، وذلك بإضافة ملعقتين من كل نوع إلي كوب ماء مغلي بدون إضافة سكر ويفضل شرب هذا الخليط في الصباح علي الريق، أي قبل تناول وجبة الإفطار.

4- الشمر.

الشمر

الشمر هو نبات عشبي معمر من الفصيلة الخيمية، يتراوح طول النبات أو العشبه ما بين متر إلي مترين وهو نبات كثير الأغصان بأوراق خيطية.

للاستفادة من قدرة الشمر علي الخسيس يتم إضافة 3 ملاعق إلي كوب ماء مغلي وتنقع لمدة لا تقل عن ساعة ومن ثم تصفي وتشرب مرة واحدة باليوم.

5- الكرفس.

الكرفس

الكرفس من الخضروات وهو أيضاً نبات من الفصيلة الخيمية، يدخل في الطبخ ويؤكل نيئ بصورته الطبيعية. للكرفس فوائد عديدة عرفها البشر منذ القدم، فقد ثبت أن المصريين القدماء يزرعون الكرفس منذ ما لا يقل عن 3000 عام وتم استخدامه في الطب القديم. ومن بين فوائد الكرفس الأخرى أنه يساهم في علاج التهاب الكلي والتهابات المفاصل والروماتيزم والسكر.

للكرفس فائدة كبيرة في تخسيس الجسم وإنقاص الوزن، وأفضل طريقة للحصول علي الفائدة الكاملة من الكرفس هو أكله نيئاً بإضافته إلي السلطة. لكن هناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكن استخدام الكرفس من خلالها كعصر عروقه أو غليه مع مقدار 30 ملل من الماء وشرب نصف فنجان منه يومياً لمرة واحدة. كما يستخدمه البعض لعمل شوربة (حساء) الكرفس لعلاج السمنة. كما يمكن أيضاً أن يضرب في الخلاط ويشرب في هيئة عصير حيث أن ذلك لا يؤثر علي نقصان الفيتامينات الموجودة به. كما يستخدم البعض ملح الكرفس بدلاً من الملح الطبيعي الذي هو سبب أساسي من أسباب السمنة وزيادة الوزن، خاصة تراكم الدهون في منطقة الوجه والبطن والأرداف لحثه الجسم علي الاحتفاظ بالماء.

6- الليمون.

فوائد الليمون

نحن في غني عن ذكر ما هو الليمون أو ما هي فوائده، فهو يضاف إلي الطعام ويصنع منه عصير بارد أو ساخن يتميز بروعة مذاقه وتفضيل الجميع له.

وللاستفادة القصوى من الليمون في الرجيم ينصح بتناوله دافئاً محلي بملعقة عسل بعد الاستيقاظ وقبل النوم أو بعد الوجبات الرئيسية.

للمزيد من المعلومات ينصح بقراءة: رجيم الليمون.

7- الكمون والليمون.

الكمون

الكمون أيضاً له العديد من الفوائد في تخسيس الجسم، وللاستفادة الكاملة منه يشرب مع ليمونة مقطعة إلي حلقات ويترك في الماء المغلي طوال الليل ليتم شربه علي الريق في الصباح قبل الإفطار.
للمزيد من المعلومات ينصح بقراءة: رجيم الكمون.

8- الشاي.

الشاي الصيني

يقصد هنا تناول الشاي الأخضر العادي أو الشاي الصيني، ويشتهر كلا النوعين بقدرته علي تخسيس الجسم وحرق الدهون والشحوم الغير مرغوب بها. ومن أهو فوائد تناول هذه الأنواع تخسيس الكرش. وطريقة التناول هي نفس طريقة تناول الشاي العادي، لكن لا ينصح بتناولها علي بطن فارغة.

للمزيد من المعلومات ينصح بقراءة: فوائد الشاي الأخضر في حرق الدهون.

9- القرفة والزنجبيل والليمون.

فوائد-القرفه

يضاف ملعقة من كلا من القرفة والزنجبيل مع الماء المغلي بالإضافة إلي نصف ليمونة أو ليمونة كاملة حسب الرغبة، وتصفي الماء بالنهاية ويشرب الخليط بإضافة ملعقة من العسل، وتجدر الإشارة هنا إلي ضرورة عدم تناول هذا الخليط علي معدة فارغة حتى لا يسبب الحرقة التي يشتكي منها البعض بالمعدة.

ولعدم الإطالة في شرح فوائد القرفة والزنجبيل ينصح بقراءة: فوائد القرفة و فوائد الزنجبيل.

الاعشاب الطبيبة متنوعة وكثيرة، وبالطبع لا يمكن حصرها في موضوع واحد، لكن في الوقت نفسه لا يمكن تناول جميع هذه المشروبات في الوقت نفسه، ويمكن التنويع بين مشروب وآخر حسب الرغبة للاستفادة من قدرتها في انقاص الوزن وحرق الدهون.

18 تعليق

  1. لو قمنا بغلى الجنزبيل المطحون مع اوراق البقدونس مع اليمون وشربناها يساعد هذا على انقاص الوزن

  2. هل من الممكن ان اخلط الشمر والمريميه والشاي الاخضر والزنجبيل والبابونج والحلفابر مع بعض في ماء مغلي ونشرب للتخسيس لو سمحتي

    • هي خلطة مفيدة وعامل مساعد جيد لخسارة الوزن، لكن لا يمكن الإعتماد علي مثل هذا المشروب من دون التدقيق فيا يتم تناوله أو تغيير معدل الحركة ولو ن خلال الإكثار من الحركة.

  3. انا وزني 55 وطولي 144 وعايزة اخس ومش عارفة اعمل ايه

  4. السلام عليكم ممكن اعرف كيف استخدم الزنجبيل لتخسيس البطن

  5. السلام عليكم انا كتير معجبة بموقعكم وكتير بستفيد منه وكتير فعال انا بدى نظام غذائى امشى علي فى رمضان لكى ان شاء اخسر اكبر قدر من الكيلو جرامات مع العلم انى نباتية وطولى 165 سم ووزنى 86 كيلو واريد ان اخس وانا بمقدروى ان امشى ساعة يوميا وانا لا اقدر انا اذهب لدكتور كى اتباع معه وشكرا كتير وارجو تساعدونى وجزاكم الله كل خير وايضا لدى سؤال اخبر متى يجب ان اشرب الاعشاب التى تم نشرها فى الموقع ما اوقات شربها فى رم

    • عليكم السلام أخت اسراء
      أولاً نود أن نشكرك شكراً جزيلاً علي اهتمامك بالمجلة وعلي دعمك لنا، أما بخصوص اسفسارك فننصحك بإتباع رجيم رمضان، والمشي خلال اتباع الرجيم لمدة 60 دقيقة فكرة جيدة للغاية ستساعد عليتحسين نتيجة الرجيم. ويكتفي بشرب كوب واحد يومياً من الزنجبيل أو الشاي الأخضر أو الأعشاب الأخري شرط أن تكون بدون سكر، مع ضرورة شرب الكثير من الماء يومياً بما لا يقل عن 8 أكواب : 10 في اليوم.
      الملخص: فقط إلتزمي ببرنامج الرجيم وأكثري من حركتك وممارستك للرياضة وستحققي نتيجة أكثر من ممتازة بإذن الله حسب قابلية جسمك لخسارة الوزن.

  6. مبارك البربرى

    هل الشمر له فوائد فى التخسيس ؟ وما طريقة تحضيره؟ الشمر الذى اشربه شكل الينسون هل هذا جيد؟

    • هو عامل مساعد أخ مبارك مثله مثل الشاي الأخضر، اذا تم استخدامه في ظل اتباع نظام غذائي صحي والإكثار من الحركة فسوف يساعدنا كثيراً، لكن من دون تعديل فلا يمكن الاعتماد عليه في خظة انقاص الوزن.

  7. ام عبد الرحمن

    السلام عليكم
    وزني 98 كيلو و طولي 163 سم و سمنتي تظهر في الجوانب و الرداف مع زياده عامه في الجسم و الدراعين و الوجه و لكن في منطقه البطن و الجوانب و الاردف اكثر
    بماذا تنصحوني للتخلص من هذا الوزن الزائد في فتره وجيزه
    و جزاكم الله خيرا

    • بشكل عام ام عبدالرحمن، إن الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً. وعليه ننصحك بإتباع نظام غذائي صحي في ظل الإكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة. والمجلة غنية بالأنظمة الغذائية الصحية والتمارين المنزلية المتخصصة والتي نتمني أن تلقي بإعجابك.

  8. ما هي الاعشاب الممكن استعمالها للتخسيس بالنسبة للمراة المرضعة وتكون سليمة لانني يحصل زيادة كبيرة في الوزن عند الرضاعة

    • المشكلة أن بعض هذه الأعشاب قد تغير من طعم أو لون الحليب الذي يتناوله طفلك، وقد تسبب له بعض المشاكل الصحية، لذا نرجو في البداية استشارة الطبيب المختص قبل ذلك.
      ونصيحتنا لك هي المشي والحركة بصفة يومية والتدقيق فيما تتناوليه يومياً، فهذا هو سر الجسم الرشيق والصحة الجيدة.

  9. د.احمد الهواري

    سؤالي: هو انني كلما شربت الزنجبيل اشعر بألم اسفل البطن يمينا فلما سألت قالوا هذا القالون فهل الزنجبيل فعلا له تأثير سلبي على القالون وما هو الحل فانا احب شرب الزنجبيل؟ وجزاكم الله خيرا فمجلتكم رائعة واعتقد انها الافضل في هذا المجال.

    • الزنجبيل له فوائد عديدة، للمزيد ننصح بالتعرف علي: فوائد الزنجبيل. لكن بالرغم من ذلك قد يعاني شخص ما من حساسية تجاهه، ولذا ننصحك باستشارة الطبيب المختص حول الأعراض التي تشعر بها، وفي حالة منعك من تناولها أو حدد لك عدداً معيناً فيجب الإلتزام بذلك، وان كنا دائماً ننصح بعدم المبالغة في شربه.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

إلى الأعلى
eXTReMe Tracker