مقالات ذات صلة

190 تعليقات

  1. 92

    بوسي

    هل استطيع زيادة الايام ف كل مرحلة مثلا المرحلة الاولى استمر عليها يومين او ثلاثة وليس يوم واحد وهكذا لجميع المراحل. لان وزني كبير ولم اقتنع ان يوم او يومين في كل مرحلة كفيلة بتنزيل الوزن المطلوب خسارته ؟

    الرد
    1. 92.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالعكس يجب اتباع الرجيم دون تعديل لأن الفكرة منه هي رفع معدلات الحرق، والثبات على نظام واحد لأيام قد يأتي بنتيجة عكسية، في حين يمكن اعادة الرجيم بعد انتهاؤه وأخذ فترة راحة مناسبة.

  2. 91

    انور

    هل استطيع وضع الملح على البيض

    الرد
    1. 91.1

      مجلة التخسيس السريع

      الملح يحث الجسم على تخزين السوائل، لذا يفضل التقليل منه قدر الإمكان

  3. 90

    Ahmed

    مرحبا اناا ملاكم ولاعب كمال اجسام ويجب عاليا ان اتناول 180جرام كيف يمكنني اتباع هذا البرنامج ؟؟ وهل هوا مناسب للرياضيين

    الرد
    1. 90.1

      مجلة التخسيس السريع

      هو يناسب الرياضيين ولكن ليس جميع الرياضات، لذا يمكن تعديله قدر الإمكان ليتناسب معك مادمت تمارس الرياضة وتحرق الكثير من السعرات الحرارية بشكل دوري

  4. 89

    مهره

    هل ممكن استبدل اللحوم بالبروتين النباتي

    الرد
    1. 89.1

      مجلة التخسيس السريع

      طبعاً لا مانع، بل ان النظام الغذائي النباتي اذا تم التدقيق فيه يكون أكثر صحة للجسم البشري حسبما أشارت الكثير من الدراسات العلمية الموثقة ومن أهمها دراسة جامعة هارفرد.

  5. 88

    sara

    اخي الكريم اتمنی الإجابه علی سؤالي / ايام التثبيت المنفصله هل يقصد بها عشر ايام ( اب خمسه رجيم وخمسه حر ) ام عشرة رجيم وعشره حر ، بمعنی اخر هل مدة الرجيم كاملا شهر ام أربعين يوما ؟

    الرد
    1. 88.1

      مجلة التخسيس السريع

      10 أيام رجيم و 10 أخري حرة

  6. 87

    mayha

    ماهي خلطة الاعشاب التي يجب تناولها في المرحلة الرابعة

    الرد
    1. 87.1

      مجلة التخسيس السريع

      (مقدار ملعقة من الكمون + نصف ملعقة جنزبيل + ربع ملعقة قرفة + شريحتين من الليمون).

  7. 86

    aya bozid

    دكتور سلام عليكم انا عملت على اتباع مراحل الاولى تم نقص وزني حوالي 5كلغ وانا في مرحلة تثبيت هل نقصني منسب المراحل الاولى ام لا.

    الرد
    1. 86.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالطبع هذه نتيجة أكثر من جيدة، لكن الأهم عدم اكتساب الوزن المفقود من جديد وبالتوفيق 🙂

  8. 85

    shery

    يمكن استبدال لبن الصويا بلبن عادى منزوع الدسم لعدم تواجدة

    الرد
    1. 85.1

      مجلة التخسيس السريع

      للضرورة لا مشكلة في ذلك مع أفضلية حليب الصويا

  9. 84

    Marwa

    السلام عليكم هل مسموح شرب القهوة في مرحلة التثبيت ؟؟؟

    الرد
    1. 84.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      كوب واحد باليوم بدون سكر وبعيداً عن مواعيد تناول الطعام الرئيسية كافي أخت مروة

  10. 83

    ام جمانه

    كيف يوم بدون افساد ينفع اكل حلى مثلا.؟؟

    الرد
    1. 83.1

      مجلة التخسيس السريع

      القليل جداً يكون أفضل مع أفضلية تجنب الحلويات بشكل عام

  11. 82

    د.يسرا

    هل ممكن ابدل البروتين فأغلب الايام بتونه مصفاة من الزيت و مغسولة بالمياه ؟

    الرد
    1. 82.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالطبع يمكن الإعتماد علي أي بروتين آخر ويفضل البروتين النباتي كالفول والعدس والحمص والسمسم وما إلي ذلك…

  12. 81

    ام الريم

    لو سمحت هل العلك يؤثر بالرجيم

    الرد
    1. 81.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالطبع يؤثر علي الرجيم ولذلك يفضل تجنبه قدر المستطاع

  13. 80

    amira

    هخس كم كيلو في هدا الرجيم في 10 ايام؟ شكرا

    الرد
    1. 80.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا يعتمد علي عوامل كثيرة مثل وزنك وعمرك وقابليك جسمك لخسارة الوزن ومدي إلتزامك بالرجيم ومقدار حركتك وممارستك للرياضة
      لا يمكن الإجابة علي هذا السؤال بشكل عام أخت أميرة فتختلف الإجابة من شخص لآخر 🙂

  14. 79

    فوفو

    انا لي اليوم السابع في رجيم اتكنز كليتي تالمني هل هو من رجيم هذا

    الرد
    1. 79.1

      مجلة التخسيس السريع

      مؤكد أنك تعانين من شيئ ما أو أنك لا تلتزمي بالرجيم أو بكم الماء المطلوب، والآن توقفي عن اتباع الرجيم واستشيري طبيب مختص علي الفور وطمئنينا ان شاء الله

  15. 78

    Marwa

    السلام عليكم اريد أن اسأل بعد الانتهاء من المرحلة الرابعة ابداء بنظام التثنيت مباشرة أم اخد يوم راحة قبل البدأ بالتثبيت ؟ وشكرااااااااا

    الرد
    1. 78.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      لا مانع من اتباع برنامج التثبيت فور الإنتهاء من اتباع الرجيم علي الفور شرط الإلتزام بها كما هي موضحه أعلاه

  16. 77

    Marwa

    السلام عليكم هل استطيع استبدال اللحوم بالعدس ؟ وهل استطيع اضافة القليل من الملح للطعام ؟ وشكراااااااااااا

    الرد
    1. 77.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      بالطبع لا مانع من الإعتماد علي البروتين النباتي أياً كان كالعدس والفول والحمص وفول الصويا، لكن بإضافة القليل من عصير الليمون أو أي فيتامين سي لتسهيل امتصاص البروتين النباتي وهو بديل جيد للملح الذي يحفز الجسم علي تخزين السوائل

  17. 76

    شيرو

    انا من سنة كنت عاملة دايت وخسيت 17 كيلو وللاسف رجعتهم تانى لظروف نفسية فممكن اعمل الدايت دة وممكن اخس نفس الكمية فى الفترة دى واﻻ ﻻ

    الرد
    1. 76.1

      مجلة التخسيس السريع

      اذا تم الإلتزام بالرجيم في ظل الإكثار من الحركة أو ممارسة تمارين التخسيس ستحصلين علي نتيجة أكثر من ممتازة بإذن الله 🙂

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.