مقالات ذات صلة

74 تعليقات

  1. 33

    mostafa

    انا وزني 90 واريد ان انزله ل 50 ماذا افعل حتى اخسر وزني

    الرد
    1. 33.1
  2. 32

    ريم

    السلام عليكم ابي اسال عن الدراجه الثابته وفوائدها والشاي الأخضر

    الرد
    1. 32.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      الدراجة الثابتة مفيدة جداً لخسارة الوزن وحرق الدهون شرط المواظبة علي استخدامها، وننصحك بالتعرف علي موضوع هام بعنوان فوائد الشاي الاخضر

  3. 31

    انفال

    انا ع٢١ وزني ٥٤ ابي اسمن بس بنفس الوقت فيني كرشه ابي انحفها كيف اسمن جسمي بدون الكرشه وكيف انحف كرشتي بدون جسمي طولي١٧٩

    الرد
    1. 31.1

      مجلة التخسيس السريع

      ننصحك بإتباع رجيم يسهل الإلتزام به في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس.

  4. 30

    ناهد

    شكرا لكم، موضوع رائع.

    الرد
    1. 30.1

      مجلة التخسيس السريع

      رائع بزيارتك وتعليقك أخت ناهد 🙂

  5. 29

    حلا المشهراوي

    انا عمري 16 سنه وزني 70 وطولي 155 بدي انحف واوصل وزني لل55 اقل شي
    كيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    الرد
    1. 29.1

      مجلة التخسيس السريع

      لخسارة الوزن بشكل صحي وآمن وسريع ننصح بإتباع رجيم يسهل الإلتزام به في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس.

  6. 28

    ساره

    انا طولي 145 و وزني 49 عمري 15 سنه ع الرغم ان وزني 49 لاكن اعاني من ترهلات في البطن حاولت الكثير التخلص منها لاكن كانت محاولاتي بلا جدوى ارجو المساعده وما هي افضل التمارين للتخلص من ترهلات البطن

    الرد
    1. 28.1

      مجلة التخسيس السريع

      ننصحك أخت سارة بالتعرف علي تمارين البطن، كما نرشح لك التعرف علي نصائح تخسيس الكرش.

  7. 27

    ammar

    أنا عمري 17 ووزني 74 وطولي 170 بس مشكلتي البطن أنا لاعب في كمال أجسام وملاكم بس تحرجني منطقت البطن والخواصر وأركض بليوم ما يقارب ال30 ولا أتناول الطعام بعد ال9 مساء وبرغم من هذا ما ذال يوجد بعض الدهون أرجو أي حل او تمرين أو وصفة طبيعية ولكن بعيد عن الحبوب والأدوية
    أرجو الرد سريعا

    الرد
    1. 27.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذه كلها أمور ممتازة، لكن قد تكون في حاجه للتدقيق في طعامك المتناول أو لكي تمارين بعض التمارين المتخصصة مثل تمارين البطن.

  8. 26

    نوره

    انا عندى 16 سنة و وزنى 70 كيلو وطولى 158 سم تقريبا وعندى الجزء السفلى من جسمى( الارداف والمؤخرة و الجوانب و الفخدين) اكثر تراكما للدهون ارجوكى عايزة مساعدة فى تنظيم اكلى وهل لو عملت تمارين حرجع ازيد اكتر من الاول بعد التوقف عنها ارجووكووو ساعدونى

    الرد
    1. 26.1

      مجلة التخسيس السريع

      الحل المثالي لك أخ نوره هو الإكثار من الحركة والمشي وصعود السلالم وممارسة التمارين المتخصصة مثل تمارين تخسيس الأرداف، وذلك في ظل اتباع رجيم صحي أو علي الأقل التدقيق في الطعام المتناول.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.