مقالات ذات صلة

25 تعليقات

  1. 13

    hanan

    انا عمري 16 وزني45 انا ضعيفه بس عندي كرشه وابغى اوخرها

    الرد
    1. 13.1

      مجلة التخسيس السريع

      الحل هو اتباع نظام غذائي صحي أو التدقيق في الطعام المتناول في ظل الإكثار من الحرك وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تمارين شد البطن

  2. 12

    محمدعبدالعزيز

    انا وزني مناسب70 واحاول تثبيت الوزن ولكن ترهلات البطن عتدي شديدة واحاول اعمل تمرين البطن لكن احيانا اتضايق واتركهاوزهبت لاحد الدكاترة قالي ممكن تاخد ليزر بارد بس انا مش مطمنله واخدت اربع حقن مبزوثيربيوتوقفت

    فما الحل

    الرد
    1. 12.1

      مجلة التخسيس السريع

      الحل هو اتباع نظام غذائي صحي أو التدقيق في الطعام المتناول في ظل الإكثار من الحرك وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تمارين البطن.

  3. 11

    fouad

    انا عمري 16 سنه طولـى 169 وزنى 70.5 وعاوز اخـس وتمارين لشد بطنـى اكثر ^^

    الرد
    1. 11.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكنك اختيار نظام غذائي مناسب من قسم رجيم بجانب ممارسة تمارين التخسيس مثل تمارين شد البطن.

  4. 10

    الملك

    1.انا وزني 65 وطولي 176سم ..هل وزني مثالي بالنسبه لطولي؟
    2.. امارس عده تمارين لعضلات الصدر واحس بتغير بعضله الصدر ..بس حاولت لتمارين البطن لكن. ما صار اي حاجه ..مارضي يجي مشدود.. ليس مستوي ..شو الحل؟تمارين شد البطن مناسبه؟او فالبدايه ازيل الترهلات فالبطن؟

    الرد
    1. 10.1

      مجلة التخسيس السريع

      في البداية يجب إزالة ترهلات البطن ومن ثم ممارسة تمارين شد البطن في ظل اتباع نظام غذائي صحي.

  5. 9

    ام ندى

    النقطة الرابعة لم افهم بالضبط قصدكم هل شفط البطن للداخل باستمرار طريقة صحيحة تساعد على تخسيس البطن
    ( لاني قرأت كثير عن فوائدها ) ام العكس
    مع الشكر

    الرد
    1. 9.1

      مجلة التخسيس السريع

      نأسف ام ندى لوجود هذا الخطأ اللغوي
      تم تصحيح الجملة، وخالص الشكر علي مساعدتك الدائمة في تحسين وتطوير محتوي المجلة 🙂

  6. 8

    ibrahim

    عندي مشكلة في كبر حجم البطن والترهل بعد الولادة مع العلم ان انجبت باالعملية(قيصري).مر علي ولادتي سنتان و4 شهور. ماهي الرياضة المنلسبة لمثل هذة المعدة

    الرد
    1. 8.1

      مجلة التخسيس السريع

      المشي والحركة والجري وممارسة التمارين المتخصصة مثل تمارين شد البطن، وذلك في ظل إتباع نظام غذائي صحي متوازن.

  7. 7

    روما

    انا عمرى 33 انثى طولى 176 ووزنى 122 كنت من شهرين 126 عندى سكر ودى مشكلتى ان اى مجهود فى الجيم بيعملى دوخة وممكن يغمى وبطلت الجيم وبشتغل على جهاز الكريزى وتسبة الحرق ضعيف شوية و الدكتورة مش بترضى تشد على فى الدايت علشان السكر احيانا بنزل كبلو او نص كيلو فى الاسبوع ودة ثليل اوى ومضايقنى عايزة انزل اكتر من كدة لكن بتعب اعمل اية ياريت تساعدونى فى مشكلتى دى مشكلتى فى البطم والارداف مليانين اخر حاجة بينزلوا بعد عناء

    الرد
    1. 7.1

      مجلة التخسيس السريع

      تخسري وزنك بعناء لقلة الحركة وعدم اتباع نظام غذائي صحي، لذلك يجب أن يكون ما تخسريه من سعرات حرارية باليوم من خلال حركة ومجهود أكثر مما تكتسبيه من طعامك وشرابك لتتمكني من خسارة الوزن بشكل صحي وسليم وسريع. والمجلة بها العديد من الانظمة الغذائية المناسبة شرط الإلتزام بها واستشارة الطبيب حول الرياضات والحركات المناسبة التي يمكن من خلالها زيادة الحرق ولو بالحركة والمشي قدر المستطاع. وقسم تمارين التخسيس به العديد من التمارين الرياضبة المنزلية المتخصصة

  8. 6

    abody

    انا ولد عمري 16 وزني 85 وطولي 163 .. وانا قريت الكثير من الكلام الي في الصفحة بس انا بدي حل سريع ومختصر بتعليق واحد ممكن ؟؟

    الرد
    1. 6.1

      مجلة التخسيس السريع

      اتبع نظام غذائي يسهل الإلتزام به من قسم رجيم، وأكثر من حركتك ومارس الرياضة خاصة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تمارين شد البطن.

  9. 5

    فاطمه

    انا وزني 70 وطولي153 عندي منطقة البطن والخصر والافخاذ كبيرة وابي انحفهم واشدهم والاكثر منطقه الكرش وابي شي ينحف الصدر

    الرد
    1. 5.1

      مجلة التخسيس السريع

      تحتاجين أخت فاطمة لإتباع نظام غذائي صحي من بين الأنظمة المعروضة بالمجلة، وذلك في ظل الإكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تمارين البطن وتمارين تخسيس الارداف وتمارين شد الصدر والمزيد تجدينه بقسم التمارين الرياضية.

  10. 4

    حسن

    انا عمري ٢١ وطولي ١٦٨ ووزني ١١٣ مالحل في تخفيف وزني مع اني ادرس بكلية الطب ووقتي ليس لي .. وبطني وصدري بارزه مترهله . ارييد الحل

    الرد
  11. 3

    emy omar

    انا والده مرتين بعمليه قيصريه وعندى ترهل شديد جدا في بطني وعملت تمارين كتير لشد البطن وعملت جلسات ريديم ع بطني وبشرب كمون بلمون وجنزبيل وقرفه وبردو الترهل جامد عندي مع اني مش تخينه اوي مش عرفه اعمل ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    الرد
    1. 3.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكي بالتدقيق فيما تتناوليه أو أن تتبعي نظام غذائي صحي في ظل الإكثار من الحركة والمشي وممارسة الرياضة المتخصصة. أما المشروبات وغيرها عوامل مساعدة فقط.

  12. 2

    ahme said

    انا عايز اخسس بطنى بسرعه اوى انا وزنى 90 وطولى 177 بث عايز رد بسرعه
    وبشرب بيبس كتير اوى

    الرد
    1. 2.1

      مجلة التخسيس السريع

      المشروبات الغازية هي أحد أهم أسباب زيادة الوزن وظهور الكرش، لذا يجب تجنبها قدر الإمكان. وفي الوقت نفسه ننصحك بالإكثار من المشي وصعود السلالم وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل ممارسة تمارين لشد البطن.

  13. 1

    soso2

    في تمارين لتكبير الصدر؟

    الرد
    1. 1.1

      مجلة التخسيس السريع

      تعرفي علي تمارين شد الصدر وفي حالة لم تكن كافية يرجي إبلاغنا وسنحاول جاهدين توفير المحتوي المرغوب به 🙂

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.