مقالات ذات صلة

475 تعليقات

  1. 218

    ام محمد

    السلام عليكم حابه اسئل في وجبه الغدا في بديل عن التونه

    الرد
    1. 218.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      يفضل التونة لكن للضرورة يمكن تناول أي بديل بروتيني نباتي أو حيواني بشرط التدقيق في طريقة عمله والتقيد في الكمية

  2. 217

    محمد علاء

    انا وزني ٨٣ و طولي ١٧٠ هل فعلا الرجيم ده يخسس ٤ كيلو أسبوعيا و ايه أفضل نظام اتبعه عشان اخس في أسرع وقت

    الرد
    1. 217.1

      مجلة التخسيس السريع

      في المتوسط يخسس هذا الوزن حسب عوامل عديدة من أهمها وزنك قبل اتباع الرجيم ومقدرا حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن

  3. 216

    محمد علاء

    مجلة التخسيس السريع

    الرد
  4. 215

    NnAa

    يجب الإكثار من شرب الماء صحيح وما هي التمارين اللازمه له

    الرد
    1. 215.1

      مجلة التخسيس السريع

      خلال هذا الرجيم أو غيره يجب شرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة، أما بخصوص الرياضة المطلوبة فهي التي تحتاجها أنت مثل تمارين البطن أو تمارين الأرداف، لكن بشكل عام المشي والجري مفيدان جداً للحصول على جسم رشيق ومشدود. وقسم التمارين الرياضية سيفيدك في التعرف على التمارين المفيدة لك.

  5. 214

    Ahmed Gamal

    موضوع جميع ماشاء الله

    الرد
    1. 214.1

      مجلة التخسيس السريع

      شكراً أخ جمال على تعليقك 🙂

  6. 213

    hala

    هل يمكنةاتباعه للمدة شهر

    الرد
    1. 213.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا، لكن قسم رجيم به العديد من الأنظمة المختلفة التي يمكن اتباعها

  7. 212

    hala

    hal yanfe3 l 15 3aman ?

    الرد
    1. 212.1

      مجلة التخسيس السريع

      فقط 16 عام وصاعداً إلا بموافقة الطبيب المتابع، لكن قسم رجيم الأطفال غني بالانظمة الغذائية الصحية المناسبة.

  8. 211

    hala

    بما يمكن استبدال التوست او الخبز الاسمر و جبن قريش

    الرد
    1. 211.1

      مجلة التخسيس السريع

      بأي نوع خبز آخر ويفضل التقيد، أما الجبن فيمكن استبدالها بأي نوع جبن أو زبادي خالي أو قليل الدسم.

  9. 210

    محمود عادل

    هل ينفع الرجيم لسن 14 عام

    الرد
    1. 210.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا، هو رجيم قاسي وبدلاً منه ننصحك بإتباع رجيم صحي

  10. 209

    جيهان

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    تجربتي مع الرجيم ..
    انا عانيت كثييير من زياده الوزن من صغري
    وكنت كل ما اسوي رجيم انحف كم كيلو ويرجع لكن الان مهما جربت اي رجييم مستحيييل انحف وزني ثابت بشكل مو طبيعي لدرجه مره قعدت ثلاث ايام بدون اكل فقط ماء وبعد ما انتهيت وزنت لكن مانقصت الا نصف كيلو ، احبطتني جداً النتيجه وجربت ريييجييم قااسي وهو عباره عن لبن وتمر فقط طول اليوم استمريت عليه اسبوع كامل لللاسف ولكن وزني ماتحرك ولا نص كيلو ، قلت خلااص ماينفعلي لازم اروح اخصائيه ورحت اخصائيه الله يسامحها اعطتني ريجيم قاسي جداً وهو الفطور ربع رغيف وملعقتي لبنة والغدا ثلاث ملاعق ارز او معكرونه مع سمك والعشاء كوب زبادي فقط واستمريت عالرجيم شهر كامل ، وجا وقت الميزان ووزنت لكن الصدمه ان راح مني كيلوين فقط!بكيت واحبطت قلت ماعاد ينفعلي شي راح اقعد متينه طول عمري وخصوصا لان مناسبه قريبه لنا قلت لازم انحف لكن فقدت الامل ، بعدها قلت خلاص ما بستسلم لازم احاول وكلام الناس علي يقولون انحفي حرام عليك لساتك صغيره ويحبطوني جداً ، ومره كنت ابحث عن تمارين رياضيه في النت فوجدت صفحتكم استطلعت عالتمارين واعجبتني وشفت تحتها انظمة ريجيم قلت بادخل ايش بخسر ولقيت عالريجيم اللذي يفقد اربع كيلو في ثلاث ايام قلت مستحيل في هذي السرعه احد يفقد كيلوات زي كدا لكن قلت نجرب ماراح نخسر شي ، جربته وانا اقول مستحيل انحف مستحيل انننحف ووعد نفسي اوزن بعد ثلااث ايام واشوف ، لمن من لقافتي الزايده وزنت من ثاني يوم ، انننننتتصصدددمممتت من النتيجه!اطالع الميزان اقول مو معقول !نحفت1,4كيلو فقط في يوم!كانت سعادتي لاتوصف!سعدت كثير وشعرت بالراحه والسعاده وقست بعد اليوم الثاني نحفت1,2كيلو سععددت وحسيت ان فيه امل انحف وثالث يوم نحفت1كيلو بالضبط وانا اطالع بالميزاان كنت سعييده جداً سعادتي لاتوصف وللا احسست بالجوع ولا اي شي ونحفت وجربت نظام غذائي منكم كمان مع بعض من تمارينكم في اسبوعين ونحفت8كيلو!!حتى الناس لاحظو فيه فرق شااسع عن قبل والله من ماجربت الريجيم ادعي لكم بس استغربت كيف لما كنت احرم نفسي مانحفت ويوم اكلت نحفت؟سالت اخصائيه قالت الجسم ذكي لما يحس بالجوع يخزن الوجبه ولا يحرقها اما اذا اكلتي اشيا صحيه راح يحرق كل الاكل ويتطمن ، اشكررركممم بججدد غييرووو حياتتتي باكملها سععدتت جددا بما فقدته وارسلت لاقرابي صفحتكم لكي يستفيدو شكراً لككممم جعل كل ماطرحتموه في موازين حسناااتكم ياارب

    الرد
    1. 209.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      تعليقك هذا وسام على صدورنا أخت جيهان
      شكراً جزيلاً على نشر تجربتك وبالتوفيق ان شاء الله 🙂

  11. 208

    soso

    ينفع احذف الجبنة والشاى من الرجيم ولا هياثرو

    الرد
    1. 208.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا مانع مع أفضلية استبدال الجبن بحليب أو زبادي خالي أو قليل الدسم

  12. 207

    Arwa

    بايش ممكن استبدل التونة؟

    الرد
    1. 207.1

      مجلة التخسيس السريع

      بأي بديل بروتيني نباتي أو حيواني

  13. 206

    shymaa

    ماينفعش اكل بطيخ بدل وجبه العشاء في احدي الايام الثلاثه

    الرد
  14. 205

    ندى

    مفيش جدول بس تخسيس 5 كيلو فى 3 أيام فقط

    الرد
    1. 205.1

      مجلة التخسيس السريع

      الوزن المفقود يختلف من شخص لآخر، ولا يهم المدة بقدر ما يهم الرجيم المتبع ومدى الإلتزام به في ظل الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة. ويمكنك اتباعه مجدداً بعد مرور يوم : 3 أيام راحة

  15. 204

    BATOOL

    هل يمكنني ان ابدل في الوجبات
    فأاكل وجبة العشاء للغداء

    الرد
    1. 204.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا مانع مادام لن يتم حذف أو اضافة مواد

  16. 203

    احمد

    ممكن اعرف هل ينفع لعمر 12 عام

    الرد
    1. 203.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا، لكن المجلة بها أنظمة مختلفة لعمرك مثل رجيم صحي

  17. 202

    فرح

    هل يمكنني تغير مكون واحد في الوجبات

    الرد
    1. 202.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا مانع شرط عدم حذف عناصر غذائية هامة أو اضافة مادة كثيرة السعرات الحرارية

  18. 201

    Esra

    أقدر استمر عليه اكثر من ثلاث ايام ؟؟

    الرد
    1. 201.1

      مجلة التخسيس السريع

      لابد من أخذ راحة ولو يوم واحد بين كل 3 أيام فهو رجيم قاسي

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.