مقالات ذات صلة

78 تعليقات

  1. 20

    سالي

    هل يمكن تكرار اللقيمة ام لا؟ يعني مثلا، لو اردت اخذ السلطة كلقيمة، هل يمكت تكرارها في الهابي ميل؟ وما حجم السلطة سواء لقيمة او في الهابي ميل؟
    سؤال اخر، كم من الوزن ممكن خسارته في خلال شهر تقريباً؟

    الرد
    1. 20.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا مشكلة في ذلك وإن كان يفضل تنويع مصادر الغذاء، ويفضل التقيد في المقادير دون حرمان. وتعتمد كمية ما ستخسريه من الوزن علي مدي إلتزامك بالرجيم ومقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن. لكن في المجل هو رجيم غير قاسي وفي الوقت نفسه يمكن للشخص من خلال اتباعه خسارة الكثير من الوزن، خاصة في ظل ممارسة الرياضة بإنتظام.

  2. 19

    سالي

    هل يمكن تناول الهابي ميل في اي وقت من اليوم بدل من ان تكون الوجبة الاخيرة؟ وطبعا مع مراعاة اتباع خمس لقيمات وهابي ميل لكن مع اخذ الهابي ميل في منتصف اليوم بدلاً من كونها اخر وجبة

    الرد
    1. 19.1

      مجلة التخسيس السريع

      الأفضل أن يتم الإلتزام ببرنامج الرجيم، لكن للضرورة القصوي يمكنك ذلك علماً بأن هذا سيؤثر علي الرجيم ويجب محاولة الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة لتحسين النتيجة قدر الإمكان.

  3. 18

    memo

    مرحبا
    اريد رجيم سهل وسريع في رمضان
    ما هو الرجيم المناسب؟

    الرد
  4. 17

    مريم صويا

    انا عمري 29 سنة .طولي 1.66 ووزني 85كغ .لم افهم جيدا هدا الرجيم ممكن توضيح

    الرد
    1. 17.1

      مجلة التخسيس السريع

      برنامج رجيم اللقيمات أخت مريم هو عبارة عن تناول 5 لقيمات في اليوم بالإضافة إلي الهابي ميل أو الوجبة المرحة. والرحيم يوضح نوعيات كبيرة لللقيمات التي يمكن الإستعانة بها.

  5. 16

    رانيا مصريه

    لو سمحت ممكن ريجيم الليقيمات لرمضان ونظام ريجيم الليقيمات مذكور بنفس طريقه عرضكم في الكتاب

    الرد
    1. 16.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكن بالطبع، كما نرشح لكي التعرف علي رجيم رمضان.

  6. 15

    حنين

    مشكور على الرجيم الرائع ده بس ممكن استفسار بسيط
    انا بفطر الساعه 10 والغداء بيكون الساعه 2 هل من الممكن تطبيق ال 5 لقيمات وليكن على الساعه 4 6 810 ولا الوجبه المرحه لابد ان تكون بعد الانتهاء من 5 لقيمات وشكرا

    الرد
    1. 15.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكنك تحديد المواعيد كما تشائين أخت حنين، شرط أن تكون الوجبة الأخيرة قبل نومك بمدة 2 ساعة علي الأقل، وأن يتم توزيع الوجبات علي مدار اليوم.

  7. 14

    دينا فوزي

    لو سمحت الهابي ميل معادها بيكون امتى

    الرد
    1. 14.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكنك تحديد المواعيد شرط الإلتزام بها وعلي أن يفصل بين الوجبة الأخيرة والنوم ساعتين علي الأقل.

  8. 13

    ساره

    دكتور انا وزني 63 كيلو و طولي 158سم
    عايزه انزل لحد 55 كيلو
    انا لسه بداه الرحيم النهارده
    كنت عايزه استفسر
    هما الخمس لقيمات غير الفطار و الهابي ميل…ولا الفطار و الهابي ميل تبع اللقيمات

    الرد
    1. 13.1

      مجلة التخسيس السريع

      5 لقيمات غير الهابي ميل، وبالتوفيق ان شاء الله مع نصحنا بضرورة الإكثار من الحركة وشرب الماء وممارسة التمارين الرياضية لتحسين نتيجة الرجيم وشد الجسم.

  9. 12

    mary

    دكتور يعنى لو فتاة عمرها 13 سنة ينفع انها تعملة ؟
    وكمان مواعيد الاكل ثانى وجبة هخليها بعد ساعتيين من الوجبة الاولى وباقى الوجبات هخليها بعد ثلاث ساعات ينفع وكمان سؤال هو انا مسموح ليا انى استعمل كم ربع رغيف فى اليوم يعنى مثلا فى وجبة الصباح ربع رغيق + جبنة ممكن اكررهاا ؟؟ وممكن اضيف عليها ثمرة خضار ؟؟
    ينفع دكتو

    الرد
    1. 12.1

      مجلة التخسيس السريع

      هو رجيم غير قاسي أخت ماري، لكن لا يغني ذلك عن استشارة الطبيب الذي قد ينصح في بعض الحالات بأخذ مكملات غذائية، ويفضل خلال الرجيم وبعده التعود علي الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة. وفي هذه الحالة يفضل الإلتزام قدر الإمكان ببرنامج الرجيم دون تعديل للحصول علي أفضل نتيجة وننصح بالتقيد في الكميات، مع امكانية تأجيل وجبة الغداء بشرط يتم تناول وجبة العشاء بعد فترة مناسبة وقبل النوم بمدة 3 ساعات.

  10. 11

    heba

    يعني معلش يا دكتوري العزيز احنا مش كل يوم هنعمل خضار او اي شيء مذكور في الرجيم
    بالنسبه لرجيم اللقيمات في الهابي ميل لو انا عامله باذنجان او اي اكله شعيه هقضيها ازاي كشري مثلا ……….. بطكاطس محمره او باذنجان مقلي يا تري ده هيكون ازاي في الهابي ميل ولا الوجبالت دى خارج النظام في الهابي ميل والهابي ميل معتمد على اكل رجيم فقط ……………..اسفه على كثره الاسفسارات والاطاله
    شكرا لك

    الرد
    1. 11.1

      مجلة التخسيس السريع

      تحت أمرك أخت هيه، لكن ننصحك بتجنب تناول الأطعمة المقلية والمحمرة قدر الإمكان (من دون حرمان) للحصول علي أفضل نتيجة من الرجيم.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.