مقالات ذات صلة

18 تعليقات

  1. 9

    Beido

    اختي ابي انحف شوي و ابي بطني تصير مشدوده ودون انتفاخ و اسوي رياضه بس مافي فايده ابي رياضه مفيده و سريعه في النحف و في شد البطن

    الرد
  2. 8

    ايفا

    السلام عليكم .. انا عندي مشكله وابا حل منكم وزني مثالي ونفسي اعمل هذي التمارين لبطني لان عندي انتفاخ لكن اخاف انحف كمان لكن احيانا بحس بانتفاخ ببطني بسيط ماعرف هل هو سبب للقالون ولت

    الرد
    1. 8.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      تعرفي أولاً أخت ايفا علي موضوع هام بعنوان تخسيس الكرش لتتعلمي كيفية تجنب انتفاخ البطن.

  3. 7

    سمر

    كيف يمكن أن أنزل الفيديو علي الكمبيوتر حتي أشغلها لاحقا دون الحاجة لفتحها من النت

    الرد
    1. 7.1

      مجلة التخسيس السريع

      ننصحك أخت سمر بمراسلة القسم التقني من خلال صفحة اتصل بنا وسيتم الرد عليك من خلال بريدك الإلكتروني في أقرب وقت ممكن.

  4. 6

    Mahdi

    كيف أشد عضل المعدة

    الرد
    1. 6.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكنك ذلك أخ مهدي بالتدقيق في الطعام وبالإكثار من الحركة وبممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تمارين شد البطن.

  5. 5

    منال

    السلام انا وزني 41 وطولي 140 وطالع لي كرش ابي احرق دهون ممكن تدلني على تمرين سريع

    الرد
    1. 5.1

      مجلة التخسيس السريع

      في ظل الإكثار ممن الحركة والمشي وصعود السلالم يمكنك ممارسة تمارين البطن.

  6. 4

    احمد

    الاخوة الكرام، اعاني من انتفاخ صغير جهة الصدر و اريد التأكد اذا كان هناك تثدي. .. ارجو نوع تخصص الاطباء الممكن لهم تشخيص حالتي. مع العلم انه لا يوجد جراح تجميلي في منطقتنا (اطباء اخرين يمكنهم المساعدة)

    الرد
    1. 4.1

      مجلة التخسيس السريع

      بخصوص التشخيص أخ أحمد فيمكن استشارة أي طبيب أو مشفي خاصة أطباء أمراض الذكورة أو الغدد لمعرفة ما اذا كان هناك تثدي من عدمه، ويمكن استشارة الطبيب حول ترشيح طبيب معين اذا رأي أن الأمر.

  7. 3

    هاميس مؤيد

    احس انها بتنفع مع الناس كلها الا انا مدري ليه بس بجرب 🙂

    الرد
    1. 3.1

      مجلة التخسيس السريع

      قد يكون هناك تسرع في الحكم عليها، أو عدم ممارستها بالشكل المطلوب.

  8. 2

    amani

    اخي العزيز انا مرضعة و عمر ابتني الان خمس شهور … لقد عاد وزني و جسمي الى وضعه الطبيعي قبل الولادة ما عدا منطقة البطن فهي مترهلة و منتفخة بشكل كبير و هذه هي الولادة الثالثة لي … قمت بعمل تمارين شد اابطن بشكل مكثف و اعتقد انني قد زدت سوءا فقد ظهر لي عضل تحت الكرش … فماذا علي ان افعل؟؟ و لكم مني جزيل الشكر

    الرد
    1. 2.1

      مجلة التخسيس السريع

      أكثري من مشيك وحركتك وصعودك للسلالم (الدرج) ولا ترهقي عضلات بطنك الرقيقة بالكثير من التمارين ودققي فيما تتناولين وكوني صبورة بعض الشيء وان شاء الله تحصلين علي نتيجة ممتازة في فترة قصيرة.

  9. 1

    توتي

    روووعه بجربها

    الرد
    1. 1.1

      مجلة التخسيس السريع

      فعلاً تمارين رائعة وفوائدها كثيرة، بالتوفيق 🙂

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.