مقالات ذات صلة

28 تعليقات

  1. 13

    جود

    الفديو حق التمارين مو موجود

    الرد
    1. 13.1

      مجلة التخسيس السريع

      نشكرك بشدة على ملاحظتك
      تم حل المشكلة

  2. 12

    um esraa

    ممكن تنزيل فيديوهات اكثر لتمارين الايروبك ؟ وشكرا لكم

    الرد
    1. 12.1

      مجلة التخسيس السريع

      للمزيد من الفيديوهات تابعي قناة المجلة الرسمية على يوتيوب: http://www.youtube.com/user/fastbodyslimming

  3. 11

    زهرة

    هل ينفع تمارين وقت رمضان في صباح

    الرد
    1. 11.1

      مجلة التخسيس السريع

      لكن بدون قسوة لعدم الشعور بالعطش

  4. 10

    Maryam Ibrahim

    بكل تقدير شكرا جدا جدا ليكم بجد علي النصائح الرائعة بجد 🙂 🙂

    الرد
    1. 10.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا شكر على واجب أخت مريم
      تحت أمرك 🙂

  5. 9

    awatef

    أنا أعاني من أنحناء بارز في الرقبة وتقدم الكتفين للأمام بسبب جلوسي الكثير على الكمبيوتر .

    هل تتوقعي التمارين الرياضية راح تحل هذه المشكلة؟

    الرد
  6. 8

    hend

    ايه الفرق بين تمارين شد البطن وتمارين حرق الدهون وممكن اعمل تمارين شد البطن ممكن تحرق الدهون فى نفس الوقت ولا لاء

    الرد
    1. 8.1

      مجلة التخسيس السريع

      كما هو مبين بالإسم فتمارين حرق الدهون تعمل علي تخسيس الكرش، بينما تعمل تمارين شد البطن علي إخفاء الترهلات وتسطيح البطن. والمجلة بها الكثير من التمارين المفيدة لكلا الأمرين بقسم تمارين التخسيس.

  7. 7

    ولاء

    بحب اشكركم على هالموقع الحلو انا صار عندي زيادة في الوزن 20 كيلو بعد الولادة واصبح عندي تشققات في البطن وهاد الشي انعكس ع نفسيتي كتيير بتمنى تساعدوني وتنصحوني بريجيم صحي ورياضة وزني 79 طولي 160 وشكرا كتيير اتمنى الرد بسرعة

    الرد
    1. 7.1

      مجلة التخسيس السريع

      أنظمة وبرامج الرجيم كثيرة بالمجلة أخت ولاء، لكن يجب ان تختاري أنتي الرجيم المناسب والذي يسهل عليكي الإلتزام به من قسمي رجيم أو رجيم المرضعات. وفي ظل اتباع الرجيم يجب الإكثار من الحركة والمشي والجري وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تمارين شد البطن.

    2. 7.2

      ولاء

      شكرا كتير على الرد وسوف ابدأ بالريجيم من الغد مع ممارسة الرياضة شكرا على هالمجلة الرائعة

  8. 6

    memo

    شكرا جدا على هذا الموقع الاكثر من رائع

    الرد
    1. 6.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا شكر علي واجب، تعليقك هذا وسام علي صدورنا 🙂

  9. 5

    فرح اشرف

    مجموعات اكتر و شكرا”

    الرد
    1. 5.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا شكر علي واجب أخت فرح 🙂

  10. 4

    شروق الشمس

    طب كنت عاوزة اعرف بتحرق سعرات قد ايه وفى زمن قد ايه لو سمحتوا

    الرد
    1. 4.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا الأمر صعب تحديده للغاية أخت شروق، خاصة في ظل عدم معرفة وزنك أو طولك أو عمرك أو كتلة جسمك ونظامك الغذائي وقابلية جسمك لخسارة الوزن، لكن لعدم تعقيد الأمر فالمواظبة علي هذه التمارين خلال فترة لا تزيد عن شهر كفيلة بإظهار نتائج جيدة للغاية خاصة في ظل اتباع نظام غذائي صحي.

  11. 3

    merry

    تمارين أكتر من روعة شكرا

    الرد
    1. 3.1

      مجلة التخسيس السريع

      شكراً أخت ميري علي دعمك لنا 🙂

  12. 2

    zhra

    ارجو الرد زفافي بعد شهران اريد تمارين مفعوله سريع وفعال لشد معدتي مع العلم ان جسمي رشيق ولست بدينه وزني 55 وطولي 163 ولكن اريد معده مشدوده

    الرد
    1. 2.1

      مجلة التخسيس السريع

      ننصحك أخت زهره بتفحص قسم تمارين التخسيس والبحث عن التمارين الرياضية المتخصصة مثل تمارين تمارين الزومبا أو تمارين شد البطن والمزيد شرط عدم إرهاق عضلات البطن في البداية، كما ننصحك بالإكثار من حركتك ومشيك وصعودك للسلالم قدر الإمكان.

  13. 1

    Nosha

    هل يمكن فعل هذه التمارين في عمر ١٦ سنه ومافوق ؟
    وهل افعل هذه التمارين مع نظام رجيم غذائي او بدون رجيم ؟؟
    ويعطيكم العافيه $$!

    الرد
    1. 1.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا مشكلة بشرط ضرورة عدم القسوة علي النفس في البداية، مع لعلم بأن الإنتظام في ممارستها أفضل من ممارستها بكثرة لفترة. ويمكن ممارسة التمارين من دون تغيير النظام الغذائي مادامت لا توجة حاجه إلي ذلك.
      الله يعافيكي 🙂

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.